脂肪量到不是很高，但含的熱量很高。　　

曲奇熱量高是因為要用大量奶油的原因。‍

　　曲奇餅乾熱量每100克含546大卡熱量、蛋白質6.5克、脂肪31.6克、碳水化合物58.9克、膳食纖維0.2克；

高糖高油脂，吃的時候注意適量，飢餓的時候可吃一塊曲奇餅來充飢食物，但不可過量食用。對於想要維持好身材的女性來說，最好不要吃太多曲奇餅乾，不然可能造成脂肪堆積，影響身材的保持。

曲奇餅乾原來是一種高糖、高油脂的食品。隨著人們生活水平的提高。高脂肪高油食品攝入過多，而膳食纖維的攝入量日漸減少，食用曲奇餅乾會使得"文明病"的發病率日漸提高。因此開發具有膳食纖維在曲奇餅，具有十分積極的意義。優質的原料，堅持傳統配方要求的優質配料。精選優質小麥粉、重瓣紅玫瑰花、酥油、雞蛋、白砂糖、食鹽等為原料精製而成。一直以來，曲奇堅持使用上等天然原料和0反式脂肪酸的奶油，加上濃郁玫瑰花香的高原食用玫瑰，鬆軟細膩，溫潤柔和，每一塊都讓你難忘酥香。1.威化餅高脂肪

威化餅可以說很多人都很愛的，但是你知道嗎？威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。是不是覺得很不可思議呢。

2.夾心餅糖份及脂肪量高

通常夾心餅乾中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達185個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成"熱氣"(上火)。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。

那麼如何預防呢?

(1)、深圳餅乾代工廠家提醒選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。

(2)、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝水。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。

看了以上介紹，是不是感覺以前的餅乾都白吃了，以後都要好好對餅乾多研究下呢，放心，廣東減脂代餐餅乾定製是會不定時給大家分享休閒零食的小知識的。曲奇餅營養成分

熱量 546 千卡 硫胺素 0.06 毫克 鈣 45 毫克

蛋白質 6.5 克 核黃素 0.06 毫克 鎂 19 毫克

脂肪 31.6 克 煙酸 1.3 毫克 鐵 1.9 毫克

碳水化合物 58.9 克 維生素C 0 毫克 錳 0.29 毫克

膳食纖維 0.2 克 維生素E 6.04 毫克 鋅 0.31 毫克

維生素A 0 微克 膽固醇 0 毫克 銅 0.12 毫克

胡羅卜素 0.9 微克 鉀 67 毫克 磷 64 毫克

視黃醇 1.9 微克 鈉 174.6 毫克 硒 12.8 微克

曲奇餅營養成分：這裡為曲奇餅中100克可食部的營養素含量。

食部：為每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：為100克食部（即可食用部分）的營養素含量。

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