對於很多男性來說，或多或少都經歷過憋尿，這個情況，尤其容易發生在早上，天沒有亮，出現了尿意，但卻沒有起床排尿，就這樣憋著，哪知道，長時間憋尿，對身體會造成很大影響。憋尿時間延長，不利於身體健康，長期憋尿，很多麻煩會悄悄找上你。

憋尿時間長，對於男性的前列腺會造成很大影響，在憋尿的時候，尿液不能順利排出，會導致尿道的壓力加大，將會促使前列腺處於充血狀態下，前列腺液不斷堆積，一直淤積在身上，隨著時間延長，很容易引起發炎，將會使得男性在之後排尿中出現尿頻、尿急等。

尿液是儲存在人們的膀胱中，總是憋尿，沒有得到有效排出，會導致膀胱中尿液聚集到了頂點，這樣的結果，會導致膀胱黏膜受到損傷，在細菌的刺激下，帶來了發炎情況。

憋尿，畢竟有一個度，一旦達到一定程度，會導致憋不住了，就會開始尿出來，而這樣的情況，是受到膀胱中肌肉失去了彈性，甚至會在之後，導致人們面臨尿失禁，影響也非常大。

尿液中的細菌多，在憋尿的時候，會導致細菌危害到身體，容易引起尿路感染，隨著憋尿時間延長，細菌感染不斷加重，後果更加嚴重。

在憋尿的時候，對於人們的心腦血管會造成很大影響，在憋尿過程中，會使得人們的血壓不斷升高，這樣的突然升高情況，甚至會引起心腦血管病，也很可怕。

甚至一些人，因為憋尿，隨後尿液排空，出現了大腦缺氧，在短時間內，出現這個情況，引起昏厥，也是很危險的事情。

總而言之，經常憋尿，對男性身體造成非常大的危害，對於這個壞習慣，一定要避免，出現了尿意，建議大家就尿出來。

隨著養生觀念不斷加深，很多人認識到憋尿帶來危害大，在日常生活中，透過排尿，可以幫助身體排毒，達到改善身體目的。

有些時候，不少人會發現自己排尿次數增多，這樣的情況，可能是因為吃了很多利尿食物，只需要改變飲食，即可恢復正常，而結合飲食來說，建議大家做到葷素搭配，蔬菜水果都應該吃，才能維持身體健康。

情緒，也會影響到排尿，如果保持在緊張情緒下，對身體會造成很大影響，這樣的情況，發生在學生身上居多，每次考試前，必須要上廁所，就是因為心情緊張導致。

對於上班族來說，長時間坐著不運動，對於排尿有很大影響，最好在工作一段時間後，起身活動，能夠改善身體，促進排尿。

很多人十分擔心，夜尿增多，帶來很多大麻煩，事實上，夜裡起床排尿一次並沒有太大的問題。反之，如果在夜間，起床排尿三次甚至更多，就需要注意了，這樣的情況，說明是尿頻，暗示身體出現了大問題，影響還是很大的。一定要特別注意。

男性如果長時間憋尿，將會帶來非常多危害，這些壞處，將會悄悄找上你，最好的方式，還是遠離憋尿，有了排尿感覺，就應該尿出來，明明有了尿意，卻憋著，危害極大。這些護理措施，要記住，透過按時排尿，排出身體毒素，獲得健康，希望你能照著做。

　對於憋尿，我們也知道有害健康，但與之有關聯的大多說的是男性。其實女性經常憋尿也不是一件好事，那麼，經常憋尿會有什麼後果?下面小編來給大家介紹憋尿的壞處有哪些。 　　1.尿路感染 　　膀胱本來就是彙集人體代謝過的尿液，產物慾排出體內的廢物，所以尿意中都含有大量的細菌，還好膀胱內部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情況下這些細菌會因排尿而被沖刷出體外，但如果長期憋尿，膀胱黏膜的抵抗力降低，使細菌有機可乘造成尿路感染。 　　2.尿頻尿急 　　長期有憋尿的習慣，膀胱肌肉會逐漸變得鬆弛無力，收縮力量變弱，於是會接著出現排尿不暢、排尿緩慢等現象。 　　3.損傷神經 　　形成憋尿習慣的話，排尿時就會出現下腹部疼痛、尿頻、尿不淨的感覺，這是因為膀胱過度漲滿壓迫到膀胱內控制排尿的神經。嚴重一點的還會造成尿失禁。 　　4.腎衰竭 　　有些人在急性膀胱炎其間會有尿液逆流的現象，當帶菌的尿液逆流回腎臟，可能就會引發急性腎盂腎炎、水腎，不但會影響腎的功能，日後還有導致腎衰竭甚至是洗腎的命運。 　　5.不孕不育 　　女人的生理結構跟男人不同，它尿道跟內生殖器官同處於盆腔，憋尿時膀胱充盈，這就勢必會壓迫子宮，影響到子宮的位置，長期如此，子宮就難以復位，甚至影響到經血排出，導致痛經。 　　而且，受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛，導致性交疼痛，嚴重的將會引起不孕症。 男性憋尿的危害 　　憋尿的人，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾溼床褥或衣褲，所以精神負擔很重，久而久之會誘發精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出，特別對於男性來說憋尿對身體的傷害非常大，以下介紹的就是關於男性憋尿的壞處有哪些。 　　1、男人憋尿影響性功能，引發男性不育 　　男性生殖勃起和泌尿是由同一組神經支配，當人們長期長時間憋尿會導致這組神經承受過大的壓力。一旦這組神經出現紊亂，那就不僅是尿疼、尿不順等這些問題了，到時候還會引起如陽痿等男性性功能障礙，從而影響生養等。 　　2、男人憋尿會憋出前列腺炎 　　憋尿是前列腺炎的誘因之一。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加。尿道情況的變化又會加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作，使患者出現尿頻、尿急、夜尿多、尿痛，會陰、睪丸疼痛等症狀。特別是對很多老病患來說，病情會隨著氣溫的降低而加重或反覆發作。低溫天氣流感侵襲，人體免疫抵抗力下降，也是前列腺犯病的一個重要因素。此外，由於天氣變冷，飲水量和戶外活動的機會減少，也會導致排尿次數減少，新陳代謝速度變慢同樣會加重前列腺炎的症狀。

大家好，說憋尿的害處先要知道什麼是憋尿。

我們知道膀胱是儲存尿液的，膀胱連結三根管，上面兩根進，下面一根出。進的兩根輸尿管是不受大腦控制，由腎臟排出尿液。出的那根尿道管有括約肌看門，大腦在控制這個管子的開關。當膀胱儲存的尿液達到300~500毫升時你就有明顯尿感了，這個尿感傳到大腦，你卻告訴大腦讓括約肌看好門，不要放出一滴尿。這就產生憋尿了。當尿液超過500毫升，你覺會覺得非常難受了，那種痛苦誰憋誰知道！

好了，憋尿的原理說清楚了，再來說下憋尿的壞處：整個泌尿系統主要由膀胱、腎、輸尿管、尿道、神經系統等組成。因此憋尿會有很大的壞處：

1、膀胱受損

控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裡，憋尿太久會使神經缺血或過度緊張而受損，膀胱肌肉也會逐漸變得鬆弛，收縮力變弱，造成小便疼痛、排尿不暢、尿頻或尿不千淨等後遺症，甚至尿不出來。

如果是老年人，膀胱頸部和後尿道部就會處於充血、水舯狀態，當男性有前列腺增生，便會誘發尿瀦留， 這樣想尿也排不出了。

2、引發膀胱炎

膀胱是儲存尿液的器官，代謝過的尿液含有大量的細菌。膀胱壁承受的壓力是有限的，正常壓力下, 膀胱內膜有自我保護作用，可吞噬細菌免受侵犯，但如果長期憋尿，超過了正常膀膚壁所能承受的壓力， 就會使膀胱黏膜的抵抗力降低，膀胱內膜受到傷害，膀胱的自我保護能力減弱，細菌就會乘虛而入，引發膀胱炎。

3、誘發膀胱癌

尿液中的有毒物質不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，容易誘發膀胱癌。 美國科學家的研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀觥癌的可能性要比一般人高出3~5倍。

1、易得腎孟腎炎

長期憋尿會使膀膚內的尿液或尿內的細菌逆行至腎盂，引起反流性腎臟病或腎盂腎炎，出現腰痛、尿 頻、尿痛、血尿等症狀。

2、引起腎衰

如果腎臟發炎，久而久之會導致腎臟實質結構的損害，以至發生腎衰，而且長期反覆的慢性感染還會造成腎功能損害，甚至尿毒症。

3、引起腎結石

尿液濃度越高，會增加結石的形成機率，並且尿路流動少，不易把結狀物排除體外。

1、誘發精神性遺尿

憋尿使人精神緊張，往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出， 所以精神負擔很重，久而久之會誘發精神性遺尿，聽到水聲看到廁所尿就不受控制的排出。

2、誘發其他血管疾病

憋尿會引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現心律失常，甚至心絞痛。憋尿不僅會使心率加快、心肌耗耗氧量增加，而且有可能成為心腦血管病 的發作誘因，嚴重的還會導致猝死。

最後提心大家，放水要及時，沒事別憋尿，爽的一時，對身體的傷害是長久的。