面部面板出現痘痘，也就是青春痘，與毛孔堵塞，飲食辛辣刺激性食物，內分泌失調等等有關。勿過度勞累，舒暢情志。徹底清潔面板。薄荷水洗浴，抗敏修復。調理一段時間就會好的

我也是個特別愛吃辣的人。經常容易上火。所以家裡就會備點祛痘貼。效果很不錯。有消炎的作用。晚上貼了第二天早上起來就沒有了。可以買來試試

我年輕的時候也是一臉青春痘，一吃辣的，一緊張一熬夜，臉上絕對是一臉青春痘，當時怎麼去掉的，我記得經常吃蔬菜水果，肉油辛辣的都少吃，按時睡覺，生活一定要正常，這種情況持續了兩個月之後，臉上痘痘明顯減少，希望對你有用。火鍋以後就儘量少吃吧。

注意休息和飲食，戒掉辛辣油膩食物和色素沉著食物，像醬油什麼最好少吃，會留痘印的。

注意面板清潔，護膚品最好用調節水油平衡的，每次擦臉可以在乳液里加一滴茶樹精油，可以消炎殺菌，抑制油脂分泌，早晚用棉籤蘸茶樹精油塗抹痘痘可以快速消炎退紅。乳液新增一滴薰衣草精油可以平衡面板水油平衡，用棉籤蘸薰衣草精油直接塗抹患處，可促進傷口癒合，淡化痘印疤痕。

可以專門用小的容器，5毫升乳液或者面霜，新增四到八滴薰衣草和茶樹精油，對痘痘痘印面板很友好。

祛痘的方法很多，但是不建議用手扣，手上細菌很多用手扣會引起面板交叉感染導致痘痘發炎，建議飲食清淡同時長痘痘建議去正規機構選擇祛痘產品

首先就是不要再吃這些垃圾食品啦；其次治療要看痘痘炎症程度，中重度可能得用口服藥，輕度的話，可以外用藥膏、刷果酸，照紅藍光或者光子 等多種方案聯合起來治療。

首先是要先了解你是什麼樣的一個體質，比如有些人血燥熱，容易上火，這種體質的人要內調，避免吃些上火的東西，先每天給自多喝水，煮些下火茶，每天用溫和洗面奶清洗臉兩次，可分早晚，然後用清爽的爽膚水，乳要少取，多做些補水面膜，水油不平也會導致青春痘

你要戒糖，辣條泡麵還有很多深加工的垃圾食品啊飲料啊，裡面都含有大量的糖分，一旦超過人體的吸收極限，肝臟無法代謝的話，就會累積毒素，表現在外表就是長各種痘痘還有面板病，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果蛋白質食物多喝水少熬夜，好好珍惜自己的身體。

最直接的辦法，就是你不要再吃防腐劑，啃皮鞋底了，以前用過一個軍獻益膚霜，你可以試試，如果嚴重的話，還是去醫院讓醫生看看吧，臉是門面，你別疫情期間一直搞裝修

吃辣椒長痘痘都是因為面板內有毒火，面部面板很脆弱的不要亂弄，容易留下痕跡。特別是因為夏天的天氣炎熱不宜排除毒素，要想完美的去除痘痘最好用冷敷和清新腸胃的方法。還可以塗抹蜂蜜，蜂蜜是比較溫和的一種美容成分，不僅性質溫和、營養豐富，還有抗菌作用。在蜂產品中抗菌作用最強的是蜂膠，雖然蜂蜜的抗菌作用不是很強，但對於痘痘肌膚和普通肌膚都是有利無害的。

安排膳食時可以多準備一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物，以保持大便通暢。因為便秘可使青春痘加重。

　　此外，預防痘痘適當補充維生素也非常重要，其中，適當補充維生素A能有效控制面板皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用，而富含維生素A的食物主要有：黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿等。

　　其次，適當補充維生素B對防治青春痘的也非常有好處，其中的維生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的發生，維生素B6是脂肪代放映機中必需輔酶的重要成分，而維生素B1有幫助消化的作用。多吃一些富含B族維生素的食物，尤其是富含維生素B2、B6的食物，比如像動物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿蔔、香蕉、葡萄等，都非常適合防痘時食用！生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水，配合泡一些箐橡草少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度是最好的滅火劑。