兒童想要保護眼睛，首先要注意在飲食方面，多吃些富含維生素a的食物，比如魚肝油，胡蘿蔔，藍莓等，另外還要注意平時在學習時的坐姿，一定要保持端正，避免近距離寫字或看書，另外還要注意儘量減少接觸，批貨，電腦等電子產品的次數，平時多做眼保健操，多做戶外運動，這樣才有利於保護眼睛。

眼睛是一個人瞭解、認識世界的最重要途徑之一，眼睛不好不僅會給生活帶來很多不便，而且還會成為一種缺陷，為人所詬病。很多人以為保護寶寶的視力是從其出生後開始的，但實際上，想要寶寶視力發育的好，早在孕期孕媽們就應該提前準備了，那麼孕媽們究竟應該怎樣做才能促進胎寶寶的視力發育，為其創造一個良好的成長基礎呢？下面我就為大家介紹4種可以促進胎兒視力發育的方法，孕媽們可以嘗試一下。

少吃糖

胎兒眼睛的發育離不開大量維生素的支援，而新陳代謝也需要大量維生素的支援，如果孕媽在懷寶寶的時候吃了太多的甜食，就會導致糖分在孕媽的體內大量堆積，進行新陳代謝時大量的維生素被消耗，久而久之維生素就會因為消耗過大而不足，這樣容易造成胎兒視覺發育緩慢。所以孕媽在懷孕期間一定要儘可能的少吃甜食，這樣也能避免各種妊娠疾病。

補充營養

想要促進寶寶的視力發育，及時補充各種營養肯定是再所難免的，那麼孕媽們都應該補些什麼呢？亞麻酸、維生素A、維生素B和牛磺酸對寶寶的視力發育都有很大的好處，孕媽可以適當的吃一些深海魚類和新鮮水果，從中攝取足夠的營養。

不亂吃藥

懷孕後的第20天到第40天，是胎兒視覺系統形成的重要時期，如果在此期間孕媽不幸感染了病毒或者受到了化學物質汙染，極有可能影響到眼胚的發育，引起眼睛畸形，所以孕媽在孕期一定要格外小心，即使生病了也不要亂吃藥，應該詢問醫生後再做決定，以免造成不可挽回的後果。

不接觸強光

雖然胎兒和外界隔著一層肚皮，但肚皮並不是完全絕光的，如果孕肚長時間受強光照射，甚至不斷變換的話，會造成胎兒視力嚴重受損，因此孕媽要加強對胎肚的護理，不要讓外界的強光傷害到胎寶寶的眼睛。

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要各種收費不斷。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥識字】，不說別的，就一次收費就能終生享受這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。

四個方法保護兒童的眼睛視力：

孩子在2-8歲是睛睛生長髮育的階段，要給孩子及時補充維生素C和E，綠色的蔬菜及各種水果，以及胡蘿蔔素。

在讀書、寫字或者是看電視的時候一定要注意姿勢正確，寫半小時後要休息5-10分鐘，看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33釐米左右，坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。

眼保健操透過眼睛周邊穴位的按摩，能夠起到抗疲勞的作用，在準備眼保健操時要閉上眼睛，閉上眼睛後，能夠讓眼睛得到充分的休息，眼睛裡面的睫狀機能夠得到進一步的鬆弛。

眼貼是貼敷於眼部周圍面板，改善眼部血液迴圈，緩解眼部疲勞、酸脹、疼痛及乾澀等症狀，使眼睛變得舒服。

3歲是孩子視力發育黃金期，從這個時候開始做好預防可以避免很多眼部疾病。

保護視力，光明未來！

孩子的眼睛明亮澄澈，是他們見識世界的第一道視窗。但孩子眼睛尚在發育中，生活中更容易受到外界的刺激，用眼時間長了也容易疲勞，長此以往，可能還會導致孩子視力下降，家長應該怎麼幫助孩子呵護眼睛，保護視力呢？

家長可以試試以下途徑：

一、培養孩子養成良好的用眼習慣

眼睛容不容易累，用眼環境和個人用眼習慣也有很大的影響力。適宜用眼的環境光線應該是柔和且明亮的，在室內可以透過更換燈泡或百葉窗、窗簾來達成；在戶外用眼可能會出現比較刺眼或昏暗的情況，尤其是正午前後的眼光都會較為刺眼，跟陰涼處形成強烈的反差，儘量避免在戶外看書等專注用眼的行為。同時注意眼睛乾淨衛生，儘可能讓孩子不要揉眼。

二、多進行戶外運動

雖然要避開在戶外看書寫字等用眼的行為，但是在戶外運動卻是一件好事。在Sunny不那麼猛烈的晨間或者午後，進行運動鍛鍊，能夠促進孩子身體新陳代謝，對身體而言是一件好事，對眼睛也是。眼睛在這時候可以不需要太專注於看近處的某一個地方，是一種放鬆的狀態。同時在進行一些球類運動，比如羽毛球、乒乓球等常見運動時，孩子的眼睛會隨著球體一直來回轉動，這對眼睛來說也是一種鍛鍊，能讓眼睛更靈活，更強健。

三、注意眼部營養的補充

孩子長身體發育的過程中是需要攝入大量的營養物質的，眼睛也同樣需要一定的營養物質補充。在眾多對眼睛有益的營養物質當中，葉黃素是一種比較獨特的物質。葉黃素本身是一種天然色素，在視網膜黃斑區以及各種黃綠色的植物花卉當中，其含有強大的抗氧化作用，以及能過濾掉對眼睛有刺激性、穿透性的光線，對孩子的眼睛來說，無疑是一種強力的保護，而葉黃素又是一種人體不能自行合成的營養物質，因此家長在給孩子安排眼部營養補充時需要多留意葉黃素的補充。補充葉黃素的同時還需要和其他營養物質的搭配，才能夠對孩子眼睛提供全方位的營養。綜合來說的話，可以試試湯臣倍健健視佳一類的葉黃素補充劑，含有葉黃素、越橘提取物以及β-胡蘿蔔素三種護眼精華，幫助孩子更好的保護眼睛健康。