5大原因必須知

飲食導致

飲食均衡、正確的話是有助於人體健康的，但若吃錯了，也是會有損身體的。如溼熱之物就容易導致人體生痰、溼。像辛辣刺激類食物、油炸食品等等，這些東西都會讓人的喉嚨產生痰。

但現在有太多的年輕人喜歡燒烤、酸菜魚等較為刺激的食物，加之飲水又少，這也是痰溼體質人群愈加增長的原因之一。建議大家，即便喜愛這一類的食品，也應稍加剋制，多吃水果蔬菜為佳，適當穀物調理輔助，更有利於維持自身的健康。

疾病引起

人體經常生痰，有可能如上文所述，是感冒引起的。當然，也有其他疾病原因。比如，較主要的其中一種就是慢性咽炎。

現代人們多生活於大城市之中，建築興起，空氣汙染，飲食不潔，加之一些先天因素，都導致慢性咽炎的患病人群與日俱增。所以，喉嚨痛或者吃東西的時候多感喉嚨不適者要多加註意了，最好去醫院檢查一下，及早治療，防止病情惡化。

嗓子護理不當

下了班或是週末休息時，很多人愛好去KTV唱歌，一吼扯著嗓子，久而久之，便傷到喉嚨了，這也容易使喉嚨產生痰。

當然，還有一點不得不提的便是"職業病"，像教師或是需要經常講話的行業也容易出現這種情況。因此，平時對嗓子的保護就不可少了，最好多喝潤嗓的食物，如蜂蜜、梨膏等，這些東西對於嗓子都有很好的保護作用。當然，潤喉糖也是可以的，只是效果甚微。

生活習慣需注意

生活習慣不當，對於自身的咽喉傷害也是不可小覷的，像熬夜成性、抽菸等，都會導致喉嚨生痰。因此，對於那些長期抽菸的人來說，建議儘快戒掉。因為抽菸不僅僅會導致喉嚨有痰，生成咽炎等病，還可能誘發肺癌！

衛生習慣不良

衛生專家多提倡人們要注重自身的口腔衛生，一方面是為了保護我們的牙齒、減少口腔菌群的生長，一方面，口多是各類細菌的入處，也是誘發疾病的關口。所以做好相應的衛生處理，也是能在一定程度上避免痰的過量生多的。

“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”，痰的產生主要與肺、脾有關係。喝蜂蜜水，蘿蔔湯，山藥粥，銀耳雪梨冰糖水都可以有效治療咳嗽，有痰。古話說：“魚生火，肉生痰”。儘量少吃肉，尤其是豬肉。另外平時要記得健身，希望你有一個好身體。

感謝各位，本人不煙不酒，每天有喝大量溫水，十點半準時睡，就是一直有咳嗽，都有兩個月了，看過醫生，但對藥物吸收不是太明顯，一咳嗽就帶好好多口水，淡黃色，一躺下床就會從喉嚨裡發出咯咯咯咯的聲音，不呼吸時也會有聲響