儘量清淡一點，少吃油膩煎炸的食物，或者你還可以給他吃點媽咪愛益生菌，這款益生菌可以促進腸道對營養物質的消化、吸收，增強腸道功能，同時也能產生副消化酶，消化一般消化酶不能消化的物質，只要把孩子的腸胃調理好，消化不良就能改善了。

每到逢年過節，孩子總會得到很多好吃的，好玩兒，父母也會在過節的這段時間，減少對孩子的管束。所以很多孩子禁不住美食的誘惑，生冷酸辣來者不拒，最後消化不良。

兒童常見的消化系統疾病有腹瀉、消化不良和腸炎等，常見症狀有腹部飽脹，夜臥不安，大便稀、有酸臭味，不思飲食。若沒有及時發現，易造成消化、吸收不好，而出現體型消瘦、精神不佳等症狀。本來孩子正處於身體發育的重要時期，消化不良不但影響食慾，更會影響營養的吸收。甚至還會讓孩子產生更加偏食的不良習慣。

1、年齡原因：

主要是因為兒童的消化器官發育不完善，消化液分泌不充足，胃內酶的功能還未完善，胃及腸道粘膜柔嫩，消化功能較弱，吃得多，或飲食過於油膩等等原因，都會難以消化。

2、父母的撫養方式

在所有父母眼裡，總是怕自己的孩子吃不飽，特別是在“隔輩親”的老人眼裡，能多吃二口，絕對不會只讓孩子吃一口。多吃一點、吃好一點、長胖一點才是乖孩子，孩子的胃就是這樣被提前撐大的，小小年紀消化系統就揹負了沉重的負擔，一邊超量進食，一邊給孩子吃酵母片助消化。

3、不良的家庭飲食結構

很多父母平時的飲食習慣，就是孩子的飲食習慣，包括對某些食材的偏愛，口味的輕重等。有些父母喜歡吃辛辣，喜歡吃甜食，喜歡吃零食，喜歡吃油炸食品，那麼孩子也會照單全收，有句話說“父母不應該批評孩子偏食，因為平時的他們做的都是自己喜歡吃的”。這些飲食結構對於青壯年的父母來說，消化負擔不大，但是對孩子來說，就極為不健康了，很多孩子要麼過胖，要麼過瘦，不但提前進入青春期，還引起骨骼提前發育影響身高等發育。

4、不良的飲食習慣

很多孩子喜歡吃零食，特別是學校門口總喜歡銷售一些利潤高的三無食品，而且多為辛辣，油膩，油炸類別，吃了這些食品，不但影響消化，對身體不利，還讓孩子很快就有了飽腹感，影響了正餐。還有些孩子熬夜吃零食，消化系統紊亂，長此以往，腸胃的功能逐漸被提前損害。

5、不良的康復觀念

酵母片含有維生素 B1、維生素 B2、煙酸以及一些氨基酸，確實有幫助消化的輔助作用，但對於孩子來說，消化功能尚未完善，經常使用酵母片可能會加重消化不良。讓本就脆弱的腸胃消化功能，雪上加霜。

1、舌苔是幼兒消化功能的鏡子。幼兒消化系統的疾患,可以從舌苔上得到反映。幼兒的正常舌苔應是薄白的,乾溼適度。乳兒期乳白苔和新生兒舌紅無苔,均屬正常現象。

2、若見舌苔薄白多溼,則反映進食生冷瓜果太多,或食後受涼。這時食慾將受影響。

3、若見舌苔變厚,往往是過量進食或進食間隔時間過短所致;有時吃甜食過多,也會出現白厚苔。

4、若見舌苔又黃又厚,說明吃得過飽,或是吃了不易消化的食物。

5、還有一些腹瀉，食慾不振，腹脹，打嗝等，也可能作為判斷依據。

快過年了，又到了胡吃海塞的大好時光，對於孩子來說，父母千萬要注意健康飲食問題，注意孩子吃食的生冷不忌，不要過分溺愛孩子，節日氣氛很重要，但是孩子的健康更重要！一定要做好食用零食、平衡膳食、飲食與發展、飲食衛生、進餐習慣等五大方面的撫養。