為了身體健康，為了家庭，肥胖是太自私沒有責任。想想有一天肥胖引發的三高突然發作的後果，會讓一個家庭破碎，父母失去兒女，自己的愛人失去丈夫或妻子，兒女失去父親或母親。

拿破崙說過：

達到目的有兩個途徑，即勢力與毅力，勢力只為少數人所有，但堅忍不拔的毅力卻是多數人都有的，它的沉默力量往往可隨時達到無可抵抗的地步。

你想達到什麼樣的人生、享受什麼樣的生活，你就的付出多少努力、那如果你不想開始、就不要再奢求美好與結果。

成年人的世界都是以結果為導向的。加油吧，從內心深處想清楚，你，想要什麼樣的人生，你就知道該怎麼做了。

我是懷孕胖的，胖到一百八，然後出月子時間是160，產後三個月開始減肥，到現在是四個多月，目前體重是112，我之所以減肥是因為自己生完以後多次被人誤會沒生，而且整個人不自信，不願意照鏡子不想看自己，產後有點兒抑鬱，我不想自己就那麼頹廢下去也想小孩看到一個漂亮自信的媽媽，所以我開始減肥的，最重要的是當自己瘦下來的時候無論做什麼事都會非常的有自信也非常的有信心，氣場也不一樣

減肥毅力也分階段哈，如果基數大已經嚴重影響到了你的生活健康，那麼毅力自然而然就來了。如果基數不大，那就要看對自我的一種要求了。

特別是對於女性來說，不管婚姻與否，都要學著約束自己，時刻保持自己的身體，做個有自信的女人。

1.還沒有女票/男票！！嘿嘿，心疼的抱一下

2.喜歡的愛豆，想變得更美好

3.來自家人的鼓勵，減一斤獎勵1000元

4.試衣服，才知道自己胖了，減肥減肥必須減肥

5.體檢報告，超標、超標、嚴重超標！！

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其中最大的毅力來自於它已經嚴重危害到了你的健康。

減肥的毅力來自於壓力，沒有壓力的人，就不會有減肥的毅力。沒有生活目標的人，不會有減肥毅力，沒有身材管理意識的人，不會有毅力，你減肥的毅力不足，看看是不是以上的原因。

當你胖得已經沒樣了，實在是走形沒法子看了，而且去體檢身體檢查的有些專案嚴重超標的時候。你自然而然的就動力十足了。

當你想減肥的時候，你先問一問自己

1.你有毅力長期改變你的生活方式麼？

2.你相信慢一點會更好麼？

3.最近你的生活是否會有破壞你減肥計劃的事情呢？

4.你有家人或者是朋友支援你麼？

5.你有信心改變自己的飲食習慣嗎？

6.你有沒有把減肥當做一件正能量的事情去做？

7.你相信擁有一個健康的體重是一個終生的承諾嗎？

如果你對這些問題的答案：是，那恭喜你，你已經準備好了，好好規劃。

如果有一個或者多個答案：否，那說明你還沒有準備好挑戰，分析一下是什麼阻礙你，然後去克服。

當你有了減肥毅力，深刻認識到自己。在減肥之前，你一定要先規劃一份科學合理的減脂計劃，能夠讓自己長久堅持下來的，對自己的人生負責。

一個人的毅力是有限的，而習慣的力量是無限的。用有限的毅力去培養一種習慣，在用習慣的力量去做成一件事，那麼結果只有一種：心想事成！

我自己必須要減肥。因為一直為達到50公斤而努力。倒是幾年來指導了很多人減肥成功。並在2018年11月成功製作了大型減肥類真人秀節目《重量級改變》，讓更多胖胖們瘦了下來。減肥成功的人，有一個共同特點：決心很大，而且落實到行動上，找到正確的方法。並有人陪伴（主要網路溝通）指導！記個條件綜合，一般都會成功！