不必心急，慢慢練。您可以到網上找一些基本技巧教程，一天看幾個，然後去訓練場上練習。隨著練習時間不斷增長，您的腳感也會越來越好。最主要的還是要練!

野球好多年說明身體素質還不錯，基本功還是可以練好的，現在資訊科技那麼發達，不斷的學習，善於練習，別的愛好足球者相互交流或外國足球高手的影片。都可以達到目的。

鳥隨鸞鳳飛騰遠，

人伴賢良品自高！

踢野球很多年，

不得其法，

再踢幾年身體就會垮掉。

好車首先要有穩定性，

然後再追求速度和操控。

一臺破車，

開得越多，

車禍就越來的快！

有的人勸你多練習，

但他沒說怎麼正確練習，

那樣無異於把站在糞坑邊上的你，

一腳踹進了糞坑裡！

我的建議，

去找個專業人士請教後再練習。

否則，

還不如趁早放棄！

的確，踢野球也要注意基本功的培養。而足球基本功的培養需要一定的套路，更需要一定的付出。下面就針對基本功的鍛鍊做一些敘述。1、盤帶

盤帶，想有夢幻般的盤帶技巧，就必須掌握這門技術，也是初學者，必須不得不掌握的最基本技術——繞杆技巧。繞杆是比較枯燥的事情，最好有同伴陪著。以繞10杆為基準，9秒左右為優秀，繞完以後記得射門。

2、顛球

顛球，是熟悉球性的基本方法之一。動作要領：首先腿部肌肉放鬆；其次用大腿貸通小腿把小腿踢出；幅度不要過大，小碎步移動，最後當腳接觸到球的那一刻，腳踝是緊繃膝蓋和全省保持鬆弛。

3、吊準

吊準，想要有一個好的腳法，同伴跑到哪，你就能一腳傳到哪，那最基本的技術無疑是——吊準。 吊準距離要在25米以上。練習時儘量有同伴在一起，這樣避免不必要的跑動。

4、停球

停球，停球一般會用胸部、大腿和腳掌。動作要領：首先準備停球時儘量是在跑動的狀態；其次跑動時一般都是和球來的方向一致；最後根據球過來的速度和角度選擇最佳的停球技巧。

5、射門

射門，只有射才是贏球的唯一真理，以上動作再唯美，不射門進球，也是瞎扯淡。射門大致可以分為：頭球、胸背部進球、腳踢球【又分腳尖、腳背、腳內側腳後跟進球】。

6、小場熱身

小場熱身，足球是一個團隊型競技比賽專案，所以不是一個人擁有上面兩項技術們就可以天下無敵，要學會在團隊中找屬於自己的位置，融合到團隊裡。才能是一名優秀的球員。所以，每次訓練後的，組織小場熱身比賽是其中的關鍵。是發現自身問題並且加以改正的最好時機。

應該根據自己的身體條件和所處環境（球隊打法，隊友習慣），尋找自己的場上位置和相應的技術，以此為基準練習相應的技術。

既然踢了很多年，估計年齡也不小了！

年齡大了，技術動作已經定型，還想有啥投機的技術動作拯救自己？

個人建議，和踢野球的朋友搞好個人關係，讓他們能多傳球給你，踢高興就好！

當然，踢球是個體力活，平時注意堅持鍛鍊，體力好了，自然踢球感覺會好點。