喝茶的保健功效是較小小，除了脾胃較為敏感的人外，普通人幾乎沒有多大感覺，只有長期喝才有一定的改善。

要想有好的身體，多從平時做起，規範作息、早睡早起、合理飲食、平和的心情等等

口糧茶與天價茶最大的區別在於生產工藝、流程和包裝，口感上存在一定的差別，但是在養生保健效果上，我認為差別不大，因為只要是同一顆茶樹長的茶葉，在營養成分上差別不會太大，為了幫助大家認識兩種茶的區別，下面就給大家詳細介紹一下兩者的不同。

口糧茶一般是使用高階茶生產過程中的剩餘廢棄茶葉製成的，因此茶葉的品質不好，而且這種茶葉一般也買不上什麼好價格，所以在生產過程中，茶農大多都加工的很隨意。因為對於一般人來說，喝茶的主要目的是為了解渴，所以這些人對茶葉的品質要求不高，只要乾淨衛生就可以了。

而高階茶就不同了，由於顧客需要為此支付高額的購買費用，所以茶農在生產過程中會嚴格按照生產工藝要求展開茶葉的炒制，生產工藝對茶葉選材要求極高，生產工藝十分繁瑣，所以生產出的茶葉在口感、顏色、品質上都要遠遠超過口糧茶。

茶葉的成分非常複雜，主要包含茶多酚類、茶多糖、茶皂素、蛋白質與氨基酸以及各種礦物質等內容。其中對人體健康有力的主要成分是茶多酚和各種礦物質，由於在茶葉中都含有這些成分，所以喝茶的養生保健效果差別不大，畢竟透過喝茶能夠被人體吸收的活性物質很好。但是高階天價茶在色、香、味方面都優於口糧茶，所以人們大多習慣喝高階的茶葉。

其實對於很多普通人來說，口糧茶也是不錯的選擇，除了口感上存在差異外，養生效果差別很小，因為兩種茶葉的主要成分都是相同的，只是在含量上有細微的差別。人們可以根據自己的經濟條件靈活選用。

首先我們要明確什麼是口糧茶，什麼是天價高階茶？

口糧茶是指價格親民，工藝正常，有機原料製成的茶品，茶友可以長期飲用無壓力，這樣的茶我們戲稱為：口糧茶。

天價高階茶，是指價格高昂，名氣很大，數量稀少的所謂天價茶。

口糧茶和天價高階茶兩者最大的區別就是價格和稀缺性，而不是以養生保健功效的大小來界定，茶葉稀缺性與名氣是價格高低的最主要的原因，而茶葉的保健養生功效與此並無太大的聯絡，原料無汙染，工藝正常的茶，只要我們結合自己的身體狀況而長期飲用，都具有養生保健功效。

因此養生保健效果與價格和稀缺性沒有太大關聯，反而價格親民的口糧茶我們能長期消費得起，長期飲用對身體更好。