1、睡前吃得過飽大量食物充斥胃腸而刺激消化道，神經把這些刺激傳到大腦產生興奮，透過反作用引起咀嚼。但因嘴裡沒有食物，上牙和下牙就直接磨起來，產生了咯吱咯吱的咬牙聲。

2、蛔蟲症患者入睡後因蛔蟲活動，刺激腸壁，不斷向大腦發出訊號，也會引起咀嚼而咬牙。

3、其它消化不良、白天過於興奮或過度疲勞、患有“羊角瘋”、牙病等，也可產生睡覺咬牙的現象。

4、心理因素：緊張、焦慮、抑鬱、煩燥！

如果是精神緊張，可以睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等

有很多原因

1、平常孩子經常吃糖

2、不規則的飲食過量

3、缺微量元素

經常聽到家長說孩子晚上睡覺發出“咯吱咯吱”的磨牙聲，早晨起來問他卻不知道，這在大人中也有發生，但較兒童少，醫學上把這種情況稱為“睡覺磨牙”。什麼叫“睡覺磨牙”

“睡覺磨牙”是指人在睡眠時無意識地上下牙齒彼此磨動或緊咬的行為，由於牙齒磨動時常伴有“咯吱 略吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。夜間磨牙會給孩子的健康帶來危害，需要引起注意。

●精神因素情緒緊張是夜間磨牙最常見的發病因素。如孩子不適應幼兒園生活、害怕班裡的某個小朋友、 與父母或者家人爭吵等。另外，如果臨睡前聽了扣人心絃的故事， 或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後，神經系統就會過於興奮，它就會發出訊號命令面部的咀嚼肌作短暫持續的收縮，於是睡著的孩子就表現為下頜不由自主地上下 左右前後運動，從而發出“吱吱”的磨牙聲。

●牙齒的異常或疾患 如果齲齒沒有得到及時治療， 繼而發生牙髓炎、根尖周炎，引起疼痛、膿腫、甚至是乳牙早失，這些都會造成單側咀嚼的習慣。長期偏側咀嚼， 會使咬合不均勻，引發牙合障礙，從而導致持續性夜間磨 牙。另外，牙齒異常，如牙齒擁擠、反牙合、開牙合等，都會使牙合不協調，從而引起夜間磨牙。還有，如果有牙 齒某些部分咬合時過早接觸，孩子會常試圖將此牙面高點 磨平，久而久之，也就會形成夜間磨牙。

●腸道有寄生蟲蛔蟲寄生在孩子的小腸內，不僅掠 奪營養物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。 孩子的肚子經常隱隱作痛，就會造成失眠、煩躁和夜間磨 牙。另外，蟯蟲也會引起睡覺磨牙。蟯蟲平時寄生在人體 的大腸內，孩子入睡以後，蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產 目目，引起肛門瘙癢，使孩子睡得不安穩，出現磨牙。此 外，蟲體排出的某些代謝產物也會不斷刺激正在熟睡中的 孩子大腦的相應部位，使有些孩子夜間咀嚼肌持續收縮， 從而造成磨牙現象。

●飲食因素有些孩子晚餐吃得過飽或者臨睡前加 餐，不僅增加胃腸道的負擔、影響營養素吸收，而且會造 成磨牙。因為入睡時，胃腸道里還積存著大量沒有被消化 的食物，整個消化系統就不得不“加夜班”，連續工作， 甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮引起磨 牙。另外，有的孩子平常飲食不規律，導致胃腸道疾病、 營養缺乏、內分泌紊亂等都可能成為磨牙症的發病因素。

▶▶▶要注意白天不要讓孩子玩得過於疲勞、興奮，尤其在睡覺前1～2個小時，不要開展緊張劇烈的活動。 如果孩子精神過度緊張，情緒不穩定，應注意消除緊張情 緒，必要時可應用少量劑量鎮靜藥物。

▶▶▶應化驗一下大便是否有寄生蟲卵，以便進行驅 蟲治療。有些孩子雖然大便化驗沒有蟲卵，也不能肯定就 是沒有蟲子，如果在半年之內從未進行過驅蟲治療的也可 給予驅蟲治療。有的人驅蟲治療後仍磨牙，可能由於驅蟲 不徹底，可以間隔數月後再行驅蟲。

▶▶▶注意調節好孩子的日常飲食，吃一些容易消化、營養豐富的食品，吃飯不要過飽。如有牙齒咬合障 礙，慢性牙周炎等，則應去口腔科檢查治療。對於頑固性 兒磨牙症，可特製一個夜磨牙矯治器，讓孩子晚上睡覺 時戴上，防止夜間磨牙，保護牙齒。