⭕️ 早知道美手這麼簡單，我何苦還自卑這麼多年。不知道你們有沒有和我一樣的經歷：

自打脫離老媽肚子的那天，我就是個圓手。手指頭短，手機屏只要大一點就得雙手操作，手掌攤開像極了熊掌，從小到大的同學都喜歡拉我手，說肉肉的，舒服。每次拍照都不敢露手，不然p都p不好看，更不敢和手好看的姐妹們在一起，總會因為手長得不好看感到自卑。

後來從網上查了很多瘦手、美手的方法，我也自己研究了一些護手大法，經過我的不斷鑽研和嘗試，我的手和之前比，簡直就像換了雙手一樣，媽媽再也不用擔心我總伸圓手啦。好東西獨享可不是我的風格，忙裡偷閒整理了一下，分享給你們這群小懶貨。

不過我這麼好用的方法一定值得擁有名字，暫時就稱它為懶人四步曲吧：

⭕️ 溫水泡懶手

平時一定要養成用溫水泡手的習慣，就像護膚前要用溫水洗臉一樣，先把手上的毛孔全開啟，這樣塗身體乳的時候才好吸收。

⭕️ 懶人去角質

如果手上出現倒刺或者關節處黑的時候，那就要注意啦，這可是提醒你去角質的訊號。給手定期去角質也是很重要滴，不然怎麼才能變成又滑又嫩的神仙手呢。

⭕️ DIY懶手膜

為了手又白又嫩，我成功研製出了一款又能美白還能滋潤的手膜，噹噹噹~就是用薏仁水和皇后身體乳相結合，在手上厚敷，效果一級棒。薏仁水我就不用說了，大家都知道，但是這個皇后身體乳，我愛它比愛我親媽都多，她真的是給我了第2次生命啊，不帶謠的，我的脖子、大腿都是靠它變白的，它的美白效果我瘋狂打Call！！

⭕️ 懶人手指操

別嫌手指操麻煩，它就像減肥操一樣有用，雖然不能立竿見影，但堅持做，就一定有效果，就連我這種懶人都成功了，你們還在等什麼。步驟我已經簡化很多了，你們隨時隨地躺著都能做！

手部問題

倒刺：手太乾燥，手指間有裂縫。（維e、護手霜塗在指尖）

幹紋重：手部長期缺水，經常接觸清潔液，不注意手部保溼補水。（護手霜、手膜補水）

關節粗大：經常玩手機敲鍵盤，不去角質，色素沉澱讓關節變黑。（定期去角質、補水、拉伸）

⭕️ 懶人四步曲

Step1:溫水泡懶手

溫水泡手3分鐘，促進手部血液迴圈，開啟毛孔。

Step2:懶人去角質

用磨砂膏塗在手上按摩，關節處多搓一會，去除死皮。

Step3:DIY懶手膜

用薏仁水和皇后身體乳混合，做手膜，一週3次效果最佳。

Step4:懶人手指操

塗完手膜之後，趁著毛孔開啟之際趕緊按摩，保準能滋潤到手部的每一處細胞。

⭕️ 秘製DIY懶手膜教程

材料：美白身體乳、保溼水、面膜碗

1, 在碗中，壓出3泵皇后身體乳。這個光根草定身體乳裡面有珍gui的美白成分，很滋潤，全身美白用它沒錯！

2，加入2滴薏仁水，攪拌均勻。薏仁水保溼、滋潤，成分溫和，和身體乳絕配！

3，厚塗在雙手上，就連指尖也不要漏掉。

4，準備按摩。

⭕️ 懶人包會的手指操教學

A：用大拇指和食指，從手指根部按揉向指尖。

B：夾住指頭做拉的動作，要聽到卜的一聲

C：雙手交叉，做畫圈的運動。

D：按摩手掌中心、按摩手腕、按摩大魚際穴。

不能幹重活粗活，那樣手會很僵硬，沒事輕拉按摩自己手，這樣會更柔軟，不能曬，保持白嫩，做手膜保持面板營養，晚上睡覺帶上手套，保持面板水份不流失。總之，手模每天的任務都是在保護好自己的手。

手指的長短，粗細主要還是遺傳父母的基因。但是後天的鍛鍊，養護，也有一定的關係。想讓自己得手指細長靈活嗎？你可以每天做一下手操，一；兩手掌心相對手指彎曲放鬆前後輕搓五十下。二；兩手放在腹部或者褲線上十指做但鋼琴的動作五十下，三；右手抓住左手的五指向手背輕壓，然後換左手做同樣的動作五十下。第四；用右手輕拉左手五指，然後在左手輕拉右手五指同樣五十下。第五；兩手相互做搓手狀五十下。六；冬夏要注意手的保護特別是冬天洗過手最好搓一些護手霜。供你參考。

燃燒脂肪

，長時間堅持必有效果。

二、變漂亮。避免與水、風、沙、油、巨冷巨熱接觸，經常與這些東西接觸手會變幹變老變醜，這就要求少做家務，少將手暴露在大風、油水、寒冷等環境中。 經常用手使搬重物、使勁，也會使

手長繭

變粗糙。

三、多洗手勤抹護手霜。特別是

保溼滋養

的護膚品，每次洗手之後都記得塗，因為洗手之手面板會更需要補充養分。 晚上

睡覺之前

護理效果好，如果不怕難受，睡前清潔皮手後塗上護膚品，用袋子包一個夜晚上，第二天手一定變嫩變白。經常這樣自然沒有細紋了。手指的捏拉動作用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。

女孩想手指長得漂亮，多做拉伸運動，勤按摩，保溼保水，防紫外線副射，別乾重體力活，少接油鹼物品，還可以為手指買保險。

1.多吃含鈣質的東西 2.用指甲剪從指甲最頂端中間分別向指甲的兩端往下剪， 這樣指甲成了一個正立的金字塔形（注意一定要保持頂 端是尖尖的才有效），所有指甲都剪成這個形狀後，你 會發現指甲的增長速度是原來的好幾倍哦！ 經常開關的門窗，它的金屬活頁不易生鏽；經常流動著的活水，它不會腐臭變質；誰要是經常思考問題，那他的腦子一定比別人好使；同理：手指經常比腳趾活動量大，使用頻率高，且工作的過程也複雜得多，當然了，手指甲比腳趾甲長得快唄！這是“用進廢退”的道理嘛！ 人的手指甲和腳趾甲是面板的附件，是由一種硬角蛋白組成的，是從表皮細胞演變出來的。表皮細胞從出生一直到死，一層一層不斷地新陳代謝著，新的角蛋白不斷產生出來，因此，指甲不斷生長。 指甲有保護手腳的功能，使手腳在活動時不致碰傷柔軟的尖端。 手指甲和腳趾甲生長的速度的確不一樣，手指甲每天生長0.1毫米，腳趾甲每天只長0.05毫米。那麼，為什麼手指甲長得快呢？ 指甲的生長速度受年齡、健康、季節和機械刺激的影響，經常摩擦就會使指甲生長速度加快。人一般用手活動的機會比腳多，所以，手指甲比腳趾甲損耗快，為了保護指尖，手指甲自然長得比腳趾甲快。 同樣地，右手的指甲長得比左手的快，而中指指甲長得最快，小指指甲長得最慢。 指甲白天生長的速度比晚上快，夏天比冬天快，這就是說使用得越多，生長得越快。 指甲留著不剪，它會按照一天長0.1毫米的速度不斷地生長下去嗎？不會的。因為指甲只有在耗損、修剪的情況下才正常生長，如果一味地保護著不剪，指甲生長的速度就會放慢。 我再提醒一下：你要好好的勤剪指甲。別忘了！！！！