一、腰圍開始逐漸變大;二、頭髮開始逐漸稀少;三、開始不把領導放在眼裡，認為我也不要求你了;四、開始玩串及一些文玩;五、注重養生如開始飲黑茶之類的降脂不再喝糖分飲料;六、鼻毛竄出鼻孔外;七、開始注重女人的賢惠持家，對年輕小女孩逐步喪失吸引力;七、話題討論竟然有了如何做菜，如何教育孩子之類;八、脾氣越來越好，難得輕易衝動，忍耐性變強;九、喝酒不再賭狠，懂得控制自己不再喝醉;十、逐步戒除不良生活習慣，偶爾也進行散步之類的運動;十一、人變得越來越事故，動不動就是一副看透世態炎涼的模樣;十二、開始不修邊幅，甚至以留須為美，刻意將自己做成熟男人化！

最顯著的特徵就是大肚腩。

之所以稱中年男人油膩，就是看男人的外形，而外形中最突出的就是凸起的大肚子，腦滿腸肥的樣子，讓人聯想起油膩。

2017年馮唐發表了一篇文章《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》。一石激起千層浪，什麼樣的男人是中年油膩男，怎樣避免成為一個油膩的中年男人成為熱議的話題。

那麼現在有人提問中年油膩男有哪十二條特徵，我覺得，中年男人油膩只是泛指的某一方面，除了外形之外，內心的變化也不容勿視。

被人稱之為油膩並不見得是貶義，男人到了中年以後，身體和心理有了很多的變化，讓人看得見的特徵有以下這些方面：

一，身體發福，人到中年的必然趨勢，如果不自律和控制，會更加嚴重，大腹便便最能顯示油膩特徵。

二，頭髮稀少或禿頂，特別是脂溢性脫髮的人，油性面板，滿臉油膩再加上腦門光禿處油光鋥亮，除了用“油膩”恐怕沒有其它的詞可以代替了。

三，女人最不喜歡男人的三條，一禿頂，二大肚子，三，邋遢。有以上兩點的男人，恐怕第三條也具備了，不修邊幅，鬍子拉碴，不講衛生的中年男人也是油膩的典型代表。

四，“他好，我也好”，身體象信用卡一樣，都是透支用著。各種男性保健品的專項客戶，雖然在家裡躲著老婆，然而僅剩的荷爾蒙卻還刺激著他在外想入非非。

五，午休當作工作的一部分，中午吃過飯休息一下，晚上吃過飯出去散散步也是標配。

六，有選擇地參加飯局，有選擇地吃菜，不再與別人拼酒，找各種理由來避免喝酒。

七，精力不夠了，在KTV，酒吧再也不會越晚越有精神了，只想儘早結束好早點回家睡覺。

八，感情變得豐富和脆弱，年輕時不以為然的事，可能突然變得傷感，也容易感動。內心寬容和善良了許多。

九，關注身體指標，知道健康和身體的重要，想健身，想戒菸，想少喝酒…但是懶惰和缺乏自律，往往堅持不了多久，又恢復原樣。舒服享受慣了的人也吃不了苦。

十，注重養生，保溫杯裡泡構杞只是生活的一種，吃飯吃菜開始注意少鹽少糖，也會裝模作樣介意這不能吃，那不能吃。其實，身體有問題的人才需要控制。

十一，會憶往事，想當年如何如何，除了感概就是顯擺，說給年輕人聽，卻收不到效果。

十二，有標誌性的特徵，戴手串，腰掛鑰匙串，穿中裝，留鬍鬚，留指甲，鼻毛外露等等

中年男人不管油膩不油膩都有他們身上獨有的特徵，每個時期的人都有各自的特點，別看有向油膩男現在這個樣子，他們年輕時也是小鮮肉，眉清目秀，俊朗飄逸。

成天說油膩男，你他媽沒毛病吧。你是個爺們，絕不容忍油膩男的存在，那你先把你們家族裡的油膩男先弄死，然後你隨著年齡增長也出現油膩男徵兆出現時趕緊自殺，我就支援你，認為你說的話不是在放屁！