個人認為休眠最適合的使用場景是在電量不夠又不想關閉正在進行的工作程序的情景下。不過休眠需要佔用部分的系統盤空間。個人認為不必在這個問題上過於糾結，如果不擔心電量的話直接睡眠就好了，完成工作的情況下就關機唄。

休眠： 是把記憶體中的資料儲存在硬碟，然後斷電，可以斷開電源，下次啟動時直接呼叫硬碟上的資料，回到關機前的狀態，啟動速度會很快。

但是和真正的重啟不同，只是把上次休眠前的系統恢復而已。

睡眠：是把資料保留在記憶體裡，同時給記憶體微弱供電，不能斷開電源，一斷電資訊就會丟失，下次喚醒時直接讀取記憶體裡的資料。

這是電腦在不用時即進入低能耗模式，可以將能源使用量降低到一半以下。

有些朋友為節約硬碟空間，都直接關閉系統休眠。這樣做，雖然可以節約一定的磁碟空間，但具體情況要具體分析，不要輕易關閉這一功能。原因如下

1、睡眠:Windows把當前記憶體中的東西仍然儲存在記憶體裡， 硬碟關閉，顯示器關閉，處理器保持極低功率，所有風扇照常工作。

缺點:機器還是運行當中，這個過程不能斷電，否則資料將不能恢復。

2、休眠: 電腦把當前的內容寫入硬碟，記憶體多大就寫入系統盤多大空間，然後電腦完全關閉電源。這時風扇都停止轉動，和平時的關機一樣。

喚醒方式:只要按一下power鍵開機，就可以完全恢復到你休眠前的系統狀態。

缺點:系統盤要佔用記憶體容量的空間。

電腦的睡眠解釋：睡眠模式，顧名思義是讓電腦像人一樣睡覺，當有人呼叫的時候，就立即起來了，你也可以設定鬧鐘，比喻：設定1小時，鬧鐘響了，你就起來；同理，電腦也是如此。

電腦的休眠解釋：電腦進入休眠後,系統會自動將記憶體中的資料全部轉存到硬碟上一個休眠檔案中,然後切斷對所有負載的供電。這樣當恢復的時候,系統會從硬碟上將休眠檔案的內容直接讀入記憶體,並恢復到休眠之前的狀態。

兩者之間區別：一個是發出指令讓睡覺，一個是讓它中途休息一段時間，隨時聽候主人的命令。

電腦長時間休眠的缺點和優點：缺點是，系統盤要佔用記憶體容量的空間，耗電等；優點是，保障了當前執行的檔案系統不丟失，可以快速喚醒電腦。

建議：兩者模式都關閉，不用電腦時立即關閉，用的時候隨時開機。

理由：1，長時間待機，浪費國家電能消耗；

2，長時間開機，電腦各部件會縮短使用壽命；

3，長時間開機，容易引起安全隱患；（電腦待機、開機中會不斷產生容量）