謝謝邀請。我也是在學習，只能談些個人見解。網文來源於生活，言為心聲，什麼樣的生活態度就有什麼樣的生活質量，就有什麼樣的文字。要想不顯得苦，就不能太悲觀，太憤世疾俗。對生活就要有樂觀積極的態度，並把這種態度帶給讀者。現在物質生活越來越好，不會捱餓挨凍，科技的發展又為我們帶來了便利，我們要相信明天會更好，我們一定可以創造出更加美好的生活。人生是萬米長跑，我們既要注重結果又可以享受過程。做事不必急於求成，也不必太焦慮。天不會塌下來，事情也壞不到哪裡去。只要努力奮鬥，盡到自己的努力就可以了。有道是豈能盡如人意？但求無愧於心。我不是佛教徒，但是佛教的清除五毒心之清除貪嗔痴令我很受教益。1、戒貪，戒除貪念。良田萬頃，日食三餐，廣廈千間，夜臥八尺。一江水只取一瓢飲就可以了。慾望延遲一些滿足也沒有什麼大不了。2、戒嗔，戒除怨念。不怨天尤人，不諱過於人。3、戒痴，戒除執念。做人應該謙虛一點，不要固執己見，這個世界高人多得很，退一步海闊天空。對別人的意見即使不認同也要尊重。我想，如果我們敢於直面現實，積極向上，與這個世界友好合作，我們的生活就不會太苦，我們的文章就不會太苦哈。

俗話說：”人生不如意事十之八九“，個體生活中的艱難困苦是很多的，社會現實中的災變和苦難也並不少見，人活著的過程就是在不斷地面對現實和解決問題，走出困境的過程。怎麼樣在文章裡敘述現實，取決於怎麼看待現實，以悲觀的態度去看，就只看見陰暗和悲苦的一面，以樂觀的態度去看，就能夠在痛苦的事情中也發現有趣的東西。所以，選好角度，現實主義的表達也未必都會是苦哈哈的。

舉個例子，李娟的《阿勒泰角落》一書中，敘述的個人生活其實是很苦的，環境條件惡劣，物質生活貧乏，居無定所，一家人老少三代女性在他民族中艱難求生，孤獨，寂寞當然都難免，然而在她的文字中到處洋溢著幽默，有趣，生活的美感，這就好比Sunny落在荒灘上，荒灘也會生輝。積極樂觀的生活態度，審美的眼光，幽默感，對愛與美的追求，這些都是內心的Sunny，內心的Sunny照在現實中，會使現實主義的呈現除了苦哈哈之外，也有生動有趣的一面。

再比如，很多脫口秀表演，演員都是拿自己生活的窘迫或困境，編成段子來說，觀眾之所以笑，多半也是產生了共鳴，煩惱始終會是存在的，但如果能以幽默的態度去面對，煩惱就不會一直縈繞在心中。所以對您所提出的問題，我的觀點是：對現實存在的痛苦，多換幾個角度去觀察，去理解，看通透了，也許就能找到其中有趣的地方，有積極意義的地方，可以藐視的地方。當心境豁達了，筆下的文字必然不會只有苦哈哈。