這個問題我可以答一波

我角質層薄，不是天生薄 是自己作的

當時還是太年輕啊 就是去角質風颳起來的時候 被櫃姐忽悠說一定要去角質啊

要注意清潔啊，洗不乾淨臉上殘留很多，痘痘啥的都會各種長的，很可怕的

不去角質的話面板很粗糙，用再多護膚品都吸收不了 都是白白浪費錢balabala.......

那時候根本沒什麼護膚的概念，聽了就覺得好像是很有道理的亞子啊

然後就買了去角質的用起來了 時間久遠都忘了是哪款了 反正是沒聽過的

用了一瓶完了之後臉就不對勁了 特別幹 容易刺痛泛紅，尤其是天冷的時候，臉上一直都很乾

臉蛋也是紅紅的，用的護膚品還是保溼的，但是完全沒有用，根本拯救不了

後來才知道其實就是自己把面板折騰成敏感肌了，當時用卸妝的，然後再用洗面奶

記得還是皂基的那種洗面奶，洗的是乾淨 但是洗完臉也特別幹，崩得難受

再加上頻繁用去角質的，然後就華麗麗的成敏感肌了，動不動過敏，角質層就偏薄了

角質層薄了之後，除了秋冬天冷臉很乾容易泛紅以外，夏天太陽暴曬也是非常痛苦的

因為角質薄，要挑那種不會過敏 溫和的防曬霜，但是有很多就是不防汗，老要補塗 可是臉就很難受了，而且天一熱臉蛋又會紅紅的......

後來自己也研究了敏感肌、角質層薄這種該怎麼改善 怎麼修復

洗面奶一定要用溫和的，氨基酸洗面奶 這種的清潔力度也可以，而且不傷面板

面板角質層薄是面板受損，但是可以修復，我用的敏感肌能用的比較溫和的面霜，這個面霜有修復效果，對這種敏感面板 面板薄 容易泛紅過敏很有用

pureskin肌醇營養脂質

就是這個面霜，也是個小眾牌子，最早用這個面霜是夏天的時候

曬了一天，臉上脖子曬傷了 發紅很痛用不了護膚品，還有點脫皮情況

就用的這個面霜，有修復的效果 保溼效果也不錯 用了兩天就好轉很多了

這個面霜質地跟一般的不太一樣，是像凝膠狀的一樣，用上不油膩，溫和不挑膚質

夏天也能用，一點也不油， 清爽又保溼

修復效果確實是用上一段時間就能明顯看出來，我一直都備著用呢 現在臉也沒有那麼敏感了

這個面霜也叫“厚臉皮”面霜，就是可以修復增厚角質層的，很適合敏感皮。

敏感面板確實要多注意，慢慢修復，護膚品多用溫和保溼的

再就是防曬霜也是少不了的，面板本身敏感曬的話更容易曬傷出現各種問題

有很多物理防曬霜，溫和的 都很適合敏感面板，不會刺激面板。

首先，我們要知道角質層薄會怎麼樣

1角質層薄的話每次容易過敏，對很多東西，護膚品啦什麼的

2角質層薄洗完臉後臉會感覺幹，發紅，

3也有一部分人群被風吹過後臉會特別紅

4角質層是我們臉上死去，脫掉的皮質，一般來說，角質層會保護我我們的面板，有保溼，抗細菌的功效，隨著時間，角質層會好起來的，但是也要買一些護膚品保養

我用的東醫七味的黃金洋甘菊三件套挺好的。

我就是角質層很薄，面板特別敏感，洗完臉後緊繃發紅燒熱，被風吹過和太陽曬後更是通紅。後來在天貓看到這個洋甘菊套裝可以修復，就買了一套，用到現在我感覺面板好多了。

它對敏感、發紅、溼疹、炎症、油性、混合性面板能夠安撫及改善面板的過敏現象，能鎮定曬後紅腫肌膚，避免肌膚曬傷。就是下面這款。

先弄清為什麼會角質層薄，是先天就薄，還是後天導致的。

如果是後天導致的，那說明面板屏障功能有可能已經變弱了，首先需要遠離會使角質層變薄的源頭。修復類的產品可以考慮醫用護膚品，像雅清芙姿，薇諾娜等都是可以的。

在科學回到這個問題前，先帶大家認識一下面板結構。面板分為真皮和表皮，表皮為多層緻密角質形成細胞構成的復層鱗狀上皮，主要由角質形成細胞、黑素細胞、朗格漢斯細胞和麥克爾細胞等組成，由內到外分為基底層、棘層、顆粒層、透明層和角質層。

什麼是 角質層（圖中的Stratum corneum就是角質層）？角質層從哪來？角質層位於面板的最外層，角質形成細胞從表皮深處分裂增生，不斷被推向面板外層，在此過程中也逐漸死亡。死亡的角質形成細胞在角質層堆積、脫落。角質層由死亡的角質形成細胞及其屍骨堆積而成。每天表皮底層細胞不斷新生，不斷有新的細胞被推向表皮層死亡脫落。

你們知道角質層有多厚嗎？

全身不同部位面板的表皮厚度不一，眼瞼部位表皮厚度較薄，僅為0.1mm，掌蹠部位表皮厚度較厚，可達1mm。注意，前面說的是表皮（圖中Epidermis表皮標識的是50-150微米），不是角質層。角質層是表皮的“屍體層”，角質層厚度只有10多個微米後，就一兩個細胞那麼厚！

角質層主要功能是什麼？

角質層中死亡細胞或細胞屍體與其間的脂質一起構成了一道面板屏障，發揮防止水分等營養物質丟失或外源性物質侵入等功能。面板角質層表層覆蓋著一層PH值在4-5.5之間的酸性膜，酸性膜可發揮抗菌和緩衝作用。角質層不斷脫落更新，也有助於清除面板表面的微生物；角質層上生長著面板的正常菌群，這些正常寄生細菌維持面板正常的生理pH值以及抑制其他病原體增殖。過度清潔和清潔不夠都會使面板菌群失衡。

角質層本身很薄，厚薄不是問題根部！根本是角質層是否完整，是否屏障被破壞！

大家要知道角質層不是一堵牆也不是一層塑膠膜，不是你弄弄它就就可以厚，弄弄它就可以薄的，它是動態的，不斷更新的，受到人體諸多因素調節的。不是你摸摸護膚品化妝品做做醫美就會變薄變厚的！我們要討論的應該是面板屏障如果受到破壞後該如何修復？在這裡，也順便說一下，面板屏障最好的修復就是等待自身的修復，過度的護膚只會加重面板負擔，如果不能自我修復則已經是病理狀態應該尋求面板科醫生的幫助，而不是買各種所謂“神奇”功效的護膚產品或者各式各樣的花式治療。花錢是小事，把面板弄壞了，再治療修復就難了。

上海市面板病醫院 石磊

修復角質層 再也不是敏感肌

作為一個角質層薄，臉頰上佈滿紅血絲的寶寶，看起來就像高原紅，看起來就像大山裡來的孩子有沒有？然後一激動就臉紅，天氣太熱也臉紅，天氣太冷臉也紅，換季臉上巨敏感。更別說運動什麼的了。而且反正是不管是怎麼打扮，怎麼塗隔離，粉底，遮瑕，我都覺得掩蓋不了這個土土的模樣，非常的土。而且角質層薄，真的是不敢亂用護膚品，一不小心就爛臉，爆痘，扎心有沒有❗️（跟我一樣的妹紙，可千萬不要亂用護膚品，否則真的是後悔都來不及啊~）後來是我的舍友，也是一個角質層特比薄的妹紙，雖然沒我的嚴重，但是一到換季的時候就會過敏，臉上也是經常各種小疙瘩不斷，癢癢的，紅紅的。

她用了一個嬌舒清臻致舒顏霜，淘寶買的。天天塗，慢慢的居然好了，也是驚呆了我，超級超級種草有沒有~但是我的這個臉真的是不敢亂用東西，拿著它的這個芸蓉集的臻草霜去網上查了查成分和評價。

看到網上的評價都超好，而且是純植物的提取，沒有什麼激素成分，不會刺激面板。而且也有很多角質層薄的妹子曬了自己修復後的圖片，讓我非常心動啊。

於是乎，我先拿著她的試了兩天，味道的話就是中藥味，還可以接受。洗完臉以後抹上，臉上冰冰涼涼的，用了幾天也沒有什麼異樣的感覺。我就自己拿了兩罐，每天都堅持塗抹一次。

不得不說，不知道是這個霜見效是有一點慢，還是我的臉太頑固，用了兩個多星期都沒有看出來怎麼著，超著急。

我舍友各種讓我彆著急，這個中藥成分，見效慢。不過用了20多天的時候，我就感覺到效果了。臉上的紅血絲少了，也淡了。而且就是極度惡劣的天氣下，臉也沒有那麼紅了。

我一激動，就開始每天早晚潔面以後都開始塗抹，一個月以後，感覺面板狀態真的是好多了。沒有明顯的紅血絲了，面板看起來膚色均勻而且白皙了不少。後來一直用著，鞏固了三四個月。現在已經停用了，好慶幸，沒有產生依賴，沒有復發。

【注意】

1．千萬注意防曬，曬過之後的面板會更加敏感，爆痘，起斑更加嚴重，角質層更加薄。

2．千萬注意卸妝，角質層薄的妹紙，本身就比較敏感，卸妝不乾淨，太傷害面板了。

暫時想到就這些，希望會對你們有幫助。不得不說，臉好了以後，確實是自信大方了很多，希望妹子們也能早點擺脫困擾。

答：角質層變薄是因為護膚品使用不當，或者護膚手法不當造成的。

清潔產品

面板如果角質層變薄，兩頰可能過敏或者出現紅血絲，這個時候一個是注意補水，再一個看一下自己的潔面產品，避免使用磨砂和強鹼性的產品，實在不行，早上用清水洗臉，晚上用一次洗面奶即可。

清潔手法

很多朋友洗臉喜歡在臉頰搓半天，鼻翼額頭反而輕輕帶過，這樣久而久之就會造成臉頰角質層變薄。建議洗臉時重點清潔鼻翼，嘴周和額頭，這些地方容易出現油脂，需要重點清洗，臉頰輕輕帶過就行了。

去角質頻率

乾性面板：一週或者兩週做一次即可。

混合型肌膚：T字部位一週一次，臉頰兩週一次即可。

油性面板：一週1-2次。

注意：如果肌膚已經出現過敏現象，就不要做去角質工作了。

補水保溼

雖然角質層較厚會影響護膚品的吸收，但是適當的角質層反而是保護面板水分和油脂不流失的。如果面板角質層較薄，面板就會變得乾燥，而缺水會讓面板更加的敏感。如果角質層已經變薄，出現過敏現象，一定要加強補水保溼工作。增加化妝水的用量，增加每週使用保溼面膜的次數。

首先需要說明的是，角質層薄的面板大都屬於敏感肌膚。我們知道，敏感肌膚由於面部角質層薄弱，耐受力和免疫力降低，面部肌膚屏障受損 ，對外界因素的刺激不適應，比如颳風、室外進入室內等等等等，都可能造成面板不舒服，很容易產生過敏情況。

如何改善和修復?

【1】敏感肌膚要加強日常保溼。由於敏感肌膚淺薄的角質層常常不能鎖住足夠的水分，在空調房中會比一般人更敏銳地感覺到面板缺水、乾燥。因此日常保養，加強保溼呵護非常重要，可以使用一些保溼型護膚品，另外每週定期做1-2次補水面膜。

【2】敏感肌膚可常用冷水洗臉。用冷水洗臉，可以增加面板的抵抗力。如果一開始嘗試冷水洗臉，面板不適應，可先用20-30度的溫水，等到適應了，再慢慢減低水溫，使用防敏洗面奶，這樣能有效鍛鍊面部面板的抗敏能力。

【3】敏感肌膚的飲食習慣。任何面板的問題都可以從內在的因素找出原因，敏感肌膚也是一樣。所以敏感肌膚在平時要注意飲食，不吃或者儘量少吃容易引起過敏反應的食物；平時多吃牛奶、豆製品及新鮮果蔬，增強面板抵抗力；少吃或不吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的海產品。

【4】敏感肌膚避免使用高精華素類的護膚品。由於敏感肌膚面板很薄，精華素很容易造成面板營養過剩，一旦營養過剩就很容易造成面板過敏。而且精華素一般很少新增防腐劑，裡面的細菌成分也很高。

【5】敏感肌膚不宜使用鹼性護膚品。我們知道，鹼性護膚品容易造成過度清潔，破壞面板的天然保護膜，使面板變得脆弱、變薄，這樣會讓敏感膚雪上加霜。應該使用一些溫和而偏弱酸性的護膚品，最好用一些低泡沫的潔面產品。

【6】敏感肌膚不宜使用含酒精的爽膚水。敏感肌膚在選用爽膚水時，要選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水。塗抹時要用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，以免對脆弱的肌膚造成傷害。

【7】藥妝產品是敏感肌人群的最好選擇。我們知道，藥妝是醫生研發的護膚品，透過醫學手段解決面板美容問題。由於不含色素、香料、防腐劑、表面活性劑，安全性較高，針對性強，功效顯著，是敏感性肌膚的理想護膚品。

【8】使用藥妝產品同樣要進行過敏測試。很多人認為，藥妝產品由於安全性高，可以任期使用，實際上這是一個誤區。我們知道，使用藥妝產品並不是完全不會引起過敏反應的，而且藥妝的針對性比一般護膚品要強得多，所以敏感肌的人切記盲目挑選，一定要針對自己所需要的功效選擇，而且使用前一定要進行過敏測試，千萬不要麻痺大意。

角質層薄面臨的就要，敏感肌膚 修復是一個很漫長的過程，需要用純天然的護膚品去修復，不可有任何新增劑，防腐劑，或者香精

科顏氏淨膚套裝

250ml金盞花水+125ml白泥面膜

第一步白泥面膜淨膚排出黑頭粉刺閉口提亮美白、消炎 第二部金盞花水用棉片蘸取適量輕膚在肌膚有痘痘位置或者角質層較薄位置達到消炎、祛痘、抗敏、修護肌膚受損

角質層薄用什麼護膚品一、潔面乳。對於角質層薄的肌膚患者而言，在選擇護膚品潔面產品時，可選比較溫和沒有刺激性的潔面乳.另外，潔面時用溫水洗臉，避免使用肥皂和香皂洗臉等含鹼性物質的潔面乳洗臉，以免再次損傷角質層。角質層薄用什麼護膚品都不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。這是因為面板的角質層薄本身就比較薄，如果再次損傷的話角質層是很難修復的。因而保養的首要原則就是維護角質層不在受任何刺激。　　角質層薄用什麼護膚品二、爽膚水。清潔面部後塗上爽膚水能使面部有清爽及光滑的感覺，而一般的爽膚水內都含有酒精，酒精除了會使角質層受損面部發紅外，還會令面板很緊繃.所以角質層薄的患者在選擇角質層薄用什麼護膚品時應選擇性質溫和又不含有酒精，香料的爽膚水。塗時應用手指指腹輕彈，不宜用力拍打。　　角質層薄用什麼護膚品三、日霜。角質層薄的患者在選擇護膚品時不宜選用帶刺激性而濃度高的修復霜.由於秋冬Sunny不如夏季強烈,日霜中便不需要使用油光控制的成分,但應以能著重鎖緊肌膚水分的活性粒子成分為主.　　角質層薄用什麼護膚品四、隔離乳。角質層薄的患者在受到外界刺激時面部會比較發紅發燙，因此外出或者上彩妝之前，塗上一層隔離乳就顯得尤為重要。角質層薄用什麼護膚品時一定選擇比較熟悉的隔離乳。能有保溼，補水，隔離灰塵、輻射的作用。　　角質層薄用什麼護膚品五、面膜。角質層薄的面板常常不能保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天乾燥的氣候中，都會比一般人感覺到面板缺水、乾燥，因而角質層薄用什麼護膚品保溼是非常重要的。可以適當的使用含保溼成分的化妝水、護膚品外，也可以定期做保溼面膜。角質層薄不要選擇有化學成分的面膜，主要的作用是保溼就可以。