一般多可能是由於日常生活中長時間的腰部用力不當，或者是日常生活中長時間的彎腰負重，或者是由於長期的姿勢不正確，或者是由於體位不正確，長時間的久站或者是久坐，這些都會引起腰椎間盤突出。出現腰椎間盤突出的疾病，可以去醫院檢查治療。平時注意休息，不要太過勞累，注意平時的休息時間的安排。

[cp]腰椎間盤突出症

案1 患者，女,42歲，工人，於2006年12月1日就診。主訴:腰痛、左腿痛2年餘，時輕時重，抽筋樣疼痛。曾在山東煙臺做過2次腰椎微創手術，第一次2005年5月做完後好轉，11月復發,痛苦難忍，經西藥、中藥、封閉、按摩、牽引等治療不佳，CT檢查：L4/L5及骶椎間盤突出。抗“O”陽性。腰陽關，環跳、承山等穴處有壓痛，肌膚麻木，直腿抬高試驗陽性。脈沉，舌淡、苔白。診斷:腰骶椎間盤突出。

治療用直接灸法.穴取腰陽關、命門、大椎、關元，用化膿灸法，每日1次。患側環跳、承山、陽陵泉、足三里、懸鐘等穴用發皰灸，3~5日灸1次。經治療7天后腰部及下肢疼痛麻木症狀減輕，15天后症狀消失，1個月後已經正常上班，隨訪後5個月未復發。

案2

患者，男，45歲，工人。2007 年5月16日初診。腰腿痛10年，近1年加重。疼痛沿雙下肢膀胱經向下放射，腰陽關、承扶、委中、承山穴均

有明顯壓痛，直腿抬高試驗陽性。平素全身無力，多夢、怕冷，下肢發涼，飲食不佳。舌淡，苔白膩，脈滑細。CT示:腰3~4椎間盤突出。

治療用直接灸法。取穴:腰陽關、大椎、關元、足三里、承山，每穴7壯，每日1次。火針刺腰3~4椎夾脊穴、環跳、承扶、委中、崑崙，每3日1次。刺血選委中穴，雙側交替使用，每次放血10~ 30ml,3-5日1次。共治療1個月，諸症皆消，正常上班。自覺雙下肢有力，飲食增加，能參加體力勞動。隨訪半年未復發。

按;腰椎間盤突出症在命門、腰陽關、環跳、承山，懸鐘等穴位壓痛點上直接施灸，能溫通經脈，調理區域性經氣，改善血液迴圈，解除區域性軟組織水腫，痙攣，以達到止痛的目的，故療效快而明顯。大椎，關元，一陽一陰，配合使用，溫補陽氣從而提高療效。

轉自《謝錫亮灸法醫案》[/cp]

腰椎間盤突出，這是一個常見的疾病，在日常生活中，相信大家可以經常碰到這樣的病人，或者飽受這方面疾病的一個困擾；

腰椎間盤突出在臨床定義上主要是指一個隨和的變性，然後膨隆，從破裂的纖維環突出然後壓迫腰椎神經而引起的一系列的神經表現，引起的這些症狀，對於腰間盤突出的話，這些自測的方法有個跟簡單的方法。

首先第一點就是說我們看腰椎間盤突出要和腰肌勞損相鑑別，因為現在腰肌勞損也是一個比較常見的疾病，如果要只是單純的腰疼，沒有引起明顯下肢逐步的神經麻木，再就是一個疼痛或者記憶力的改變，可能只是單純的腰肌勞損，如果要出現了我剛說的這些挫骨神經的放射痛，一般表示為壓迫了神經，壓迫了挫骨神經的這些症狀的話，這些是腰椎間盤突出的肯能性還是最大的。

最終還是建議患者到醫院去，做一個臨床的診療。

問：問個問題，做IT行業，腰椎間盤突出有啥好治理辦法嗎？

答一：不嚴重的話，做瑜伽

答二：上次看一個影片說，站著左腳墊高，右腿前後踢腿每天50到100下，左右換著來，說堅持一年有效果，說不僅可以治腰間盤突出還可以減腰腹脂肪，我自己堅持了兩個月就不堅持了。影片裡的大媽說堅持5年了，都沒有大肚子了。我覺著關鍵還是堅持。

答三：做做燕飛

腰椎間盤突出在臨床定義上主要是指一個隨和的變性，然後膨隆，從破裂的纖維環突出然後壓迫腰椎神經而引起的一系列的神經表現

腰椎間盤突出症主要表現為腰痛、坐骨神經痛及馬尾綜合徵，好發年齡在20~50歲的患者，男性多發 常採用非手術治療，嚴重者手術治療 大多數患者可以經保守治療緩解或治癒

以下回答摘自海軍軍醫大學附屬長海醫院脊柱外科 毛寧方 副主任醫師《局麻縫一針的腰突症微創治療：椎間孔鏡手術》

腰椎間盤突出症是日常生活中很常見的一種疾病，指由於退變、勞損、損傷等各種原因導致腰椎間盤的纖維環部分或全部破裂，髓核組織從破裂口向後突起或突出，刺激或壓迫腰脊神經根、馬尾神經而引起各種症狀。腰椎間盤突出症的臨床表現包括腰痛、下肢放射痛、下肢感覺及運動功能障礙、馬尾神經症狀（會陰部麻木刺痛、排尿無力、排便失禁等）等，其治療方法大致可分為兩大類：保守治療和手術治療。

腰椎間盤突出症，它是一種因腰椎間盤突出而導致的一種退行性病變。

椎間盤，是一種柔軟的類似於汽車減震器的這樣的一個結構。但是隨著年齡增長，它裡面的水分就非常容易流失啊，乾燥導致椎間盤容易乾癟。外面的這個包圍的這個纖維環，也容易破裂。

因此，當我們在彎腰，壓迫到了椎肩盤的時候，它就非常容易把裡面的隨和給擠壓出來。

那這個擠壓出來的隨和就可能會擠壓旁邊的這個神經根，這個神經根所支配的身體區域就會出現麻木刺痛等一系列的症狀。

腰椎間盤突出症的治療有以下幾種，常需要根據患者的臨床症狀、體徵和影像學表現，來決定具體的治療方案。

1、如果是症狀較輕、病程較短的，表現為神經根壓迫的患者，首選保守治療，包括藥物、推拿理療等等。

2、對於這個保守治療效果不佳的患者，醫生可能會根據病情進行一些微創的手術。把髓核給切除掉。3、對於病情非常嚴重，微創的手術也解決不了的，患者則可能需要考慮開放性手術治療。

那麼透過治療之後呢，患者的這些疼痛的問題會得到有效的緩解。

在這裡呢，徐醫生還要特別強調一點，那就是藥物可以解決80%左右的問題，所以並不一定非得手術。