關於這個問題，有很多的概念上的不確定。

首先，別隨便給自己貼上任何標籤，包括社交恐懼症。社交恐懼症又稱社交焦慮障礙，它是一種神經症。這種神經症不僅有生理上的反應，同時也伴有生理上的反應，比如口乾，出汗等等。

這種神經症的確定，是需要由專業的心理評估人員作出科學評估的，換言之，它的確定絕不是自己感覺或者根據網上的什麼測評表隨意得出的結論，當然也不是別人給我們貼的標籤。

如果確實被臨床確診為社交焦慮障礙，則需要由專業的心理醫生進行醫治，不要諱疾忌醫。

第二，不敢找工作，是因為人際障礙還是其他原因？這個問題也需要釐清。很多人有一些內向的表現，也不善於人際溝通，所以就會不斷的強化自己這些特徵，並不斷為自己的行為做出合理化的解釋。當不斷這樣做的時候，其實就為自己不找工作找到了一些理由。所以，需要釐清不敢找工作的根本原因是什麼？找到了原因，才能對症下藥。

第三，如果確實有社交方面的焦慮障礙，除了必要的心理治療之外，從工作這個角度，可以找一些更適合這個人群特點的工作。比如說，不太需要和人有過多的打交道工作。但是有兩點需要特別注意，一，如果確診，治療是首要的， 二.絕不能完全封閉人際交流，夢想一個完全不需要和人打交道的烏托邦式工作環境，因為最好的心理治療恰恰需要在“關係”中進行。

對於有社交焦慮的人群，可以從簡單的人際關係入手，比如工作範圍不需要接觸過多的人，不需要處理特別複雜的人際來往等等。

第四，其實找什麼工作並不重要，重要的是如何療愈。

藉助專業的心理治療是必須的，也是效果最好的，建議真的有病的人，不要回避，而要相信專業人士的職業素養。

另外，除了找專業人士對自己進行系統治療之外。社交恐怖症的人自己也可以從一些方面進行自我療愈，尤其是建立自己的自信系統。可以從以下幾個方面入手：

1.關注積極事物，比如可以找一個本子，記錄下來每日發生的積極的小確幸。尤其特別關注自己積極的行為。比如，今天本不想出門，但是還是下決心出門買菜，在買菜的過程中和外界有正常的交流。

不要小看這些積極的小確幸，事實上，很多有心理問題的人都在不自覺的放大生活中“不好”的一面，過分強調了生活中的困難和痛苦。而嘗試關注積極方面，是從行為的角度對自己的認知進行矯正。世界從不缺少美，缺少的是發現美麗的眼睛。

2.將注意力轉向自身。有社交焦慮的人一般都對外界環境要求較高，對別人如何評價自己特別看重，所以，讓他們把注意力轉向自己，是有效的應對方法。比如，當你又一次感覺到不舒服和緊張的時候，可以為這種感受按下一個暫停鍵。

這個時候可以先從理智（意識層面）告訴自己：此刻的不舒服，焦慮，緊張是源於過去的一些經驗，但是我此刻活在當下。

這樣做的意義是，從意識層面有意識的切斷自己和過去潛意識的聯絡，不要被過去的經驗帶著走。

當自己可以冷靜下來的時候，再對剛才發生的事進行復盤，看到自己緊張的問題點出在哪裡。多關注自己這裡發生了什麼，自己害怕什麼，這些害怕是真的發生了嗎等等。

3. 接納自我。

每一個人的自我都有很多的維度，學會接納全部的自己，是每一個人的終生課題。很多不自信的人，對自我的接納程度都很低。所以要不斷的提示自己：每個人，包括自己都是一個完整的統一體，如果割裂的接納一部分自己，而對另一部分嫌棄，厭惡，那就不是真正的接納自己。

從認知層面入手，附以有意識的實踐，不斷加強自我暗示的管理，自我情緒的管理，以及自我認知的迭代，這些都可以幫助我們脫離社交焦慮的陷阱。

活在當下，不斷拓展自我的疆域，所有的一切，都要落實於成長。

我覺得可以找跟孩子相關的工作，在孩子的世界裡不需要什麼社交！只有真心換真心！孩子是單純的沒有目的的！

在這種環境裡也能讓你慢慢開啟心扉！走出自己的困境！

找工作對於有社交恐懼症的人來說這確實是一件很困難的事。出去找工作，要進行面試。當有社交恐懼症的人面對著考官，都顯得很不自然，神情緊張，焦慮，不敢直視，心裡面想著快點結束這一切而越發的感到恐怖，話都說不出一句。這樣的人又怎麼能透過面試？這樣的人又怎麼能找得了工作？話又說回來，假如老闆是你爹，不用透過面試給你一份工作你又能幹些什麼？只能天天呆在辦公室裡做些文職工作，打打字之類的。我認為有社交恐懼症的人最適合做些網店，還有搞些農村的產業，比如種植養殖點什麼，這些工作基本不用什麼社交。也不要小瞧不起這些工作，網店也有大老闆兒。種植養殖類也有大戶也可以成就百萬富豪。但終究還是要面對社會的，建議有社交恐懼症的人找專業的機構來進行治療。要及早治療為主，以便走出困境，適應社會成就更好的人生！

首先我們知道什麼是社交恐懼症，從根本上了解社交恐懼症，勇敢面對社交恐懼症，去克服它，最後，你想找什麼工作就找什麼工作！

社交恐懼症定義

不喜歡人群，害怕社交，迴避社交，當眾講話大腦會空白，神經緊繃，內心區域性不安，甚至會表現出臉紅、發抖以及吐字不清。

為什麼會有社交恐懼症過分的關注自己，每次跟人聊天，都把注意力集中在自己身上，生怕自己說錯話，或者關注自己有沒有出現不堪的行為表現，導致這是一次糟糕的聊天，導致對方覺得你是個不會聊天的人，沒有跟你聊天的慾望，如此往復迴圈，越來越看不起自己，開始心情低落，慢慢的越來越沒自信，越來越迴避社交，越來越害怕社交，讓其周圍的人要要小心翼翼無他相處，以免一不小心傷害到他。如何克服社交恐懼症把注意力集中在自己正在做的事情上，就沒有心思關注自己的問題，負面情緒也就不容易產生。學會接受自己，不要過分否定自己，不管你有你多少缺點，表現的多麼糟糕，都要好好愛自己。不要對自己的期待和要求過高，腳踏實地的實現一個一個小目標，增長自己的信心，所謂的遠大理想，只會讓自己越來越焦慮，越來越自卑。培養自己的興趣愛好，讓自己的生活充實，積極的把精力投入到自己目標和興趣上，透過小事積累信心，透過興趣增添樂趣，擁有健康的生活，才會讓自己的心裡健康。

所以說到這裡，你該知道怎麼找工作了嘛，克服了你的社交恐懼症，想找什麼工作都不是事，說再多，一定要按照我說的，勇敢的，大膽的，去嘗試，去突破自己，努力去追求你想要的東西，不管別人怎麼冷眼相待，冷嘲熱哄，相信自己，一定可以的！

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最後推薦這一本書給你——《無壓力社交》，這本書從多個維度讓你深刻認識社交恐懼，瞭解自己社交恐懼症的根本原因，教你如何在生活中具體的實踐行動，一步一步讓你的社交更自在，從根源上幫你克服社交恐懼。

社交恐懼症的人不敢找工作，應該怎麼找工作？適合什麼工作？

社交恐懼症主要表現為對社交場合表現強烈的恐懼和憂慮。

這個鑑定結果是你自我認知的還是醫療診斷的呢，還不得而知。我只能表示，每個有點內向的孩子都有種這樣的社交焦慮感。

如果你只是自我的一個假象，認為自己不喜歡社交場合，不主動也不喜歡與人打交道。其實這樣的事情，是可以透過自己的慢慢努力去解決的。

這就好比一個人在公開場合需要說話一樣，第一次他嚇得腿直哆嗦，第二次算是站穩了大腦卻開始一片空白，第三次，算是勉強可以表達自己的意思了，第四次開始不那麼緊張了...

凡事都會有一個過程的，但不管如何，每個人生在這個世界裡，都不是一座孤島，都需要與人打交道的。我見過很多人跟我說，關係不熟的時候話比較少，關係熟絡起來了也就自我天性展現了。

這都是一個逐漸慢慢的一個過程。如果你真認為自己社交障礙，你考慮一下做新媒體吧！不管是寫作還是拍短影片，一個人自娛自樂都可以玩得很好。

或者找一個跟技術相關的工作，比如程式設計師或者機械設計之類，也或者工廠流水線之類的。這些都不需要跟人打交道太多。

不敢找工作，是因為對自己能力的不自信，還是對職場的一些動然情況不瞭解沒有底氣導致的恐懼。每個人出來社會，都有自身的價值，只要你想工作，體力的，腦力的都有適合你工作的空間。沒有人一開始就覺得自己很有底可以找到稱心如意的工作，清晰自己的職場定位方向，都是一步步來的。

而在我工作的這麼多年裡，有些我認為他們不喜歡社交的人，卻把銷售工作。客服工作做得很到位。

所以，工作不要輕易給自己設限，只有在行動找的過程中，才能更清楚瞭解自己喜歡什麼擅長什麼，然後找到自己的定位，朝這個方向去好好努力。