作為一個天生黑皮星人，可以在這裡很負責任地告訴大家:基因決定的天生黑，只能透過由內而外的好氣色，讓整個人透亮起來，否則又黃又瘦，只能顯得你更加黑！

一句話:不能不防曬，不能不健康，不能過瘦，否則真的能黑到地老天荒。。。

我們要做的是:透過護膚品+健康生活習慣，不再曬得更黑，並且黑也要黑的發光，而不是暗黃，更不是髒兮兮的！這一點，努力就可以做的到！

廢話不說直接上圖，這是我差不多半年的變化。

第一張圖是被工作壓到臨近辭職的時候，那時候體重暴瘦到90斤（身高172），失眠好幾個月，胃功能差到一天不吃飯都不帶餓的，連帶著還便秘，痛經。那段時間唯一的照片就是這張手持證件照的了，自己都不想照鏡子，黑都蓋不住的暗沉和黃氣。還不到25歲，怎麼可以這樣？

後來毅然決然辭了職，第二張圖是辭職在家2個月後拍的。因為沒有了工作壓力，睡眠障礙不到一個星期就好了，每天按時作息，而且整個人都放鬆了開心了，氣色也變好了一些，而且面板變得光滑了很多。

然而因為運動量小，胃口還是上不去，吃不下太多東西，體重也一直上不去。

後來去家門口辦了健身卡，上跑步機慢跑1公里不到就感覺好累，動感單車踩不到一首歌就心都要從嘴裡跳出來了。請了私教，從徒手深蹲練起，從空槓練起，每天累得要死要活…每天練完好餓，一回來嘴巴不停地吃吃吃。我還發現，只要前一天去運動了，第二天一定會順利排便…

第三張就是健身兩週帶狗子去洗澡的時候拍的啦，體重增了9斤，而且臉也有血色了，出汗出多了面板會變得更加通透，氣色好很多的時候，也覺得自己沒有黑的那麼明顯哈哈～

慢慢的，馬甲線也漸漸出來了（真的覺得以前的自己瘦的可怕） (๑ó﹏ò๑)

所以，天生黑皮星人，請在默唸一句話，你不能不健康，不能太瘦，否則真的是大寫的黑，而且過瘦還容易老！

健康因素講完了，再就是護膚方面。

首先是防曬，這是老生常談的話了，買瓶好點的防曬產品，只要去戶外就要用，化妝的妹子就選擇帶防曬指數的粉撲，另外，陽傘、帽子、長袖等物理防曬也要做到位。雖然我們黑，為了面板健康，也要做！

再就是美白精華，我覺得對於天生黑的人來講有些雞肋，如果曬黑了是可以修復的。反正我用過幾只都看不出明顯效果…以後想再嘗試下小燈泡，如果有好用的美白精華請推薦給我～

對了還有大火的美白丸，我吃過白兔的、fancl的、pola的，都沒有明顯的感覺。

所以我目前實踐最成功的美白方式，就是做一個健康的人～如果追求不了膚如凝脂，那麼就做一個通透的黑妹子吧～

中國有句古話，一白遮三醜。做一個白嫩的美女是所有女人的願望。那麼，怎麼樣能自己在家動手就可以美白呢？我給大家介紹幾種，美白的小技巧吧。1 冬瓜子人美白湯

冬瓜子仁五克，橘皮六克，桃花12克，將上面三種材料混合研磨成細末，飯後用米湯調服，每日三次連續服用，可將面板變得白嫩光滑。

2熱米飯揉臉。

用煮熟的米飯，趁熱而不燙時，用手揉成團，貼在臉上不停的揉搓，直至搓成烏黑的小團為止，而後用清水把臉洗乾淨。這樣會使面板，變得潔白細嫩。