體育生？高中，還是初中，還是大學！！你的教練是幹嘛呢？！不會的問教練。教練水平不夠，就再去找好的老師求教。。私人教練教的東西。涵蓋不了競技體育所需要的運動素質

具我個人分析，現在的體育生找私教訓練，目的當然是為了提高成績，因為學校的體育老師水平有限，專業程度和退役的職業運動員有一定差距，大部分體育老師都是師範學校體育專業畢業，適合教授大眾體育，在專業範疇內想要大幅度提高體育生的成績比較困難，而有天賦的體育生，家庭條件又不錯，選擇私教是一個提高成績的好方法。也許會從二級運動員提高到一級甚至更高級別。

國外在普及大眾體育方面做的普遍不錯，這樣會湧現出很多好的苗子，但想要未來成為職業運動員，都要接受私人教練的培訓，就像是我們的游泳運動員，在國外訓練其實就是跟隨私人教練在訓練。

在我們現有的環境下，加入私人訓練團隊的體育生無非是想要達到兩個目的，第一個是為了按照體育特招生來進入高等學府，另一個目的就是天賦異鼎，為了成為職業運動員。

我在學生時代周圍那些成績優異的體育生，很多都在初高中時期因為不科學的訓練導致身體有了一定的損傷，這也是學校田徑隊無法迴避的情況，訓練不夠專業系統，醫療條件跟不上。所以，有條件有天賦的體育生找私教訓練是一個不錯的選擇。

其實體育生找私教練體能是有必要的，因為你作為體育生，你需要提高你自己的成績就得更加註意細節方面，一般來說在校的體育教師不會教的那麼細，他們面對的物件主要是大多數學生而不是個體。

自己以前也是從體育生的身份走過來到現在的教師，當時自己是從小學2年級就開始訓練，在小學6年級的時候就破了市的跨欄記錄。到了初中的階段成績進步不明顯，後來自己轉去了100米和200米，當時成績在11.86（電計時），三年了成績一直徘徊在這個區間沒有進步。自己的帶隊老師大部分時間只是給大家佈置訓練的人物，很少時間對自己一對一的指導教學，存在錯誤的動作得不到及時改正，越往後就越難提高。後來，自己放棄了在自己學校的訓練時間，去二中找了我叔叔幫忙，他以前是職業短跑運動員，後來退役做了體育老師。他看完我跑的完整技術後，一個環節一個環節的反覆練習，他就在旁邊指導。有時一個環節練了一個學期才改掉壞毛病，叔叔只是建議，也沒罵過我。就這樣，我在他那邊訓練了三年，高考的時候100米成績11.17滿分，其他的選項都取得不錯的成績。所以，你找私教練體能的話可以更科學更具體的全方位提高你的技術，成績想不提高都難？

個人建議找私教的話儘量找一些專業型別的私教，他會根據你的實際情況給你提出最好的建議，讓你選擇適合你的專項。這樣子不管是你在體能方面還是在專項方面的迷茫，他都會一一幫助你解決問題。

總而言之，找私教是根據你個人所需，儘量選擇專業性強點的私教，在幫助你練體能的同時會給你提出適合的專項建議。

如果有需要可以的，因為私教練體能，比較有針對性，包括訓練後的放鬆環節還有訓練過程中注意事項，不需要找私教練太久。

體育生要不要找私教訓練體能，這得從自身訓練的目的而論。

校內體育生，一般情況下，因自身特別喜歡運動，並在小學，或初中因綜合運動能力突出而被選進校田徑隊接受體育教師指導訓練，並多次代表學校參加縣區市中小學田徑運動會，併為學校贏得了許多榮譽，另外一個原因，體育生在文化學習投入精力不足，也不太愛學習，其文化成績在班裡位列中下游水平，憑文化成績考進高等院校比較困難，憑自身體育成績也進不了少體校，或進不了專業隊當職業運動員，鑑於此，只能透過兩個路徑，方有可能圓夢高校！

第一種，透過有經驗的體育教師進行有效指導，自身刻苦不懈、勤奮不息的頑強訓練，外加用心學好文化課，這樣兩條腿齊步走，或許在高考中順利達標體育線和文化線，最終被體育學院，或示範類院校錄取。

第二種，透過高水平運動隊退役下來的進校園當體育教師的教練員，或直接去當地少體校，請專業教練員給予指導訓練，自己用心訓練，力爭透過師生有效合作讓自己早日達國家二級運動員，憑二級運動員資格參加體育院校特招路徑，並積極參加由院校自主命題課目考試，且獲得最低分數線就可進入院校運動訓練系接受專業學習。

一般校園很少有高水平退役運動員進校園當體育教師的，而中小學校園裡的體育教師也存在著為數不多的，具有指導體育生達國二，甚至達國一這樣體育老師！

如果僅靠自己瞎練，或跟著網路上有關訓練影片想在體育高考中順利達線幾乎不可能，因為現實很不現實！

根據我的經驗，體育生要想順利達高考體育線，必須自身在初中體育中考中輕鬆獲得滿分標準，尤其男1000米、50米、立定跳遠、2公斤實心球都能取滿分，然後到高中再接受有效訓練，最短訓練週期必須滿足二年系統訓練，如達國家二級運動員，其100米成績手機時達12左右，200米25秒左右，外加全面系統訓練三年就能順利達國二。

這些目標能否達成，主要取決於教練的有效訓練，更在於你自身用心訓練程度！

個人覺得沒必要

簡單說說，身邊幾個高考體育90分以上，進入北體的朋友的情況。

體育本來就是一個要看天賦，甚至你自己要結合自己的實際優勢選擇的行業，比如你足球好，你籃球好，你鉛球遠？等等這些來分。

然後再根據這些細節來針對性的鍛鍊，一般來說，跑步和一些基礎項是必須要考的。只要你按照你的專業老師的要求和訓練，其實是完成足夠的。

你說你很瘦，體力很不好，你強制性的要去走體育找誰說實話都沒必要。

我當時關係挺好的一朋友，基本考試都是滿分，自己的專項考試就400米，從練到正規考試一共可能就跑了不到10次，這個東西就需要自身的身體素質，和一些常規的輔助訓練，如果你說你卡在某個節點，差那麼幾秒什麼的，你可以找找專業的人，針對性的練一下，但是一般情況下，就自己的體育老師就足夠了。