產後補氣血的湯，應該是五紅湯吧，這個產婦補氣血是最好的，而且不油膩，不會堵奶，減少產婦痛苦。

五紅湯是用紅豆、花生、紅棗、紅糖、枸杞等食材製作出來的，其中富含豐富的營養物質，所以有下奶效果，但如果產後沒有奶，不能只依賴喝五紅湯調理，更不能隨便用藥物調理，以免引起其他的併發症，最好在專業醫生指導下選用安全性比較高的方法調理，尤其乳房脹痛但是奶水分泌量少主要與乳腺管不通暢有關，最好請專業催乳師幫忙按摩通乳，平時可以多吃鯽魚湯、木瓜湯、花生豬蹄湯等具有下奶作用的食品，多喝

水，還要注意放鬆心情，注意休息，以免影響乳汁分泌。

產後可以補氣血和下奶的東西有很多，不一定只和湯哈。

孕婦多食用高蛋白質食物都是有助於下奶的

1、燉豬蹄

2、海參湯

2、鯽魚湯

3、雞湯等一些食物。

4、可以適當的吃一些動物的肝臟、魚肉、黑木耳等，紅棗阿膠這樣對補氣血下奶都是有一定的好處的。

在哺乳期間飲食也要注意均衡，要補充充足的維生素，多吃蔬菜、水果。有助於母體的產後恢復。建議母親要保持身心的愉悅，這也是有助於乳汁的排出的。哺乳時也要注意哺乳的姿勢，有助於孩子吸吮。要注意保持乳房的清潔。建議保證充足的睡眠。

首選肯定是黃豆豬腳湯，鯽魚豆腐湯，紅棗烏雞湯，泥鰍冬瓜湯也是非常下奶的！

我在哺乳期就是常喝鯽魚湯和豬腳湯，雖然非常不喜歡豬腳的粘膩膩感和鯽魚的魚腥味，但為了孩子有吃的，不得不吃啊！我記得好幾次都吃到作嘔差點全吐了。女子本弱，為母則剛！！

希望可以幫到你！

喂喂喂，月子煲湯，那一種湯是補血又補氣呢？首先要選擇食材，食材有：黃芪，枸杞、黨參、紅棗、當歸。每次不管你煲什麼湯，都是要加入這幾樣中藥，每次都加入十二克左右。量少沒用，量多會上火。這幾種中藥都是補血補氣的，加入下奶的通草、王不留行。還加主料，如鯽魚，排骨、公雞肉、羊肉、豬腳等等。每次煲一小時左右，（第四周後可以煲一個半到兩個鍾）。在每次喝湯前把湯裡的油濾過，不要喝太油的湯。這樣的湯只有下奶，不會堵奶。堵奶多是奶水多了積堵，有的是喝了太濃的湯才堵。濃湯有大量的脂肪與膠原蛋白，如果寶寶喝不完就要用吸奶器吸出來。每三小時喂寶寶一次，這樣奶水會越來越多。不用擔心，會少奶。