眼睛最好的休息方式就是睡覺，確實不假。但是誰不願意睡啊，作業沒寫完，工作沒弄完 能睡嗎？

我就是個例子，孩子比我還累，作業做到23點很經常，早上6點多就得起。上課更是坐姿不對。玩電子產品。果不其然近視了！！！我才慌了神。總不能坐視不管啊。問了在北京做眼科醫生的親戚求支招。他說:其實最簡單最物理的就是做眼保健操，只是孩子懂個p啊，做的根本不對，老師和家長又不是學中醫的，也是一知半解，所以大家都下意識的誤解眼保健操沒用。其實呢，眼保健操是有很完善的科學依據的。

你想一下:眼睛黑眼圈、乾澀、孩子近視都是視疲勞日積月累的結果，誰也不會天生黑眼圈不是。要想緩解其實很簡單，就像累了一天洗個熱水澡 泡個溫泉 按個摩 眯一會是不是就滿血復活了。眼睛也是一樣累了就按按眼周 熱敷下 眯15分鐘 一定有用的。黑眼圈不就是眼周血液迴圈不暢導致的血液淤積才黑的嗎，那就熱敷活血就好了。用再貴的眼霜有用嗎？越簡單越直接的方法約越有效。

問醫生能不能用護眼儀，醫生說物理療法的可以用的，所以就買了臺(期間對比了倍輕鬆和視多愛。功能一樣，比倍輕鬆便宜一半，土豪請隨意)確實同時有氣囊按摩 熱敷(感覺比花王眼罩好) 的功能，最主要是攜帶方便、用起來也方便。對孩子假性近視也很有用。

我家老大用的護眼儀，一點用沒有。我自己是近視，知道近視是有多不方便，所以一直對孩子這方面比較關注。我家老大一直到四年級都還不錯，就是四年級暑假，晚上我們都睡覺了，她偷玩ipad，就一個暑假後來說看不清，帶去一查，一個眼175，一個200。沒辦法只有配眼鏡，想她度數不要漲的太快，我就買了護眼儀，每天睡覺之前用。平時經常吃藍莓，胡蘿蔔，但收效基本為零，今年過年前重新測了一下，眼鏡換成375，225。一方面現在六年級，作業多，睡的遲起的早，眼睛不得歇。另一方面，我家坐姿不好，一直提醒就不改。還有一點，在一箇中醫館，有治療近視的，說16歲以下包好，但是不包早產兒我家老大就是早產。所以現在該提醒的提醒，有什麼輔助的還會去嘗試，但是護眼儀我家用了，是真沒效果。

護眼儀有一定的作用，護眼儀有緩解眼疲勞，放鬆眼部周圍的肌肉的作用，是有助於調整屈光不正的問題的。不過，對於假性近視的效果要更好些。真性近視如果用護眼儀來治療的話，應該作用比較小。

按照醫學角度解釋近視這種現象是不可逆的，不包括假性近視。但是近視的發展程序如果進行合理性干預，我認為是可以延緩發展進度的。在長時間用眼後，使用質量有保證的護眼儀，可以緩解視覺疲勞，從而達到延緩度數增長的目的。如果說根治，護眼儀是絕對不可能達到的，只能在孩子成年後透過外科手術實現摘掉眼鏡的願望。以上僅為個人意見，僅供參考。

我家孩子也9歲近視了，我看了好多醫院，都說近視不可逆。戴護眼儀也就是保護視力下降的不那麼快吧。眼睛近視了，說明孩子的屈光度已經有了，不可能再變沒有，而且屈光度會隨著孩子年齡的增長，身高的增長，度數也會慢慢的長。如果保護的眼不到位，那肯定漲的度數就快。孩子學習40分鐘，休息15分鐘，望遠5分鐘，一遍眼保健操。一天保證8遍眼保健，眼保健操是要眼珠上下左右活動的那種保健操，可不是普通的眼保健操。這樣視力肯定增長的慢。平時飲食上注意孩子多吃點保護眼睛的東西，比如紅蘿蔔。多帶孩子去戶外望遠，這樣做對孩子的眼睛特別好。切記不能讓孩子再玩電腦、手機呀之類的電子產品。