首先你肯定是一個自尊心特別強的人，這跟從小的教育環境和家庭有點關係，可能你小的時候，收到的批評很少，所以導致你現在受一點委屈覺得天都塌了似的，翻來覆去的，自責，埋怨，苦惱自己

人在生活中，或者在工作中收到批評是難免的遇到這樣的事情，多想想為什麼？找到原因爭取下次不再犯自我心理暗示，人非聖賢孰能無過，這樣心理會好受點做一些自己想做的事情，慢慢淡化忘掉這件事情，時間長了也就不會那麼在意了

5.心若向陽，無謂悲傷！

我們每個人都有或多或少的自卑，因為家庭因素和一些個人因素，有些人會更強烈一些，我們應該要有一種勇氣那就是被人討厭的勇氣，我們要時刻明白我們是為我們自己而活，而不是為了滿足他人的期待和需求而活，推薦你看一下這本書。

第一 你是一個追求完美的人，但是你要自己想想人生不如意之事十之八九，所以是人都會犯錯。沒有必要去糾結，下次改正就好。

第二 你這個人性格有點小氣，也許是成長環境不同，導致你這種性格吧，你應該先改正你性格，等你改正性格之後就不會難過了。

第三 別人批評你，你要自己能分清楚對與錯，如果是你錯了，你就接受別人批評，下次改正。如果是你自己對的，他人批評錯誤，當面不要反駁，你可以私下裡跟他談談，解釋清楚。

人生只有不斷接受別人批評自己以後才能更完美。

未曾清貧難做人，不經打擊老天真，這是增廣賢文裡的兩句話。

不知道你的年齡有多大，也許你從小活的過於順利，身邊的人沒有對你有過訓斥和批評，也許你是一個非常優秀的人，父母和老師對你只是表揚，同學和朋友也對你充滿了讚賞。

但是，你要明白的是，社會不會對你寬容，領導和同事也不會對你嬌縱，你虛心的接受，認真的反思，自己到底哪裡出了錯誤，或者你也可以反駁，據理力爭，不是自己的錯誤。

找朋友傾訴一次，或者用你自己輕微的方式來發洩一下不滿的情緒，把心態重新調整過來，記住，所有的疾病都來自於長期的情緒低落