談到馬術，好多人腦海中浮現的是貴族、燒錢、高門檻、小眾等詞，馬術也曾一度被認為是貴族運動。但是隨著近年來中國青少年馬術運動的發展，城市裡越來越多的家長讓孩子從小開始學騎馬，馬術之風在風靡城市的同時，也被貼上了“時尚”、“健康”等新標籤。

　　學習騎馬的最佳年齡段肯定是青少年，青少年本來就是學習比較強的年齡，再加上小朋友們身體更加柔軟，柔韌性與平衡感都比成年人好，在馬術學習的過程中往往成長的比成年人快。

馬術並不是單純指騎馬，學習馬術還包括和馬匹溝通、刷馬等一系列的教程。騎馬好處很多，舉例說，可以培養孩子注意力集中、練習肢體平衡感、自主判斷能力以及思維邏輯能力。 4至12歲是學習馬術的黃金年齡段。小的時候身體柔軟度好，比大人更好掌握平衡。7、8歲是小朋友們開始學習正規馬術課程比較合適的年齡，這個年齡段的孩子開始能夠理解教練提出的教學要求。

　　學習馬術好處也很多。　　

1. 鍛鍊平衡感：騎馬是一項非常鍛鍊平衡感的運動。無論是初學者能穩穩地坐在馬背上，還是學習一些馬術動作，都對鍛鍊平衡感很有益處。

　　2. 塑造優美的體態：由於騎馬要求昂首挺胸、挺直腰板，所以透過學習騎馬的基本姿勢可以改掉彎腰駝背的習慣。而且，騎馬屬於豎線條拉伸的運動，如果能長期堅持，可以慢慢形成非常優美的體態。這也是為什麼在西方的貴族家庭，都要求女性在很小的時候就學習騎馬，這樣能塑造公主般的氣質。

　　3. 整體鍛鍊身體協調性：騎馬屬於全身的運用，而且技巧大於力量，要求騎乘者手眼協調，所以對身體整體的協調性有很大的鍛鍊。

4. 培養優秀的心裡素質：與馬的互動中，可以慢慢培養愛心、勇氣、耐心與智慧，不僅提升了情商，還增強了他們克服障礙的信心。

5. 交往能力的提高：馬術首先要學會與動物的交流和配合，要知道馬想的是什麼，也要讓馬知道自己想的是什麼。孩子透過肢體語言與動物接觸，他會慢慢地學會體會別人，學會表達與溝通。這就是為什麼騎馬可以作為自閉症的治療方法之一的原因。

　　6. 讓孩子身心愉悅：“當孩子騎上馬背的一瞬間，有的孩子就感受到那種喜悅與興奮”，彤駿馬術教練說：“有的孩子開始可能還害怕，但克服恐懼後，就能慢慢地感受到騎馬所帶來的新奇與舒暢。而且騎馬是一項主動運動與被動運動相結合的運動，與其他競技性運動比起來，騎馬讓孩子更加放鬆，獲得的快樂也更多。”

所以不管任何運動，能參與進去，肯定是最好的。

中國馬協規定,三週歲以上的兒童就可以學習馬術了。在一些馬術發達的國家，孩子們大約在3歲就開始接受馬術教育，到6、7歲時，多數孩子可以順利完成1米以上的障礙跳躍。

其實從小的時候就可以開始學了。只要孩子有興趣。可以帶孩子到馬場，馬術俱樂部等，或觀看馬術比賽等，日常生活中培養孩子的興趣愛好。

孩子學習馬術分為興趣培養、馬感培養、專業培養三個階段。小孩子3-5是培養興趣，6歲以上才能逐漸學習馬術，培養馬感。而真正學習馬術最好在10歲以上，這個時期才能有力量控馬、有頭腦思考、有膽量跨越。我認為馬術是運動、心裡、數學等學科的結合，孩子長大一點逐漸進入專業訓練比較好。

目前，北京所有的馬場都要求孩子必須在3歲以上，才能學習。因為，馬術有一定的危險性，孩子過於活潑，不受控制，可能會從馬背上摔下來。

關於安全：

1 必須3歲以上

2 務必到專業馬場，必須有專業教練陪護

3 騎馬時，必須佩戴馬帽，護腿等裝備。