蔡少芬生三胎時，張晉拍了一支她生第三胎的Vlog，影片中有個鏡頭是：蔡少芬說“我要生BB了，我要洗澡，一個月以後才能再洗澡，好淒涼”。當時不少網友看完影片後，也是驚訝了，紛紛表示：娘娘怎麼這麼傳統呢？月子裡不洗澡？而且大明星的醫生難道是從古代穿越來的嗎？

關於“產後坐月子”，不少地方是有講究：月子期間不能洗頭不能洗澡！

但這都是之前的講究，那時候生活條件不好，社會也沒這麼發達，產後媽媽若是不注意就容易因為受涼留下月子病。

但現在不一樣了，現在不僅生活條件好，而且社會發達，不僅室內的保暖效果設計的很好，而且各種衣服、各種保暖裝置（可調控的熱水器、暖氣、空調、浴霸、吹風機等），有了這些產後媽媽洗澡又怎麼能那麼輕易受涼呢？保證自己的衛生和身體儘快恢復才是最重要的。

生孩子之後多久可以洗頭洗澡？

產後媽媽，只要身體恢復的差不多了，自己狀態也比較好的時候，就可以洗頭洗澡了。知識不同分娩方式的產婦，產後身體恢復的程度可能會不一樣。

順產寶媽：一般身體恢復較快，可以在產後7-10天的時間裡洗澡、洗頭；

剖宮產寶媽：一般在2周左右，傷口恢復、身體狀態比較好的時候，可以洗澡、洗頭。

京媽提醒：該注意的方面不能大意！

雖然身體恢復的比較好的時候可以洗澡洗頭了，但該注意的細節還是要注意到的，比如下面這些：

① 洗澡前要 先調整好室溫和水溫，避免新媽媽洗頭洗澡時受涼；

② 洗澡時要 選擇淋浴，避免盆浴，是為了防止感染；

④ 洗澡時間不宜過長，避免新媽媽因洗太長時間而體力不支，發生意外；

⑤ 洗澡時，如果可以的話，可以讓老公或家人幫忙；

⑥ 洗好後，擦乾身體、吹好頭髮、穿好衣服再出來，避免受涼。

有哪些方法預防月子病的發生？

一般我們常說的“月子病”，多是指產後身體沒恢復好、受涼等出現的各種不適。

那為了預防月子病的發生，產後媽媽注意身體的恢復情況，確保恢復的好又快，同時避免受涼基本就可以了。

1. 身體恢復

產後身體恢復，包括子宮、生殖系統、傷口等方面的恢復，那新媽媽在月子期間要注意衛生，避免感染，避免過早同房等，如果出現傷口感染、私處感染、惡露不盡等情況，要及時去看醫生，並且遵醫囑治療。

另外，產後媽媽脾胃比較虛弱，月子期間的飲食也要注意，不要吃太油膩、生冷、不好消化的食物，不然月子期間損傷了脾胃，容易留下胃疼的毛病。

2. 避免受涼

月子期間的新媽媽身體比較脆弱，護理不好容受受涼落下月子病，比如頭部受涼容易導致頭疼、關節受涼容易以後關節疼等。

因而，在月子期間，新媽媽要適當穿衣做好保暖，避免晾汗；每天開窗通風、吹空調、吹風扇不要直吹，避免受風著涼等。

3. 其他方面

相對來說，產後新媽媽身體是很虛弱的，新媽媽要儘量多休息，少看電子產品、少抱寶寶、不要過早下地幹活或提重物等，不然也會對身體恢復有影響，甚至留下各種月子病。

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，祝身體儘快恢復！

懷孕時孩子她姥姥就跟我念叨：“這女人坐月子可是大事，可得注意修養，不能沾涼水，不能刷牙洗頭在屋也需要戴帽子，腳後跟不能露著著涼，要不腳後跟疼不能剪指甲耳朵不能摳等一系列月子病，這一輩子跟著遭罪。我可不能讓我姑娘遭罪”。

結果我坐月子，開始真的是捂得可嚴實了，從上到下就差口罩沒戴了，雖說東北冬天冷到屋裡供暖好，捂得我身上的汗一天都不斷，頭髮像水洗似的，整個人都煩躁，也不讓刷牙，臉也不怎麼讓洗。。。。誒誒，感覺整個人都發酵了。就這樣挺了半個月，終於受不了了，趁她出門溜達，孩子睡了，我趕緊用熱水簡單擦擦身上，洗個頭發用軟毛牙刷刷個牙，洗完的那一刻好開心，感覺自己終於可以乾淨的抱孩子了真好，姥姥回家後發現我不聽話，生氣的嘟囔“都為了你好，不聽話，告訴你，現在不聽我話以後找病別賴我……”

關於做月子那麼究竟真的有那麼多規矩嗎？

經科學家總結，新時代月子守住幾個底線即可。

1“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。順產延後 2、產後一週可以擦浴、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。 3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。 4、產婦“坐月子”期間，產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。 5、至於剪指甲、趾甲也可以照常進行 。6飲食注意葷素搭配即可禁忌大油大葷。7保持良好心情做個Sunny的寶媽更為重要。

新時代寶媽，為了美好的明天加油↖(^ω^)↗

對於這個問題，我和我的太太也是過來人，也做過了一些研究。

下面就你的問題做一些解答和拓展

懷孕後，胎兒在子宮裡一天天的長大，而胎兒所需的營養都是直接從媽媽的血液中直接吸收的，胎兒排出的廢物也是透過媽媽的血液從媽媽的身體排出的。

這時，也就意味著，在懷孕期間，媽媽的血容量會增加。

當寶寶出生後，一部分血液因為存留在寶寶的體內被帶出媽媽的身體，但仍有一大部分血液還存留在媽媽的體內。

但是，寶寶已經離開了媽媽的身體了，那麼多餘的這些血容量也就不需要了。

這時，多餘的血容量怎麼辦？

當然是透過各種途徑排出體外了。

可是，我們不會直接把鮮紅的血液排出去，我們只要把血液中營養物質不那麼重要的成分，甚至是廢物排出即可。

比如，可以透過尿液，或者可以通過出汗的方式。

所以，產後出汗是正常的生理現象，不管春夏秋冬，不管產婦體不體虛，幾乎每個產婦都是汗涔涔的。

傳統的產褥期（月子），老一輩總是告訴我們要不能碰水、不能吹風，要捂好保暖。

但是，及時在炎熱的夏天，還是會被要求穿上長褲長袖、穿襪子、戴帽子，然而，卻不能洗澡！

除了不能洗澡之外，還不能刷牙！不能洗頭！不能碰冷水！

如果實在忍不住，一定要洗澡？——對不起，請用燒開的水！

開水太燙？——那就放涼，但不能加涼水！

可是，這真的科學嗎？

有些地方的風俗，要求不能碰未煮開過的生水，但如果已經煮開過了，是可以洗的。

那我們看看，這煮開過和未煮開過的“生水”到底有什麼區別呢？

無非就煮過的水少了一些微生物。

但是，作為一個面板黏膜正常的人體，它的面板是有屏障功能的，健康水源裡的那一點微生物根本不會對我們人體造成什麼傷害。

反倒是，如果不及時清洗身體，會引起增加發生產褥感染的風險。這問題就大了。

而且，如果是母乳餵養的，媽媽又從不洗澡保持乾爽，一個月都讓寶寶接觸到那麼“髒”的乳房，也容易增加寶寶接觸細菌的風險。

當然是勤擦洗！勤換衣服嘍！如果你是順產的，只要體力、條件允許，沒有大面積傷口，就可以馬上洗澡。

如果產後有身體不適，也要做到每天擦拭身體，每天更換衣服。

但是，切忌不要坐浴，要淋浴。要不然會有感染風險。

如果，你是剖宮產，只要體力允許、氣溫允許、傷口情況允許，也是可以隨時洗澡的。這時就需要先和你的主治醫生做好溝通。

除了洗澡指紋，也一定要堅持每天刷牙。

一定要保持室內溫度適宜，熱了儘管開空調。其實在醫院待產、生產、產後觀察的時候醫院就一直開著空調啦。

同時我們也提醒一下，因為產後產婦大量出汗，要注意：不要對著風口吹，不管空調風、還是自然風，以免受涼。

該開空調的開空調，該脫衣服的脫衣服，該洗澡的時候洗澡，千萬不要捂。

2. 不能只躺不運動

月子期間切不可長期臥床，要根據身體的具體情況慢慢恢復運動，如果真的只躺著坐月子，甚至可能會出現血栓的風險，嚴重的可造成生命危險。

3. 水果可以吃

水果能夠比較高效地提供維生素、礦物質和膳食纖維。如果長時間不吃水果，在加上新媽媽長時間臥床，運動量少，容易造成便秘。

4. 飲食清淡，減少脂肪涉入

坐月子各種補湯，其實都不科學的，這裡簡單提一下，尤其是骨頭湯，基本沒什麼鈣含量，有的只是大量的脂肪，對產婦身體特別不好，也容易造成乳腺堵塞。所以要飲食均衡清淡，避免大量涉入脂肪。

5. 時刻保持愉悅的心情

一個好的心情勝過千方良藥，也可以大大降低產後抑鬱的風險。

所以，坐月子可以洗澡，好好休息，適當運動，合理飲食，多吃水果蔬菜，多和身邊人聊天分享，一定可以順利、舒服地度過“月子”。

這要看你是剖腹產還是順產了。

順產，我覺得隨時都可以，只是要注意保護好。很多人都是在水裡生產的，然後接著就洗澡了不是嗎？

我是剖腹產。當時親媽、婆婆都來了，千叮嚀萬囑咐月子裡不能洗澡。對於一個平時每天沖澡、隔一天洗次頭髮的人來說，這簡直是太太太難了。我早就想到會有這麼一天，所以懷孕期間給孩子爸爸吹了不少枕邊風，讓他看了很多現代科學坐月子的案例，還有被熱死的產婦之類的新聞。所以月子裡我老公一直都是站在我這邊的，說你堅持不住的時候，就洗，我幫你洗。

說實話，我一開始是做好了一個月不洗頭不洗澡的思想準備的，但沒想到根本堅持不下去。剖腹產完了還在醫院的時候醫生按了很多遍肚子，看我媽當時流的那些眼淚我就知道當時出來多少血水。然後就是不停地冒虛汗。五一生產其實還不算很熱，但是給我蓋了一床很厚的棉被。病房也不能開窗通風，真的遭罪。回到家，家人都熱的開風扇，我和孩子屋密不透風，風扇，空調都是擺設，睡覺還要蓋厚被子。真的出了好多汗，身上的泥用手一碰都成條了。實在堅持不下去了。坐月子20天的時候就洗澡了。

貼上剖腹產專用的大創可貼，老公給洗的，草草洗了洗。出來趕緊用吹風機熱風把頭髮吹乾了。婆婆心裡不願意，但也沒說什麼。

但沒想到因為洗的潦草，天氣又熱，到了晚上又難受開了。哎 好歹堅持到了出月子當天又洗的澡。

現在也沒啥毛病。所以我覺得月子裡不是不能洗澡，都啥年代了。但要保護好自己。

洗頭洗澡並沒有老人們說的那麼誇張，必須要出了月子才能洗。

但是因為剛生完孩子毛孔都是開啟的，加上身體的疼痛，沒有那麼多精力洗澡。

順產建議一週後再洗澡，剖腹產可以延遲到兩週。因為洗澡也需要耗費體力，如果太虛弱，洗澡的時候會造成呼吸困難，缺氧等情況。

剖腹產由於傷口的原因，洗澡要晚一些，因為如果太早傷口被水浸泡，加重了感染的機率，不利於傷口癒合。在洗澡的時候可以買一個專用的創可貼護住傷口再洗澡。

第一，少看手機

因為看多了視力下降會增加的比平時快的多，產後第一週最好不要看手機，隨著身體的恢復，可以逐漸開始看手機，從15分鐘到1小時。

第二，儘量不要長時間抱孩子

抱孩子抱多了胳膊和腰部都很吃力，容易疲勞容易腰疼。這樣也很容易帶下月子病，出了月子以後也會胳膊疼。尤其是哺乳的時候，不要長時間低頭盯著寶寶，頸椎也容易疲勞。

第三，不要久坐，多活動。

雖然不能大幅度運動，但是可以多散步。坐的時間太長不利於骨盆收縮，容易胯大，屁股大。再者適量的活動可以促進惡露排出，有利於血液迴圈，促進身體恢復。

第四，不要碰涼水

經常碰涼水，手指關節會有寒氣進入，引起關節疼痛。後期拿東西都會隱隱作痛。最好把水龍頭裡面的涼水放完再洗手。

第五，不要吹風，注意保暖

不要用吹風機，可以使用空調但是不能直吹，以免寒氣進入。

第六，月子裡不可以同房

因為胎盤娩出時子宮有創傷面，再加上順產側切和自然撕裂傷口以及惡露，過早的同房不利於身體恢復，同時也容易得婦科疾病。順產同房42天以後，剖腹產同房3個月以後。

第七，飲食溫熱稀軟容易消化

不吃生冷、堅硬、辛辣刺激的食物，新媽媽產後身體疲勞，腸胃虛弱，抵抗力下降，吃生冷等物，容易造成腸胃病。

經常聽到家裡的老人說，女人在坐月子的時候不能碰涼水、不能著涼，連洗頭和洗澡都不可以，這些老傳統一直都被很多女人們信以為真，但是隨著現在對於科學坐月子的認知，很多女人也都知道了，在坐月子的時候是可以洗頭和洗澡的，要不然身上每天都髒兮兮的，很容易讓一些細菌和病毒滋生，還可能會引起產後感染，對於身體恢復也是極為不利的。但是女人在剛生完孩子的幾天肯定是不能洗澡的，需要過一段時間才可以。

那麼女人到底在產後幾天才能洗頭洗澡呢？

其實關於在生完孩子之後，到底過多長時間能洗頭洗澡這個問題，小編還真不能給你一個確定的答案，畢竟這和孕媽媽的體質以及分娩方式、身體恢復情況都有一定的關係，比如順產的產婦肯定時間要早一些，而剖腹產的產婦由於身上有傷口的原因，那麼時間就會晚一些，不過在一般情況下，女人生完孩子後1周到2周之後就可以洗頭了。

不過就算是能夠洗頭洗澡，在坐月子期間也不可以太過於頻繁的清洗，一般來說一個星期洗1~2次就可以了，而且要注意在坐月子的時候千萬不能碰涼水，也要注意不要讓身體或者是頭部受涼。

產後洗頭有哪些事要注意？

在坐月子的時候，如果洗頭可以用指腹輕輕地按摩頭皮，在洗完頭髮後立刻就需要用吹風機將頭髮吹乾，避免受到外界冷空氣的影響。而且選擇水溫的時候也要多注意，儘量保持在40~45度左右，不要讓浴室內外的溫度差異太大，要不然在洗完澡之後很可能會出現著涼的情況。

一般來說女人在生完孩子後都有不同程度的脫髮情況，而且頭髮也會非常容易油掉頭髮的情況也是比較嚴重的，所以說在坐月子的時候，如果使用洗髮水不要使用那些太過於刺激的洗髮用品，要不然會導致頭皮出油的情況更加嚴重，還會加重脫髮的問題。

在坐月子的時候洗完頭髮千萬不要溼著頭髮睡覺，一定要將頭髮完全晾乾之後再睡覺，要不然可能就會導致溼氣和寒氣侵入體內，引起頭痛和脖子痛，等問題還會落下月子病，有一些孕婦可能會覺得自己在坐月子期間洗澡非常的不方便，還可能會拉扯傷口疼痛，所以會選擇去美容院洗頭，但是那裡在天氣比較熱的時候，冷氣會開的比較強，而且美容師也不一定會將產婦的頭髮仔細的擦乾，很容易讓產婦著涼。