催眠治療，是催眠術在臨床工作中的應用，是眾多心理治療的方法之一，催眠治療主要用於神經症，及某些心理疾病，對於有嚴重機能性色彩的器質性疾病患者，催眠治療可以作為藥物治療的一種輔助方法，尤其對神經症，心理疾病，性功能障礙，兒童行為障礙，神經系統某些疾患，都有顯著功效。

第一：其實人們失眠的大部分的原因由於自身的情緒造成的，而催眠則是很容易的可以處理我們的不良情緒的。失眠的人常常在睡覺前，會有一種自我的對話，二者的對話已經形成了固定、消極的模式，很容易失眠的。

第二；有很多人會在睡覺前自言自語，今晚又睡不著了，等等類似的言語。其實這樣的思維習慣就是在暗示給自己睡不著。只有將這種思維加以引導，用新的思維給自己暗示可以睡著，才可以根治失眠。

第三；催眠最重要的一點就是要給病人灌輸這樣的認知。其實人失眠沒有什麼嚴重的後果的，從今晚上開始你會睡得很香甜，懷一直安靜的睡到早上才能醒來的。這是很重要的一點，根治失眠的關鍵。

催眠療法治療失眠是挺有效果的，在採用催眠治療的時候，需要注意的事項是，儘量的選擇正規的心理諮詢機構，做催眠之前最好是看看該治療師的執業資質最好的。

這算是治療辦法之一，透過催眠的方式，醫生能夠深層次地引導患者的神經，並使其放鬆來達到緩解壓力的目的，而且催眠也能讓人放下防備心，從而更加徹底暴露自己情緒上的弱點，這對於精神疾病的治療是很有用的。但是並不是每個人都適合催眠，治療的效果也是因人而異的。

第一：其實人們失眠的大部分的原因由於自身的情緒造成的，而催眠則是很容易的可以處理我們的不良情緒的。失眠的人常常在睡覺前，會有一種自我的對話，二者的對話已經形成了固定、消極的模式，很容易失眠的。

第二；有很多人會在睡覺前自言自語，今晚又睡不著了，等等類似的言語。其實這樣的思維習慣就是在暗示給自己睡不著。只有將這種思維加以引導，用新的思維給自己暗示可以睡著，才可以根治失眠。

第三；催眠最重要的一點就是要給病人灌輸這樣的認知。其實人失眠沒有什麼嚴重的後果的，從今晚上開始你會睡得很香甜，懷一直安靜的睡到早上才能醒來的。這是很重要的一點，根治失眠的關鍵。

催眠療法治療失眠是挺有效果的，在採用催眠治療的時候，需要注意的事項是，儘量的選擇正規的心理諮詢機構，做催眠之前最好是看看該治療師的執業資質最好的。

三旬由於個人時間比較充足而且有著常年以來的閱讀愛好，並且對於所有自己不瞭解的事情都會因為好奇心購買書籍進行了解，所以對心理催眠這種看似極其深奧的問題有一點點類似於大白話的解釋“催眠的本質就是自我暗示”！下面講一個《天才在左瘋子在右》中的故事吧！作者是高銘一個研究精神病患者的大神。以下文字希望認真閱讀，之後再發表評論謝謝！

一個正常人找到了作者高銘，提出想做顱骨穿孔手術！！！因為這個人長期痴迷於所謂的“異能”也就是超能力，而且進行了大量的相關書籍閱讀和研究後的出結論，新生兒出生時顱骨並不是完全閉合的慢慢步入成年的過程中，顱骨才會慢慢閉合起來而在這個過程中民間所流傳下來的“小孩可以看見成年人看不到的東西，聽到成年人聽不到的聲音”等等不外如是，讓他堅定不移的認為成年人就是因為顱骨閉合之後感觀世界受到了封閉從而導致對於外界資訊不在敏感，如果在他的頭部顱骨上開個孔，經過他對西方文化的研究那麼他將會獲得一些常人無法擁有的“超能力”，他整整研究了四年之後，得出結論在醫學高度發達的今天可以在開孔之後讓他不會遭受感染。(從這裡看來他是非常正常的？對不對？？？)

但是作者義正言辭的拒絕了他認為完全不可行，而且沒有一家醫院會為他提供這樣喪心病狂的服務。但是一個月後這個人還是找到了一個小醫院願意為他手術，於是發信息給作者說祝他成功。

後面的故事很簡單，又過了一個月這個完全正常的人被送到了精神病院，整個人完全的崩潰掉了！聲稱自己可以看到鬼，每當夜晚來臨他就可以看到虛無縹緲的東西似乎在撕扯著什麼，精神完全崩潰。

故事的結果很精彩，作者在義憤填膺的情況下憤怒的找到了那家醫院試圖對這家醫院進行追責，然而醫院的大夫極其肯定的告訴作者，大夫是完全被這個人纏到沒有辦法的情況下僅僅是在他的頭部做了一個表皮創面完全沒有做所謂的顱骨穿孔。作者在這裡畫龍點睛的提到了中國一個古成語“葉公好龍”！

不知道各位大神看完這個故事之後有何感想，但是三旬個人的認知就在於，一個人不論遇到什麼樣的挫折困難首先都不能氣餒，一定要記得給自己正面的積極向上的心理暗示。這就是國家大力倡導“弘揚正能量”的原因，如果每個人都能給自己積極向下的心理暗示，那麼還有什麼事情能夠難倒自己，所以在我看來心理催眠不如自我暗示，一切問題的本身都源自每個人的自身，解決自己的問題關鍵在於自身是否擁有滿滿的正能量和強大的心理素質。

不知道你說的多大效果指什麼？

不過，如果你想了解催眠，首先要了解意識的構成。

意識只是心理結構中很小的一部分，具體可以參考弗洛伊德的理論。

在覺醒狀態下，潛意識中的內容是不會進入意識的。

可以理解為潛意識和意識中間有一個看門人，白天，看門人不允許我們的某些觀念進入自己的意識中，從而減少內在衝突。

催眠就是讓諮詢師瞭解你的內心，潛意識中的思想。瞭解意識下的你。

或者說你現在有某些思想衝突，諮詢師透過催眠，讓你的看門人熟睡，讓潛意識中的真實想法進入意識，從而瞭解你的真實想法。

催眠是很有效果的一種心理諮詢方法，但不是針對所有的人有效，這就是為什麼諮詢師通常要學幾種心理療法的原因。它是繞過人的意識，直接和潛意識溝通的工具，可以迅速找到原因點，可能這個點你自己根本不知道。催眠針對失眠，減肥，戒菸，戒酒，考場焦慮害怕，都十分有效果，希望幫助到您。

接受專業的催眠或許能起到減輕慢性疼痛和焦慮症狀效果。

斯坦福大學的研究團隊利用核磁共振腦成像，第一次揭示出了人在被催眠時的大腦內部世界。他們發現參與者進入催眠狀態後，他們大腦背側前扣帶回（負責覺醒機制）活動降低，背側前額葉和腦島的互相連線（大腦對身體的控制）增加、和預設網路的連線（對自身行為的意識）降低。

不過，不是所有人都適合接受催眠治療的。大約只有 10% 的人屬於催眠易感人群，他們更傾向於接受暗示，所以能更順利地跟隨催眠師的引導進入催眠狀態。

催眠是有效果的，我接受過別人給我催眠，我也給別人催眠過，催眠是一項技術，是技術就可以後天掌握的，在催眠師的引導下，可以糾正不正確的想法，減輕緊張焦慮情緒，催眠後會覺得很輕鬆，也可以學習自我催眠，在安靜安全的環境下，可以給自己催眠。前世回溯可以在催眠師的引導下看到自己某一世時的樣子，衣著等等，還是挺神奇的。前提是要找一個你信的過的技術好的人品好的催眠師。

當然有用！

催眠除了幫助他人，對於自己也有較大的提升和幫助。用NGH催眠亞洲區總監陳一德在公開課上的總結歸納一下吧，主要包括：

1、學會如何更好地開發大腦潛能；

2、幫助自己身心健康快樂和諧；

3、幫助自己改變不良行為習慣；

4、戒菸減肥止痛減壓減少抑鬱；

5、發現人生核心目標與心靈成長；

現在社會，很多人比較迷茫，不知道自己想要的是什麼，很多人壓力很大，失眠的痛苦時刻伴隨。越來越不快樂。學會催眠後，能讓自己療愈自己，讓自己變得更加自信平和，喚醒自己的潛意識，找到自己的初心。當然失眠就更不成問題了，催眠就是幫助睡眠的。

關於催眠說法很多，即使心理學家也會認同催眠對人的心理有控制的力量，催眠能將人帶入獨特的意識狀態。

然而，斯潘洛斯認為，催眠實際上是一種提高了執行某些特定行為的動機狀態。

我個人比較認同斯潘洛斯的觀點。雖然人類夫人主觀意識是否在還處於爭論中，但這也只是生物基因層面的爭論。

被催眠者的一系列行為，更像是自我有意識或潛意識驅動下的行為。

用個不恰當的類比，安慰劑效應。催眠師告訴你，你被催眠了，所以你不一樣了。

大多數相信催眠的人，首先他是一個願意被催眠的人，並且會積極配合被催眠。催眠師只需誘發和加強他們的催眠信念。

他們對自己做出的一些自覺不受控制的行為，會促使他們更加相信催眠就該是這樣。

斯潘洛斯運用催眠實驗，證明了催眠其實改變不了他們的意識狀態，他們自覺不受控制的行為，其實是他們的意識動機（或者潛意識動機）。

我認為催眠有類似催化劑的作用，改變不了意識狀態，但是可以加強特定行為的動機狀態。

自我暗示、自我激勵、你覺得你行，這並不能讓你變超人，但這樣的催眠可以加強你的企圖心、堅毅力。

2、後來，詹姆思布萊德，為催眠命名，HYPNOSISC，催眠並不是大眾理解的睡著，而是一種快速眼動的狀態，後來由弗洛伊德導致催眠術的低潮期。

3、心理催眠是一種心理諮詢的技術，其實催眠就是讓被催者處於潛意識中，使潛意識意識化，催眠師在被催眠者進入催眠狀態中，跟潛意識中的被催眠者溝通，透過潛意識裡的調整，可以幫助治療焦慮、抑鬱、恐懼、減肥等。

簡單的講，催眠有用，粗暴的講，非常有用。催眠在國內還是不被瞭解和重視，就和對轉基因食品一樣，不論好不好，未知的都是讓人恐懼的，只有瞭解以後才知道，轉基因確實不是好東西，而催眠確實是個好東西。催眠就是潛意識佔主導，表層意識受壓制的情況，比如突然嚇你一下，你會猛的一哆嗦，那麼問題是誰在控制你哆嗦？誰在控制你受驚嚇後心跳加速？是潛意識，是不受你日常思維控制的那部分深層意識，而潛意識就是無條件的，不受你支配的，卻無時無刻不在保護你的深層大腦思維能力和控制能力。催眠能幹啥呢？最基本的是身心徹底放鬆，比睡覺要深的多的放鬆。然後是看到，聽到，聞到你想到的事物，然後是回憶你過去的點點滴滴，從出生到現在的任意時間節點發生的事，為啥有心理問題，小時候受刺激的比較多，把這事調出來，過一遍，就會有新的啟發，這就是治病了，有人還說能回憶到前世。

潛意識的訓練就像是肌肉的訓練一樣，有一個過程，當你一開始進行健身的時候，會不會覺得渾身痠痛，第二天根本不想去？當我們透過催眠探尋潛意識的時候也一樣，潛意識的門口堵著很多衛兵，這些衛兵就是曾經你的負面情緒，潛意識裡面不好的內容等等，所以做催眠的時候會經常想到一些負面的內容，但是，把這些內容一次次修復了，一點點成長了，你就可以走進潛意識的美麗花園，花園裡面的內容，或許就是你所期盼的，提升幸福感的秘密，促進你人生成功的鑰匙了~

有效的催眠可以緩解精神壓力，使我們的心情平靜下來。

催眠是一種由來已久的技法，被現代科學接納，並廣泛運用在醫學，心思，美容，教學，乃至形勢偵查等範疇