集美，你這個也太危險了！畢竟是給眼睛補充營養的東西，要慎重啊~
現在人隨著工作和娛樂方式的轉變，面對螢幕的時間越來越多。有的可以說從早上到晚上沒有一刻能離得開手機電腦等物品，長時間如此，眼睛就受不了了。
因為眼睛是一直處於“工作”的狀態，除了閉眼和遠眺，眼睛都是在工作。很容易出現眼疲勞，從而引發眼乾、眼澀等情況。
一般來說，想要護眼首先想到的是“眼黃金”葉黃素。確實如此，關於葉黃素我查了一些資料：
1.葉黃素的作用
葉黃素是眼睛視網膜的重要構成成分，葉黃素在人體中絕大多數都會運輸至眼睛增加視網膜上的色素濃度，有助於幫助眼睛對抗“藍光”的傷害，像螢幕所發出的都是看不見的藍光。此外葉黃素還可以減少光線氧化對眼睛造成的傷害，保護視網膜。
2.葉黃素的攝入量
關於葉黃素的攝入量，在2013年《中國居民膳食營養素參考攝入量》正式把葉黃素列入其中，建議推薦量：日常保健10mg/天，輔助治療20-40mg/天。
這裡不得不提一句，有眼部疾病比如青光眼、黃斑部變性等需要補充20-40mg/天。如果單純是出現眼疲勞的情況，是要選擇10mg/天。我查資料瞭解到提題主的牌子葉黃素是20mg/天，補充葉黃素過多，會對肝臟造成損傷。而且還是國外的牌子，物件是外華人，體質不同對營養的需求是不一樣的，不推薦長期護眼食用。
3. 葉黃素的補充方式
直接有效的方法還是要補充新增有葉黃素酯的膳食補劑，因為葉黃素酯的穩定性由於葉黃素，可以在人體中直接轉化為葉黃素，更好吸收。比如現在國內的葉黃素物品都是用葉黃素酯代替葉黃素，像湯臣倍健健視佳越橘葉黃素β-胡蘿蔔素軟膠囊，那些添加了源於美洲海拔3000多米的自有農場種植的萬壽菊， 其中所有的葉黃素酯要遠遠優於其他生物來源。
題主買的兩種相同的葉黃素為什麼會出現不一樣的情況，主要原因在於它新增的是葉黃素，更容易變質，反而不易與給身體補充葉黃素。
集美，你這個也太危險了！畢竟是給眼睛補充營養的東西，要慎重啊~
現在人隨著工作和娛樂方式的轉變，面對螢幕的時間越來越多。有的可以說從早上到晚上沒有一刻能離得開手機電腦等物品，長時間如此，眼睛就受不了了。
因為眼睛是一直處於“工作”的狀態，除了閉眼和遠眺，眼睛都是在工作。很容易出現眼疲勞，從而引發眼乾、眼澀等情況。
一般來說，想要護眼首先想到的是“眼黃金”葉黃素。確實如此，關於葉黃素我查了一些資料：
1.葉黃素的作用
葉黃素是眼睛視網膜的重要構成成分，葉黃素在人體中絕大多數都會運輸至眼睛增加視網膜上的色素濃度，有助於幫助眼睛對抗“藍光”的傷害，像螢幕所發出的都是看不見的藍光。此外葉黃素還可以減少光線氧化對眼睛造成的傷害，保護視網膜。
2.葉黃素的攝入量
關於葉黃素的攝入量，在2013年《中國居民膳食營養素參考攝入量》正式把葉黃素列入其中，建議推薦量：日常保健10mg/天，輔助治療20-40mg/天。
這裡不得不提一句，有眼部疾病比如青光眼、黃斑部變性等需要補充20-40mg/天。如果單純是出現眼疲勞的情況，是要選擇10mg/天。我查資料瞭解到提題主的牌子葉黃素是20mg/天，補充葉黃素過多，會對肝臟造成損傷。而且還是國外的牌子，物件是外華人，體質不同對營養的需求是不一樣的，不推薦長期護眼食用。
3. 葉黃素的補充方式
直接有效的方法還是要補充新增有葉黃素酯的膳食補劑，因為葉黃素酯的穩定性由於葉黃素，可以在人體中直接轉化為葉黃素，更好吸收。比如現在國內的葉黃素物品都是用葉黃素酯代替葉黃素，像湯臣倍健健視佳越橘葉黃素β-胡蘿蔔素軟膠囊，那些添加了源於美洲海拔3000多米的自有農場種植的萬壽菊， 其中所有的葉黃素酯要遠遠優於其他生物來源。
題主買的兩種相同的葉黃素為什麼會出現不一樣的情況，主要原因在於它新增的是葉黃素，更容易變質，反而不易與給身體補充葉黃素。