臉上長斑的原因：

1、內分泌失調

現代人生活工作以及學習壓力大，容易造成緊張的狀態，這樣很容易導致內分泌失調。而臉上長斑的一個重要因素就是內分泌失調所導致的，平常要注意保持良好心態不要讓自己太大壓力哦！

2、長期Sunny直射

有些人不注重防曬長期暴露在Sunny下，長期受到紫外線的直射，卻沒有及時擦防曬霜，這也是很容易導致長斑的。

3、使用化妝護膚品不當

臉部肌膚是很脆弱的，長期濫用不好的化妝品護膚品會容易導致長斑的可能。

4、生活習慣

生活習慣對整個人的身心健康來說都很重要，長期熬夜不僅會危害健康還會導致臉色暗黃從而出現黃褐斑或色斑。

5、遺傳原因

對於遺傳性或者先天性的斑點就無法避免了，只能採取正確的祛斑方法來進行去除。有些女性是因為年齡增大才會長斑，有些則是因為生完孩子後長斑。

如何有效祛斑？

1、要做到全年防曬

臉上有斑點很有可能是因為長期暴曬導致的，建議不管有沒有斑的妹子們都儘量少曬太陽。因為紫外線長期照射很容易形成斑點，沒長斑的姑娘可能有天你會發現臉上居然開始要長斑了而臉上本來就有斑的妹子們，你確定你還不防曬嗎？你需要做到全年防曬！否則長期這樣下來，臉上的斑點不僅會越來越深還會越來越難去掉！

2、定期去角質 適當臉部按摩

除了敏感肌膚不適合定期去角質以外，其他膚質都需要的哦。長斑的肌膚一般都不會太“嫩”，是非常需要定期去角質的，這樣對於緩解斑點有著很大的好處。平常最好多按摩臉部，動作要輕但時間不能超過五分鐘。按摩臉部能改善血液迴圈，讓臉部得到舒緩和放鬆。

3、堅持使用天然有效的祛斑產品

現在市面上的祛斑產品非常多，但有些是三無產品或者激素產品，所以一定要慎重選擇合適的祛斑產品。也不要單單依靠網上的自制面膜來祛斑，雖然效果是有，但真的非常緩慢，慢到你認為沒有效果哦！想要簡單有效地祛斑，選擇口碑好安全且有效的祛斑產品，堅持使用一段時間，能看到效果的話也是值得使用的！

4.日常護膚不可少

卸妝不乾淨會導致肌膚細胞新陳代謝變得緩慢，從而引發面板缺水角質層堆積的可能，長期這樣會導致臉部暗沉沒有光澤甚至長斑。所以日常的卸妝以及清潔護膚也十分重要，最好別使用鹼性太強的護膚或潔面乳，這種物質很容易破壞面板。

5.內調很有必要

除了做好基礎的防曬護膚以及使用祛斑產品以外，適當內調也是很有必要的，能為祛斑起到極好的輔助作用。我們都知道維生素C是最具美白功效的，平常可以多吃富含維生素C的食物。最好每天喝一杯西紅柿汁或者蘿蔔汁，兩者中都富含豐富的維生素C，能有效減少黑色素的形成。

我覺得應該兩方面著手，第一要從身體內部調理，都說理內養外，去找個中醫好好調養一下自己的身子；其二外面臉上的膚護品也少不了，根據自己的面板性質是乾性面板還是油性面板，混合型面板，還是過敏性面板。再去選擇適合自己的護膚系列。現在幾乎所有的品牌都會有適合各種面板的護膚品出來，看你自己的經濟能力和品牌側重了。有些品牌特別適合敏感性肌膚就不一定適合油性肌膚。調理好之後，最後來點淡妝，就會美美噠！底子好了，彩妝怎麼化都好看了。