一個人帶孩子確實挺累的，在指望不上別人幫忙的情況下，只能自己靠自己。

所以一定要把自己的時間安排好，寶寶睡覺了，寶媽也要趕緊休息。因為只有寶媽休息好了，才會有好精神、好心情來照顧寶寶。寶媽在照顧好寶寶的同時，也要照顧好自己。

有時間的話，給自己充充電，加自己的見識，開闊自己的視野。保持愉悅的心情，因為24小時帶孩子，如果不安排好，真的會把一個人逼瘋的。

你的這種心情我太能體會了，我覺得這不是一個問題，這是一種渴望！

我家大兒子2014年出生，婆婆不管，孃親有孫女不能管。我只能自己帶，然後帶到2歲半，小兒子出生了，到我大兒子3歲半上幼兒園之前，我除了有月嫂的一個月。都是一個人帶倆，當然老公也幫忙。所以那種崩潰，只有經歷過的人才會懂。

現在倆小隻都上幼兒園，但隔三岔五會生病;尤其是今年特殊情況，稍有點咳嗽流鼻涕，學校就不讓去了，我依然是一個人帶兩小隻，還要打理自己的顧客(我做美容養生，算寡人店吧，只做熟悉人)，並給老公幫忙做餐飲生意。

有時候眼睛一睜開就覺得要崩潰，因為一天中要做的事太多了;其實多還不是重點，重點是瑣碎雜亂。感覺自己的時間全是碎片的，沒有24小時也沒有完整的小時概念，都是分鐘計。

這樣的狀態持續一段時間後我真的要崩潰了。所以第一覺醒是思變，就是不能這樣下去。

就好像樓主開始提問一樣，就是開始思變的第一步:我不能這樣下去，我要改變，我要快樂。

我當時就是這樣，大概自己思考了一下能使自己快樂的幾個條件。

1.首先肯定是要有收入，屬於自己的收入。經濟獨立是最最重要的，這個“獨立”不是說一定要自己撐起這個家，而且萬一有變，可有退路。所以我在我小兒子8個月的時候，以一個完全外行的身份開了一家美容養生店，加盟的，產品技術一站到位。投資是大了點，但到現在我真的受益匪淺。從每一個穴位開始學習，到現在依然在學。雖然今年因為疫情，我的店從4個員工300平縮成了我一個人的行業內的所謂“寡婦店”——我更願說是寡人店，哈哈，因為我的地盤我做主，不就是王麼，即寡人。但確實還是受益的——退一萬步講，我的小店開不下了，我憑著三年來勤懇紮實學到的知識技術，去做個普通美容師也沒問題的，對吧。

所以，一定要有自己的收入。今年，我還陸續報了社群營銷，閒魚營銷等;沒實際運用，但也知道了一些行內資訊。以後想要用，可以再細學。九月份報名了長投課堂，學理財。自己的收入即使微薄，在家庭開支暫時用不上的情況下，做投資理財，本身就是又一項收入。

總之第一點有了錢，快樂就有了紮根的泥土！

2.快樂的第二個前提是時間。我們寶媽或家庭主婦不快樂的原因，主要是不自由，太忙了，找不到自我吧，其實就是沒時間——沒時間歇息，更不用說娛樂了。寶寶不睡我不睡，寶寶睡了我不困，寶寶醒了我犯困是常態，吃飯亦然。有多少寶媽同體會的？

所以，時間管理，很重要！很重要！很重要！高效很重要！

所以，建議做好時間管理——什麼時候該做什麼，井然有序不忙亂，心情就會好很多。

3.學習+娛樂

我的學習在1裡提了一兩句。我不知道樓主是怎樣看學習的，我反正是那種看到什麼自己沒接觸過的都想學習一下的人，哪怕不精，至少了解下。然後再擇一二做為傍身的，深耕，比如美容養生。比如接下來的自媒體，寫作。

學習使我們不至於脫離社會，這個是重點！我們寶媽或者家庭主婦一個不快樂的重要原因是有一種離群索居之感吧——寶媽還好些，一般會和一群寶媽交流。但我還是覺得，應該走出自己熟悉的這個圈子，到圈外看看。不用走太遠，但要知道一些。那我們可能就是一群寶媽裡最有亮點的那個了，對吧！人在被置於光圈裡的時候，怎麼都是光彩奪目的，快樂感也油然而生。

然後娛樂，其實也是往刷存在感的方向靠。比如我們寶媽沒空去唱K，那可以全民K歌啊;抖音成不了大咖位，那自嗨反正也不會封號嘛！逛不了街就逛淘寶，拼多多。當然我還是更建議向上的，比如讀書。

娛樂的目的是什麼？是不讓自己沉緬於瑣碎的這種狀態裡越來越消沉和無趣，也就是不快樂！

其實，說了這麼多，我覺得都是廢話。寶媽想快樂的方法很簡單，就是愛孩子的同時愛自己，怎麼HAPPY怎麼來，孩子第一我第二，除了孩子就是我！至於其他人，都陪襯！有這個心態一，不快樂不可能！

我們小區有一位寶媽，全職在家帶孩子8年，被大家公認為小區最溫柔媽媽，從來沒看見過她對孩子發脾氣，所以小區裡的孩子們都特別喜歡她，也更喜歡聽她的話。

有一天，一起下樓遛娃的時候，我跟她詳聊了起來，我發現她其實有自己的一套方法來應對帶孩子瑣碎生活的煩躁，每天都能保持好心情。

很多事情孩子並不是故意犯錯，都是需求使然。在大人看來，孩子做的事情是錯的；但在孩子思想裡，他並沒有惡意，只是因為想而做。

其實這跟全職媽媽對錯誤的認知有很大關係，對於“眼裡容不下沙子”般嚴格對待孩子的行為的全職媽媽，總會認為孩子不應該做這個，不應該做那個，心情就會緊張擔心，當然就不能保持好心情了。

我們小區有一位奶奶就屬於這型別的家長，也許是因為她家孫子是獨生子，所以她特別緊張孩子的一言一行，凡事都跟隨在身後，孩子還沒有做出行動奶奶就自主認為孩子會做什麼，護犢之心大，教子之心也大。

同樣是帶孩子，有些全職媽媽會一天24小時都窩在家裡不出門，生活非常單調；有的寶媽則活躍於小區各個角落，隔三差五還帶著孩子參加不同型別的活動，生活很豐富。

都說生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。對於全職寶媽來說，我想說，生活不止眼前的寶寶，還有很多的可能。

要用找熱鬧看的心態對待單調的生活，多接觸外面的人和事，這樣才不會讓自己的思想和行為束縛在一個小空間裡，才有好心情。

感興趣的事情做起來能讓人心情愉悅，在帶孩子的日子裡，你可以帶著孩子一起進行，也可以趁著孩子睡著以後放鬆自己。

曾經我也認為帶孩子沒有屬於自己的時間，但是後來我強迫自己改變生活方式，每天空一點時間出來做手工，不管是十分鐘還是十五分鐘都能讓自己忘掉生活裡的糟糕事，相當於進行自我疏解了。

孩子不是媽媽一個人的。孩子沒上幼兒園前，老公在外地上班，我也一個人24小時帶孩子。從身體上來講，確實很累，但是每天老公會打電話關心我們母子，所以當我的付出得到認可，心情始終是比較愉快的。14個月的孩子其實還是滿好玩的年齡，他們萌噠噠，再累，看著也開心，給我帶來的快樂遠遠大於辛苦。你如果不開心，多半是因為得不到老公的體諒而引起的。如果是這樣，你可以告訴你老公啊，不要悶著，夫妻需要的是溝通。

如果不是，就要自我調節了。隔壁姐姐兒子三歲了。賣肉的，非常辛苦，堅持自己帶孩子，兒子還特別淘氣的那種，老公基本靠不上。有次媽媽買菜去了，尿褲子了，爸爸都等媽媽回來才給孩子換的。但姐姐活的很開心，也有撐不住的時候。發發脾氣，哭一場又好了。她的自我調節能力就非常好。

別想那麼多，如果心情真的很不好的時候，就去你覺得會讓你放鬆的地方住一段時間，沒有地方可去，就多去外面走走，散散心，找朋友聚聚，傾訴一下。也可以跟老公談談你最近的狀況。個人覺得這種事情，老公要知道，不然他總覺得老婆在家帶人很輕鬆

我，全職媽媽。兩個孩子，大的3歲半剛上幼兒園，小的13個月。想要每天一直好心情那是不可能的，小的哭大的鬧再加上沒有眼色的老公怎麼保持，太難了。只能心放寬點了，家裡亂點就亂點吧，能收拾就收拾。孩子睡了陪著，孩子醒了出門晃。在外面總比在家裡憋著強，反正只要有他在就沒有私人空間那何不挑個大點的地方。