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1 # 石門揚揚1
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2 # 皮蛋日記
長期熬夜，勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關係的啊，另外，補充些維生素及維生素C和鈣，，鐵鋅，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，儘量吃清淡的，保證充足的睡眠
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3 # 錒偉vlog
1.內分泌紊亂。脫髮與人體內雄性激素增多有關。患甲狀腺疾病的病人合併脫髮者很多，從而認為脫髮與甲狀腺素有關。
2.精神、神經失調。一些青年人由於遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂鬱而產生脫髮。
3.飲食不當及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。
4.頭髮受損，長期使用染髮劑，此外，經常使用電吹風、火鉗 、電熱器燙髮，也會造成脫髮 。
使用以下方法，可防止或者減少脫髮。
1、吃黑芝麻：要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品。
2、儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
3、避免過多的損害 染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大
4、保持心理健康 每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
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4 # 亮天空
一直掉頭髮，首先要找到掉頭髮的根源！找到病源，才好對症下藥！有的人是病症引起，比如化療；有的人到了一定年齡，由於內分沁失調，也會引起掉髮，謔稱“聰明絕頂”很多人掉髮，跟我一樣，心情焦慮長期壓抑引起，我是後腦勺掉硬幣大小一處，俗稱“鬼剃頭”，很不美觀，出門都小心翼翼，帶個帽子遮住！
我掉頭髮的原因是我小孩上初二跟初三年級這個階段，小孩學習跟不上，又不大努力，叛逆心比較重，做為父親，想盡方法陪讀刷題，小孩成績上了一點，我的頭髮卻掉了一塊！
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5 # 兔兔兔兔先生
掉頭髮的話那就是內分泌失調了的可能性比較大，原因就是熬夜，不良飲食之類的，把這些壞毛病改掉，去醫院看一下醫生，吃中藥慢慢調理，中藥調理是一個漫長的過程，要堅持下去才會效果。
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6 # 仁馨
太難了，現在的掉頭髮的年輕人太多了，因為壓力大，熬夜多的緣故，多吃一些營養的食物，好好的休息，儘量的放下壓力。
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7 # 揚子零距離
頭髮每天自然的脫落，是一個正常的現象。一直掉頭髮，要看每天掉頭髮的數目來決定，如果每天在100根以內，都是正常的現象。因為頭髮都處於生長期、退行期、休止期的過程，每天掉一定數量的頭髮是正常的現象。如果一直出現脫髮的現象，需要保持精神放鬆，經常按摩前額、頭頂等部位，促進區域性血液迴圈。保持睡眠充足，避免熬夜。多吃富含蛋白質、微量元素的食物。
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8 # 無為中醫李春盈
如果你近期突然掉頭髮的話，需要注意了
一般情況下我們來說突然發現某一段時間過於密集的掉頭髮，說明你近期壓力大，引起的肝火比較旺，掉頭髮是一個表現。
另一種情況就是你長期脫髮。這種我們考慮肝腎不足引起的脫髮。
第1種脫髮我們推薦一箇中成藥，就是桑麻丸和逍遙丸
第2種脫髮，我們一般選用黑芝麻丸
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相信每個人都會有掉頭髮的經歷，梳頭時會掉頭髮，有時候洗頭時也會掉一大把頭髮，那麼這都是正常現象，但是如果掉頭髮特別厲害，可能是因為身體內缺少什麼。那麼掉頭髮缺什麼呢，其實跟缺鐵、缺蛋白質、缺維生素以及缺微量元素等有關。下面我們一起來了解一下吧！
1、缺鐵
掉頭髮跟缺鐵有關，頻繁脫髮的人體內非常缺鐵，鐵對頭髮起著重要的作用。平時可以多吃鐵質豐富的食物，比如：香蕉、菠菜、黃豆、黑豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、熟花生、蛋類和魚類等。
2、缺蛋白質
蛋白質是一種重要的營養素，對頭髮來說也特別重要，如果缺少蛋白質，這就很容易造成掉頭髮。我們每天攝取的蛋白質。此外，經過胃腸的消化吸收蛋白質類的食物可以形成各種氨基酸，當進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，從而有利於毛髮生長，使頭髮不易掉落。建議平時多吃以下食物：豆製品、奶製品、魚類、肉類和蛋類等。
3、缺維生素
人如果缺少維生素就很容易使頭髮掉落，因為維生素可以使髮根順利的吸收血液中的營養，就能保證頭髮正常的血液供給，確保頭髮不易掉落。生活中維生素豐富的食物有：胡蘿蔔、菠菜、杏仁、核桃仁、以及水果等，動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品也含有豐富的維生素。
4、缺微量元素
如果頭髮缺乏微量元素，這很容引起脫髮問題，有的人還會有早禿的現象，因為維生素可以促進頭髮生長。建議平時多吃綠色蔬菜食物，因為這類食物含有豐富的鹼性無機鹽（鎂、鈉、鈣和鉀），可以中和不利於頭髮生長的一些酸性物質，能夠有效的緩解掉頭髮。