與肝鬱愛生氣脾虛消化系統差大便不規律，飲食起居不規律熬夜，亂用化妝品貪涼吃垃圾食品油炸燒烤有關，得對症治療

其實這是個老生常談的話題，網上鋪天蓋地的祛斑方法，真不知相信哪一個，也真心不敢用臉去試。作為有斑的資深中年婦女我覺得中年婦女臉上的斑點大多是分幾種，天生的小雀斑，蝴蝶斑，日曬斑等等。小雀斑呢是不容易去除的，也不需要去除，挺可愛的啊！蝴蝶斑一般是妊娠斑也叫肝斑，是不好去的，不過以我的經驗不要去塗抹祛斑品，那只是讓你立竿見影又很快反彈的東西。不如吃些逍遙丸來的安全，只是要堅持啊，也很好吃。再有就是要調整心情，樂觀的去運動，不要在意自己的臉。這是最好的祛斑方法，我都在不知不覺中把頑固的斑點變淡了呢。擦掉美白根本看不出來了。相信我。還有冬夏都要塗防曬就好。最後，請相信我。我是經歷過的。願所有女人開心無斑

要看是什麼原因導致的斑點，如果是色斑要加強曬後修復防曬，依靠醫美是可以改善的。

如果是肝斑，一般是內分泌導致的，再加上沒有休息好，除了塗抹大牌一些的淡斑精華以外，還要注重內分泌調理，補氣血，可以喝中藥調理。

黃褐斑屬於深層斑，隨著年齡增長，慢慢生長到表皮，使肉眼可見，一般透過塗抹的護膚品是沒有什麼效果的，可以透過醫美手段祛斑，比如皮秒，C8等。但是即使祛除了，還依然會再長出來哦！

所以，對待斑主要是心態！

這個具體要看是屬於什麼型別的斑，建議首先去醫院找專業的醫生做個基本的診斷。

一般來說，長斑有兩種情況，內分泌失調導致的長斑和防曬不到位引起的曬斑。如果是因為內分泌造成的斑的話，建議找靠譜的老中醫開藥給安排調理，有朋友就是因為內分泌長斑，然後在中醫院開藥調理好的，不過關鍵是要堅持。

第二種情況，通常是因為防曬不到位，在紫外線的照射下形成的曬斑。這種情況的話，一般建議利用現代醫美的科學手段，身邊也有一些朋友的例子，是去醫院做皮秒或者鐳射打斑。這種方法的好處是見效很快，適合懶人。但是缺點是不能去根，而且費用較高。基本上每兩三個月就要去打一次，面板變得非常敏感。而且打完之後，臉上會有一些痕跡需要戴口罩和帽子遮擋。另外，打斑班之後要做好防曬工作，且有一段時間不能化妝。

以上兩點都是根據身邊朋友真實的例子來回答的，具體是什麼原因造成的長斑，還是建議去醫院診療之後，聽從醫生的專業意見來操作比較好哦。

無論是內調還是外用醫美手段，最好的祛斑方法其實是日常做好完整的防曬工作，祝您早日解決煩惱。

斑點總是像看不到小怪獸，在我們的臉上胡作非為，它伴隨著年齡，遺傳，心情，孕期，外在日照，熬夜等等有著看的到的細小變化，於是我們在祛斑這條道路上想盡辦法。不同的祛斑方法，作用在不同的人身上所呈現的效果也是不同的，首先，我們要調整好心態，有斑點的我們依舊美麗，心情好忽視它，它自然而然也會淡化，或者消失。要知道，無論是什麼斑點，主要因素都是內分泌紊亂，內分泌紊亂，直接影響著我們的雌激素，肝腎功能，從而影響到我們的心情，例如更年期的根本原因是腎功能降低，導致的五心煩躁，氣血不足，失眠多夢，所以心情永遠是一劑良藥。

現在有很多祛斑方法。例如:1.鐳射祛斑，此方法有效果，但是對於面板角質層過薄或者敏感肌膚，要慎用。2.化妝品排毒祛斑，效果容易反覆，破壞角質層。3.皮秒祛斑，是類似鐳射祛斑的手法，效果明顯。以上幾種方法弊端，怕見光，怕紫外線，怕曬，輕微的曬，也會讓斑展露出來。4.土方法，香菜根煮水擦臉祛斑，效果幾乎沒有。

　　1、可以用檸檬水來代替白開水，如果覺得檸檬水太酸可以適量的加些糖，檸檬中含有豐富的維生素C，不僅能夠美白面板，還能夠淡化斑痕，真是一舉兩得啊，而且價格不是特別貴。

　　2、每天早晚洗臉之後，可以用新鮮的胡蘿蔔汁拍臉。只要將胡蘿蔔擠出汁來十分的方便，等到胡蘿蔔汁被臉充分吸收之後再塗上植物油，或者可以直接飲用胡蘿蔔汁，因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A，可以幫助祛斑。

　　3、可以每天喝西紅柿汁，西紅柿汁可以有效的防治雀斑，裡面也含有維生素C，它被稱為維生素C的倉庫，可以很好的減少黑色素的形成，能夠抑制斑的生長，還能美白面板，讓面板更顯嬌嫩。所以長斑的人可以多喝。

祛斑不靠醫學手短自己在家很難去掉，要補水，給面板補水可以淡斑，還可以抑制斑點的再生。多敷補水面膜，買個注氧儀每天給面板注氧補水！

將防曬進行到底防曬是祛斑最重要的環節，也是防止斑點反彈的重要因素。夏季秋季的Sunny熱烈，不注意防曬會令你變色哦!出門時，別忘了抹防曬霜，選擇SPF值為15的就可以了；帶上防曬傘，以備急用。勤去角質，多喝水才能滿足肌膚的新陳代謝。選擇性質溫和的去角質霜(不傷肌膚，對於祛斑的面板來講最為重要，一週使用一到兩次。使用時，力度要輕，先把去角質霜輕抹在臉上，停留3分鐘左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。與祛斑霜為伴其實，並不是所有市面上銷售的祛斑霜的汞、鉛含量都超標，只是一定要選擇口碑和品質可靠的產品。小貼士-選購祛斑霜時，除了認準有無特殊化妝品用途的標誌QG外，還要看清楚保質期;選擇祛斑時間和肌膚新陳代謝週期(28天)相近的祛斑霜，是比較科學和安全的。塗抹祛斑霜時，先抹不易吸收的額部、鼻部，再抹臉頰，小心避開眼角和口角；晚上睡前，提前半小時塗抹，等滲透入肌膚後再入睡。到專業美容院護理若擔心自己沒那麼好的耐心，就去專業的美容院進行護理。優質的美容院可提供完善的服務，解決在祛斑過程中易出現的過敏等問題;美容師還會告訴你怎樣配合，才能達到最好的效果。不要追求3天祛斑10天換膚的空中樓閣;在護理療程未結束時，少沾醬油及色素較重的飲料。