俗話說：“做人難做中年人，上有老來下有小”。每個人的一生都是一本書，人到中年，這本書的中心內容雖然已基本定好了基調，但劇情卻到了跌宕起伏的時刻。那麼，如何在肩挑重擔的情況下，依然保持穩健前行的步伐，顯示出中年人應有的魅力？

管控好自己的情緒。 人到中年，家庭、事業、健康等各方面的問題會集中凸顯，壓力也隨之增大。在這個階段，由壓力帶來的情緒低落甚至情緒失控的事件也比較多。 所以，不管在單位還是在家裡，或者在任何場所，如果遇到不順心的事，都不要以氣急敗壞的形象和惡語相加的方式來處理。 工作是你收入的保證，和單位的領導同事把關係搞僵了，不利於自己以後的工作，故而要慎重對待。 家庭是避風港，是你身心俱疲的時候，唯一可以得到安慰和休憩的地方，所以，千萬不能把最壞的情緒帶給家人。 不要因一點小事和陌生人動氣，只是擦肩而過，何必斤斤計較…… 所以， 能控制好自己的情緒，善於把問題透過不同的策略作冷靜處理的人，總顯得很有魅力。提高自律能力。 不管男女，越是自律，就顯得越有魅力。當然，自律是多方面的。比如 在酒場上，你有7兩的酒量，若已喝了半斤，也算是“酒至微醺”，及時停杯，是自律；在公眾場合，不大聲喧譁，不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不該抽菸的場合絕不抽菸，是自律；按時上下班，起居飲食有規律，不亂傳謠言，不搬弄是非，不出口成髒，“不做長舌男”，是高度的自律。自律的人時時處處都有魅力。抽空多讀書。 讀書使人明理，使人充滿Sunny。讀書會讓你的人生觀和價值觀發生深遠的改變，會讓你的靈魂得以安放，會讓你的生活多一些淡泊和從容，少一些功利和喧囂。人常說，讀書會改變一個人的容顏，其實，這裡所說的容顏，就是你讀書多了之後的文化積澱，會由內而外散發在你的為人處世和言談舉止當中，其實就是“腹有詩書氣自華”。這是中年男人應有的魅力。

儘量多運動。 運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。健康的身體是幸福和夢想的基礎。

試想，假如你官高錢多，才高八斗，而你的身體卻大疾小患不斷，整天病怏怏的，談何魅力？

同樣，假如你現狀堪憂，欲重整旗鼓幹一番事業，而身體狀況毫不爭氣，你哪有體力和精力來實現抱負？

鍛鍊不但是健康的源泉，還能保持良好的體型。就算你官高位顯，財大氣粗，如果挺著一個將軍肚，拖著一身肥膘四處晃悠，魅力必定大打折扣。

所以，運動能讓人減緩衰老，保持體型，增加活力。愛運動的中年人看起來總有幾分魅力。

總之，中年男人的魅力，就是由內而外散發出的睿智、從容、堅韌、果敢、大度……這些品質，既是歲月的錘鍊，也是個人的修為，對人生至關重要，願能時刻伴君左右！

中年男人的魅力體現在3部分1 事業 一個男人必須要有好的事業，才能吸引更多的女人，這樣會讓女人感到很有物質上的安全感2 成熟 中年男人在年齡上不佔優勢，但是正是這個時期可以充分地體現一個男人對於家庭，對於親人的感情。若是有成熟的魅力，周圍的人會感覺你是一個很值得依靠的人，並且也是一個很親切，很容易接近的一個人，自然，別人會不自覺的想與你認識3 語言 語言分兩類 （1）口頭語言 口頭語言可以看出一個人的交際能力，以及個人素質修養，所以說話的時候可以帶些親切的語氣，這樣會顯得親切一些 （2）肢體語言 一般人說話很少有肢體語言，但是我個人認為帶些肢體語言會顯得一個人更有能力一些 我很喜歡心理學，所以很喜歡觀察人，希望以上我說的對你有幫助。。