具體的我也說不來，我覺著吧，最大的問題是出在年齡上，沒有白之前，很少珍惜年華，有了白髮之後，才知道歲月無情，時光匆匆，人生苦短啊。

從中醫角度講，鬚髮變白是由於肝腎精血不足所導致的，可以適量增加黑色食物的攝入量，比如黑豆、黑芝麻、桑椹等，中醫講黑色入腎經。

當然，還有另外的原因，比如精神壓力過大、焦慮、失眠等影響到人體黑色素的合成與運輸。

還有就是遺傳因素的影響。

總之，要注意勞逸集合，保證充足的睡眠，放鬆心情，合理飲食，慢慢調理吧。

鬍子發白的原因有很多，老楊總結了以下幾點，如下：

1 精神因素

精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白鬍子的原因。現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。

2 營養失調

實驗證明，黑鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會變成灰白色。另外，鬍子色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關。黑鬍子中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白鬍子。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白鬍子。

3 患慢性疾病

一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白鬍子。這是因為疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長髮育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。

4 遺傳因素 少年白鬍子也有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生。

5 日常生活中，鬍子白的患者可以多吃一些如黑芝麻，黑豆，木耳等黑色食品，這樣有利於毛髮變黑。其次是要注意合理安排作息時間，避免熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠時間和質量。學會自我調節壓力，儘量保持心情舒暢，適當做一些運動，提高身體免疫力。

臉上有白鬍子的原因很多，比如色素缺失，氣血虧虛等原因，我從三十多歲就有少量白鬍子了，後來從書籍上看到說要加強鍛鍊，多吃些黑豆等健康食品，也可以吃些補氣補血的食品，比如何首烏可以調理一下，何首烏可以補肝腎 益精血 烏後發 強筋骨，所以建議有白鬍子的可以嘗試一下吧！