兩個方向：

二、如果你很敏感、也是好事、但關鍵是如何解讀你的敏感背後是什麼？看到了、你就能調後面的程式！信念系統！

高度敏感的人表現於語言情感、行為細節的優於常人的感知能力，從而得到觀察物件的當前狀態結論，並有計劃的去思考面對，但作為高敏感的人，內心潛在安全感很低，對抗感很強，是一隻可愛又倔強的小刺蝟。針對高敏感人群，著力於自我輕鬆的範圍內擇取一個安靜且獨立的娛樂方式例如觀看影片、直播；如果存有孤獨恐懼，可考慮和很知心熟悉的朋友在一起做一些例如K歌，共餐等活動；咱們的可愛刺蝟們，既能感知他人更能理解他人，在以虛擬和心理安全範圍的空間不斷適應，自然在看快樂中就會把敏感建立於發現，把感知情感處理於寬容幫助，快樂自己也快樂他人！

給自己的知覺減壓。

如果來自外界的資訊過多、過於強烈的話，就會過度消耗能量，讓我們覺得很累。過猶不及，千萬不要聽得太多。

快樂是一種自然的感覺，給自己留一個迴避的空間，放鬆自己。

人閒是非多，百忙解千愁，讓自己忙起來，也就顧不得想那麼多了，當把事情做成時那份成就感自然也會讓自己快樂起來，還會使自己成長，變得更加自信。

要有尊嚴的活著，是一種崇高的理想，也是一種高尚的品德。自古就有不為五斗米折腰。有高度敏感的人不是過得不開心，是要選擇一種適合自己的生活。所從事的職業，所選擇的生活，不是要和社會交叉太多。不是要惡意奉承的，求助他人也可以很好的生存。就像陶淵明所寫的桃花源那樣。人人平等，人人和睦相處，人人都受到尊重，所以人人都過著有尊嚴的生活。

題目連詞彙內涵與性質都還沒有釐清吶。使他人無法切入語文！首先弄清爽"人格"涵義到底是指什麼吧，以免出現"兩隻黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天″的狀態！