早晨起來人特別困，刷牙時嗓子噁心，口乾口苦。舌頭邊緣有鋸齒狀。大便粘膩。生活中還會有一些常見的現象，就是肥胖，便秘，關節炎，溼疹，婦科炎症。同時溼氣重的話對容貌也有造成損傷，表現為嗯面板又黃又油，長滿黑頭，毛孔粗大，甚至出現痤瘡，頭髮油膩，不滿頭屑，清晨起來眼屎增多，鼻頭紅痣，牙齒變黃，口中有異味兒，口氣重。

首先，舌胖大、舌苔厚膩、有齒痕，口腔有異味，大便不成型，水衝不淨，經常有蕁麻疹，溼氣重的人大多數是胖子，頭髮油膩。建議多運動，每天走步一萬步以上，諮詢醫生吃些健脾祛溼的中藥湯劑或中成藥。

1、型體特徵

形體偏胖或消瘦

2、陰囊潮溼

男人“陰囊潮溼”有很多原因，比如精神長期緊張，居住環境潮溼，經常喝酒等，當然根本原因還是溼熱體質。

3、面部

發黃發暗，面部油膩

4、體味大

有些人口苦口乾口臭、容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，也是因為體內有溼熱。由於溼和熱主要傷害的部位是脾胃，所以會有飲食不佳、口臭、口乾等症狀。

5、看面板

面板易生痤瘡（痘痘），發紅、膿皰。青春痘，也叫痤瘡，根本的原因在於溼熱導致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及時調理，就會化膿，生成暗瘡。溼熱體質之所以容易得這些，就是因為體內溼、熱兩種病邪太盛，機體出於本能向人發出訊號，因此長痘或者化膿。

6、看排便

溼熱體質的人，小便赤短（顏色深），大便粘滯，粘在馬桶上都衝不掉。由於溼和熱主要傷害的部位是脾胃，脾的運化不好，必然影響排洩功能，所以會有小便黃赤、大便燥結或者粘滯的症狀。

7、看舌像

舌紅苔黃。舌質紅，舌苔黃厚。

溼氣透過5大穴位進入體內

肩頸部的“大椎穴”：容易引起我們的“肩頸痠痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。

前胸的"膻中穴"：容易引起我們的"乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀”。

肚臍部位的“神闕穴”：容易存積在我們盆腔，特別是女性，易引起我們婦科各種疾病。

腰部的“命門穴”：容易引起我們腰痠背痛，腰膝痠軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。

腳底的“湧泉穴”：容易往上流動，容易引起膝關節痠痛，風溼關節炎等症狀。

【男人8大黃金食譜】1.大蒜緩解疲勞；2.多吃蠔能補精；3.燕麥有益心血管；4.深海魚少中風；5.番茄保護前列腺；6.吃豬肉時搭配豆類；7.鮮棗對付高壓工作；8.紅酒防動脈硬化。 #男性健康# #清風計劃# #健康養生#

溼氣重的人，臉上頭上會出油，臉上頭皮愛長粉刺，身體是油性面板，陰囊潮溼，舌根肥大，愛出汗，畏寒，免疫力相對較差。