"孕婦可以吃維生素E，維生素E是一種脂溶性維生素，又稱為生育酚，主要是抗氧化作用。在懷孕的時候，特別是出現先兆流產的時候，一定要口服維生素E，維生素E有保胎作用，並且還可以防止心腦血管疾病、腫瘤以及其他併發症，比如面板疾病，均可以廣泛應用。所以懷孕以後吃維生素E對胎兒沒有影響，可以保證胎兒的健康，而且維生素E的營養作用非常多，所以懷孕以後吃維生素E對孕婦和胎兒都非常有好處。

建議補充，但不是非補不可。

如你所講現在懷孕5個月了，飲食各方面如果能達到健康均衡的話，食物中的微量元素以及維生素是可以提供給孕婦以及胎寶寶營養所需的。

但是，具體需不需要額外補充，可以與婦產科醫生透過檢查來看一下體內微量元素是否存在缺乏的情況。

什麼樣的孕媽需要補充複合維生素？答案是：挑食的孕媽

很多孕媽在孕期中，由於體內激素變化，以及胃部不適身體不適等狀況，會胃口出現變化，之前我的一個病號，就聞不的魚的味道，這就讓很多魚類能提供的營養成分得不到補充。

同時很多孕媽偏愛吃細糧，粗糧以及雜糧都被打入冷宮，那這種情況下，粗糧中特有的膳食纖維等微量元素就被忽略掉。

再加上，孕期隨著胎寶寶的增大，所需的營養成分也更多，而豐富化，日常的飲食往往很難滿足一天的需求，特別是在中國的一項研究中，中國多數人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質，缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍，缺鋅、硒、維生素B1、維生素C也很常見。

所以，需不需要補充，首先還是建議去醫院做一下檢查，看是否需要；第二、飲食單一的話，還是建議補充複合維生素的。

不一定，不要花冤枉錢，以下幾種情況需要補充

孕早期大部分人會出現孕吐，害怕會營業跟不上，而影響到胎兒，其實此階段的寶寶長得不是特別快，而之前孕媽咪體內的營養儲備是足夠保證胎兒正常發育的。

而到了孕中晚期，胎寶寶生長特別快，此階段是不是需要補充複合維生素還要看情況，如果飲食均衡，孕產檢胎兒發育都，也沒有必須吃，浪費這個錢幹什麼呢？

但是如果孕媽媽對食物比較挑剔，比如不能接受奶製品、粗糧、豆類、肉類或者蔬菜等，造成了B族維生素缺乏，引起了口角炎、腳氣、口瘡等；或者維生素C缺乏，造成了牙齦出血等情況，這時候就有必要補充一些複合維生素了。

但是補充的量需要醫生指導下服用，而行還要選擇正規廠家生產，對於代購產品不是很瞭解，大家謹慎購買