女生過了25歲面板就開始走下坡路，不是以為貴的就是好的，啥貴抹啥，吸收不了就是浪費錢，真的該認真考慮一下，你的面板需要哪種成分:

美白：一白遮百醜，面板白讓一個人看起來很乾淨

1熊果苷：美白淡斑，祛暗沉，淡化頑固黃褐斑，阻止黑色素的生成，減少面板色素沉積，有殺菌、消炎的作用

2乙基維他命C：比普通的維C濃度更純，更穩定，能有效直達肌底，阻止黑色素的沉澱

3光果甘草根：促使黑色素細胞排除，減輕色斑，提亮膚色

4煙醯胺：堵住黑色素的傳輸通道，煙醯胺進入面板後會分解成煙酸，加速新陳代謝，促進含黑色素的角質細胞脫落

保溼：在任何季節都要保溼

1玻尿酸：高保溼分子，儲存水分，讓面板看起來飽滿

2氨基酸：有保溼，調節水份酸鹼，平衡油脂功能

3甘油：吸收適量水份來維持細胞的穩定。

4維生素B5：加強面板屏障功能促進面板角質化，改善表面活性

抗痘：女生都會遇到痘痘問題又疼、又醜

1水楊酸：可滲透到富含脂類的毛孔內，去除老化的角質堆積

2寡肽：深入真皮層，加速代謝，刺激細胞生長修護

3維A酸：能促進上皮細胞增生，分化，角質溶解等代謝作用，

4茶樹：殺菌祛痘，淨化毛孔，控油抑制痘痘生長

修復

1角鯊烷：親膚性好，在面板表層形成保護膜，保溼潤膚效果

2金盞花：植物型補水，不刺激，消炎抗痘

3神經醯胺：保溼鎖水效果，修復受損肌膚

4蝦青素：消炎鎮定，對面板炎症進行調節

抗衰老：女生最無法抵抗的就是變老

1視黃醇：調節表皮及角質層新陳代謝，淡化表皮色素，白天用需做好防曬

2胜肽：可避免肌肉收縮，減少動態紋的發生，消除皺紋，改善鬆弛

3酵母：能促進DNA修復，保護面板不受紫外線損傷，預防光老化

4維E：抗氧化劑，減少皺紋，保護面板免受自由基侵害

我洗好臉後會用HBN 熊果苷精粹水～幹皮福音，幹皮容易黑又幹燥，去黑又補水！裡面的熊果苷能減少黑色素沉積，更加迅速的讓肌膚變白，淡斑淡印 現在天氣就熱了，這個一定要準備好。曬後修復舒緩一級棒了，先拍一層精粹水再用化妝棉溼敷，可修復紅腫，化妝前溼敷讓妝容更加服帖，不容易卡粉，更現色~夏天可提前放冰箱冷藏一下，鎮定收毛孔一步到位~

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

正確護膚的開啟方式！

有很多女生都覺得護膚很麻煩，以我的經驗來說其實一點都不麻煩，只要面板吸收好了，擁有透亮細膩的好面板也不是多難的事啦！

以下是我護膚的基本步驟，給大家做個參考：

1.洗臉前先洗手，洗臉後用洗臉巾沾幹臉上的水分，千萬不要用手把水拍幹，這樣做只會讓面板幹上加幹。

2.有時會去角質，敷面膜，但不頻繁。

3.以爽膚水，精華液，精華乳，精華霜的步驟塗抹。

4.護膚最主要的是面板吸收不吸收了，我大學的時候臉上長了很多痘痘和閉口，就是因為塗護膚品面板不吸收，一點一點積攢的。然後我用Orey小飛魚匯入水乳什麼的一個多月的面板就好了，閉口什麼的都沒有了。

每次用小飛魚匯入的時候，都能明顯感覺到面板在吸收護膚品，匯入完臉上也沒有很油，都是保持在很清爽的狀態，這樣閉口痘痘什麼的也就不會長出來了，所以說是最主要的還是面板吸收！

我認為應該外用+內調，一味地講究外用是無法達到最大效果的，在外用選擇上，要選擇適合自己膚質的東西，內調可以喝八斗魚謹元，有調理腸道、美白嫩膚等作用，當然，再搭配定期運動，效果更佳好，長期堅持會發現面板由內而外的透亮，白皙~

1、首先，保溼很重要。我每天都有堅持喝2杯土蜂蜜水，同時用蜂蜜水洗臉，內外兼修效果特別好。

2、以前我的面板黯淡無光，化妝卡粉，毛孔變大。後來聽別人說用土蜂蜜洗臉，對面板補水保溼特別好，自己就想著試下，反正自己也在喝，結果一個月還沒有到，面板明顯比之前水潤很多，毛孔都縮小了一圈，感覺健康的面板又回來了。

3、適度保溼，按需控油：一直強調保溼是個系統性工作，每一個護膚步驟都能影響肌膚保溼，重點在於根據膚質膚況和氣候靈活控制，例如大油田控油，偏油皮做無油保溼(多重透明質酸，......偏幹皮輕薄乳霜，大幹皮封閉性乳霜）。當然這些仍是泛泛而談，保溼工作是要細化到每個人自身具體情況。

4、面膜很重要，少了面膜其他的護膚都是沒怎麼有用的，資寶萊面膜可補水修復，還對痘痘有一定的作用，寶貝們可以看看

其實護膚不需要很複雜，第一步做好溫和清潔，不破壞皮脂膜，建議你用葡糖苷成分的潔面，比氨基酸還優幾個等級，遠離皂基跟s系列成分的潔面，傷害你沒商量。第二步，科學保溼，補充面板需要的物質，比如神經醯胺，才能做到真正的補水，才不會出現那種補水了又幹的現象。第三步，做好修復，可以選擇egf成分的產品，egf可以讓角質細胞新生 護膚補充生理皮脂 好屏障好面板。第四步，做好抗氧化和防曬，抗氧化可以防止毛孔堵塞，阻止形成斑，能幫助膠原蛋白增生、活化肌膚，抗衰。全年防曬，選擇物理防曬比化學防曬更合適。護膚只要做好這幾步就萬事大吉了！！

護膚是個綜合工程，多方面一起努力才行，也不是隻是用用護膚品那麼簡單。

1，保持好的心態，做一切可以做好的，坦然面對衰老。

2，飲食健康，多吃高蛋白類食物，雖然說要少吃辣吧，不過川妹子從小吃辣面板也好得很，所以還是要適合自己的方式，哈哈哈，不過總的來講健康的飲食一定是飲食結構合理

3，適量運動，尤其是有氧運動，哪怕只是多走走路也好，簡單容易做到，練練瑜伽學學跳舞也是極好的，看個人愛好。

4，護膚方面，溫和清潔，好好補水保溼，面膜一週兩三次千萬別太多，天天防曬

而且面板是身體的一面鏡子，要學會讀懂皮膚髮出的訊號，及時調整護膚方式，畢竟面板也是變化的，只有這樣才能讓面板的狀態一年好過一年

其實護膚是一個非常細心的工作，最好先分析好面板的型別。

1.確定面板型別，選擇適合的護膚品。

2.正確的清潔步驟，一定要區分面部面板的厚度和薄度進行先後順序潔清，這步很重要。

3.每週清潔面膜1次，補水2次，美白1次，每週使用面膜4次。

4.每週二次深層護膚，即是基礎護膚+按摩+面部SPA+去角質+熱噴。

5.如果到25 歲以後建議最好選擇一些含有抗衰的產品使用，早點預防初老的現象。

6.多運動，少熬夜，多吃新鮮水果蔬菜。

7.一年四季必須防曬，防止面板長斑。

8.注意好不良的生活習慣，多保養，多年輕，不保養，不年輕，面板是很現實的。

1. 按照不同的護膚要求（懶惰程度），這裡有三個版本護膚步驟給大家參考。

【最簡版】

潔面>>爽膚水>>乳液>>面霜

無論你是天生麗質還是懶到極致，這四步護膚都一定不能省。每次洗完臉後，毛孔處於開啟狀態，水分流失很多。因此一定要使用爽膚水補水，再用乳液和麵霜鎖住水分。

【基礎版】

卸妝>>潔面>>爽膚水>>眼霜>>精華>>乳液>>面霜

卸妝是護膚中十分重要的一步，即使不化妝也是需要卸妝的。因為空氣中的各種汙染成分如果長時間不清潔，很容易使面板出現粉刺。

眼霜和精華可以給肌膚更好的護理，有美白、提亮膚色、淡斑、去黑眼圈等功效。此外，眼霜和麵霜不應該混為一談。一般是先塗眼霜再塗面霜。

【加強版】

卸妝>>潔面>>面膜>>水前精華>>爽膚水>>肌底液>>眼霜>>補水精華>>美白精華>>抗衰精華>>乳液>>面霜>>睡眠面膜

關於精華的使用，根據自己的肌膚情況選擇需要的即可。比如年輕人選擇補水精華，中年人則還需選擇抗衰老精華。如果肌膚問題較大，需要選擇全部精華，塗抹的順序為補水>>美白>>抗衰。

1、對於護膚首先你要了解目前的膚質，選擇對應功效的護膚品，在使用之前進行測試，如果沒有過敏和不適的情況下才進行使用！

2、對於許多人來說，各種各樣的護膚品特別的多，以至於每天大量使用護膚品來保養面板，其實這種方式是不好的，因為它可能導致你面板出現各種各樣不適的問題，所以我們要適量使用護膚品，儘量不要一次性過量使用

都說“解決問題之前要先了解問題”，所以雖然最近很多人問我怎麼解決秋冬問題，我想與其一味說解決方法，不如先向大家說說問題，再一個一個說解決方法吧！

一般來說，我會把秋冬季會出現的問題分成初、中、高三級：

一、初級問題

——乾燥缺水、面板起皮脫皮、發紅、幹癢

說這些是初級問題是因為這些都比較好對付，原因看下面的解決方法部分吧！

二、中級問題

——長痘、幹紋、細紋一起來

長痘和幹紋、細紋的解決方法是不一樣的，不能同時進行。要解決這些必須先解決一個問題之後再解決另一個，操作起來會稍微麻煩一些。

三、高階問題

——面板肌膚屏障受損，容易敏感

修復肌膚屏障說難不難說簡單不簡單，想要真正把肌膚屏障變得好起來，需要的是一個漫長的過程，所以難度還是蠻高的。

看完這三級秋冬面板問題，你們確定好自己是哪一級了嗎？確定好之後，我要開始說解決方法了哦！

說起來，不管是起皮脫皮、發紅還是幹癢，都是面板缺水導致的，先解決缺水問題就能把其他的都解決了。

這時候需要我們把水、乳、霜、精華換成具有補水保溼效果的產品。當然，除了單純保溼之外，還需要注意護膚品是否溫和、是否安全。

除了油性肌膚，其他膚質的小可愛也儘量用不含皂基的潔面吧，so…氨基酸洗面奶備起來~

長痘、幹紋、細紋這三個問題本來就很讓人頭大了，在秋冬的時候還要顧慮上肌膚是否會幹燥的問題，操作起來會稍微麻煩一些。

這時我們選擇的護膚品就需要同時具備補水保溼和祛痘或者補水保溼和去皺兩種效果才行。

除此之外，還要注意護膚品的刺激性是否偏高，要知道，處於秋冬時期的面板是很容易被刺激出現更多問題的哦！

修復屏障說難不難，說簡單不簡單。修復肌膚屏障需要用上專門的護膚品，含有神經醯胺或者角鯊烯成分的修復護膚品最常見，大家可以用起來。

但想要真正把肌膚屏障變得好起來，需要很長時間的，這是一個漫長的過程，千萬不要半途而廢哦！

1.秋冬不用防曬霜防曬霜防的是紫外線而不是Sunny，應該要全年都塗哦。

2.天天敷面膜秋冬季自己的面板很乾就天天敷，這樣容易讓面板出現過度水合的狀態，會導致面板敏感哦。

3.洗澡時間變長其實洗澡時間過長會讓身體中的水分隨著熱量蒸發，讓面板變得更乾燥，所以秋冬洗澡要速戰速決，然後塗上身體乳，保持身體溼潤。

4.秋冬季護膚品不是越油越好秋冬應該偏向保溼補水產品，但是護膚品並不是越油越保溼，太油的護膚品反而容易長閉口和冒痘，冬天可以把面膜放進45度溫水裡。但很多面膜其實放進熱水裡會導致面膜變質，不但沒有效果可能還會適得其反。

秋季護膚應該要做的

1.檢查護膚品成分秋冬面板乾燥敏感，性、功能性過強的都停用，選一些溫和保溼的。

2.把乳液換成面霜秋冬季節乾燥，乳液已經滿足不了秋季的補水需求了，面霜更加鎖水哦。護理小貼士：平時我們敷面膜的適合，敷完加上面霜，及時鎖水，不但保護角質，還可以讓面板達到護膚效果。

3.每天防曬一百遮百醜啊朋友們，哪個仙女不是白白淨淨的呢！要防曬，不然會變黑。

4.秋季多喝水和補充礦物質不是秋季，對於女生來說其實就是要多喝水，但是應該有很多人老是忘記，你應該換一個可愛一點的水杯，這樣真的可以讓你每天都想要多喝一杯水。

5.臥室要開加溼器周圍空氣的水分也要重視，是在北方的小紅薯們，臥室裡要開好加溼器。也是減輕面板負擔的第一步。

6.保持好心情

秋冬天人容易煩躁，多吃一些降躁的食物，睡前可以點一些精油，或者香薰蠟燭，提高睡眠質量能降低秋天的煩躁感。

第一步毋庸置疑肯定就是潔面了

每天起床還有晚上睡覺做的事情就是洗臉，要選一些溫和不刺激的洗面奶才可以讓臉部得到清潔又不會損傷面板。這裡注意哦！一天最好只用兩次以下的洗面奶進行清潔，洗臉的水儘量是溫水，不要太涼也不要太熱，否則肌膚角質層會受不了

再來就是防曬了，塗防曬可以讓面板免受紫外線的傷害，面板長時間遇到強烈的紫外線，會得日光性皮炎，輕者出現面板紅斑，嚴重的還會引起面板癌！

一定要好好卸妝！防曬也要卸！有的女生認為防曬只要用洗面奶就可以洗掉，那你就大錯特錯了，卸妝能快速喚醒失去色澤且油膩的面板。遠離粗糙感，眼妝是卸妝的重點，一次卸不乾淨，那就多卸幾次。

多吃蔬果！水果中含有豐富的抗氧化物質維生素。其中維生素C和維生素A最重要。維生素C還能延緩老化，蔬果富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，並且發揮著延緩衰老的作用。

一週一次定期深層清潔。清潔面膜是每個女生都需要的，尤其是油性面板，可以很好的彌補日常清潔的不徹底。乾性肌膚一週不要超過兩次，油性肌膚一週不要超過三次

日常護理一直推崇：正確簡單護膚＋好的生活習慣！

一.簡單護膚：

1.清潔。正常情況下，晚上一次洗面奶一次就好，都儘量選擇溫和的卸妝和清潔產品，不要追求泡沫多，不要怕洗不乾淨，洗臉後最好的感覺是不緊繃不油膩。不要聽說什麼好就去買什麼，適合你的才是最好的。正常健康面板不建議去角質，如果清潔後出現面部緊繃的感覺，其實是有傷害到角質層的，長期使用，可能就會引發面板問題。現在很多人存在過度清潔，不正確的護膚習慣一定要改哦。

2.補水保溼。選擇正規渠道購買護膚產品，根據自己的經濟情況選擇，儘量選擇大一些商家，但是可以選擇他們低端一些的系列，這樣購買成本是減少的，但是成分和技術等是共享的，相對一些不知名的品牌，效果和安全也是更有保障。最基本就是補水保溼的產品配好，最簡單的就是水和霜，當然也是可以增加補水或者其他功效的精華。還是要強調面板補水不是靠敷面膜出來的，一週兩到三次就好，敷完面膜後要塗保溼霜，面膜的主要成分是補水的，鎖水靠面乳霜。面板水分充足，那麼面板是不會差的。

3.防曬。防曬的重要性大家都很清楚，長斑長皺紋光老化都跟曬有關係。但是最省錢最好的防曬就是不曬，能遮擋的口罩帽子墨鏡真的是防曬好工具。不要怕人笑話，面板好才是真。當然戶外活動時間長，不方便遮擋時，比如要拍照等，還是要塗防曬霜，2到3小時補塗一次，日常一天2到3次。如果去玩水，還得用是防水防曬霜，這種需要卸妝。當然穿長袖長褲也是不錯的。提醒大家：不要任性覺得曬一次沒關係，玩的時候開心了，修復可不是一件容易的事，而且很可能你之前做的很多防曬工作都白費了，相當的不划算。儘量在紫外線強的時候，上午10點到下午4點，避免外出。

4.如果真要養面板，儘量減少化妝。在現在的生活工作中，確實有時候是需要化妝的，就算化妝產品再溫和，但是其實大家都知道化妝確確實實會增加面板的負擔，多多少少會刺激到面板，所以能化淡妝就不化濃妝，能不化妝最好，當然還是要把自己收拾的精神些。卸妝也是儘量選擇一些溫和的卸妝產品，不要過度卸妝.

二.好的生活習慣：

1.睡眠。晚上最好在11點前睡覺，保證在7小時左右的睡眠時間。不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，超過十二點睡屬於熬夜。

2.運動。最好能每天運動，至少一週運動兩次，每次至少半小時。

3.飲食。每天早起一杯白開水，多喝水，多吃蔬菜水果，不挑食最好。

但是有面板問題（不管是痘還是斑還是其他問題）及早就醫，會更快有效地癒合！和的卸妝產品，不要過度卸妝。

一、一切化妝品都有毒，因為膚色天然最美。相信，化妝品一定對面板有說損害。

二、美麗一定來自於心靈，心靈不美，外邊再美也是矯飾的美，不自然，不動人，妖冶的女人給男人帶來的都是壞念頭，總有人惦記你，不是什麼好事情。所以，天然美，自然美才是女人要研究的。

三、正氣的女人，是最好的有力量的護膚品。一個女人如果充滿了正氣，身上有光亮啊，磁場好，有感召力，這樣的女人和她在一起有安全感。美麗的女人，一定是天然的，自然的才是真的美。

四、德行高尚是女人最好的護膚品。德行高尚，才高貴。女人最重要的需要貴氣。高貴來自於你對高貴的理解，高貴一定要靠內涵和善行，懂得做利益他人的美女才能稱為美女。

1.作息規律，少酗酒抽菸2健康飲食，少辣，飲食清淡，悶逗的機率就會小些，3定期鍛鍊，運動真的需要量力而行，出出汗對護膚也有好處4多補水不管是喝水還是貼補水面膜5定期做好面板清潔，勤快的小女生面板一定不會太差

其實護膚不需要很複雜，第一步做好溫和清潔，不破壞皮脂膜，建議你用葡糖苷成分的潔面，比氨基酸還優幾個等級，遠離皂基跟s系列成分的潔面，傷害你沒商量。第二步，科學保溼，補充面板需要的物質，比如神經醯胺，玻尿酸，才能做到真正的補水，才不會出現那種補水了又幹的現象。第三步，做好修復，可以選擇蛋白類成分的產品，可以讓角質細胞新生 護膚補充生理皮脂 好屏障好面板。第四步，做好抗氧化和防曬，抗氧化可以防止毛孔堵塞，阻止形成斑，能幫助膠原蛋白增生、活化肌膚，抗衰。全年防曬，選擇物理防曬比化學防曬更合適。護膚只要做好這幾步就萬事大吉了！

女人護膚就要懂得養膚養膚，這樣才能正確的鎖住青春。

護膚養膚六大方面不可忽視：清潔、深層排毒、防曬、抗皺、卸妝、保溼補水。

第一步：清潔

面部清潔很重要，一天下來，面部表面會附著微塵和細菌，及時清潔可以防止毛孔堵塞，為肌膚做好表皮清潔是護膚的第一步。建議在選擇潔面乳時，選擇一些國皂類、氨基酸類、蘆薈精華類潔面乳，溫和不傷肌膚。

第二步：深層排毒

簡單的表皮潔面並不能將肌膚深層次的基地垃圾清除掉，空氣中的汙染物和霧霾會經過日復一日的累積，滲入到面板深層，因此要每週一次為肌膚做深度排毒清潔，從而讓肌膚由內而外散發光澤，並且深度排毒可以吸出化妝品殘留物，解決面板暗沉。推薦幾款深層排毒產品：JM蠶絲排毒膏、顏如玉孔雀石排毒膏、魅姿排毒膏，可以深層排除化妝品殘留的鉛汞激素，讓肌膚變得更加透亮。

第三步：防曬

每個人生下來面板都是沒有斑點的，當然遺傳斑除外，為什麼隨著年齡增長會出現斑點，是因為太陽紫外線輻射和手機輻射以及電腦輻射所導致的，一次一年四季都要做好防曬。

第四步：抗皺

顯不顯老，就看臉色皺紋有多少。因此從20歲開始就要開始使用一些可以除皺抗皺的精華了，這樣才能一直年輕下午，尤其是眼紋和法令紋以及頸紋是最顯老的了、所以要在沒有出現的時候及時養護，如果已經發生，那更好早晚使用抗皺產品實現對皺紋的撫平。

第五步：卸妝

不管化不化妝都要進行簡單的卸妝，因為即使沒有化妝品殘留在臉部，也會有空氣中的灰塵侵入肌膚，所以每天簡單用化妝棉和卸妝水擦拭一下面部肌膚。建議用一些溫和不含酒精和味道的卸妝水。推薦我最近發現的一款：蘭家品牌的出雲溫泉水卸妝水溫和卸妝乾淨，肌膚還不緊繃。

第六步：保溼補水

護膚最簡單的一步也是最重要的一步就是保溼補水，建議每天貼補水面膜，肌膚喝飽水，才能水嫩白皙。推薦一款我每天在用的面膜：美肌顏小綠盒蠶絲面膜。

記住：沒有醜女人，只有懶女人！一起走，遇見最美的自己吧……

女人應該怎麼護膚，這個‘女人’應該要分年齡來說。

二十幾歲，面板好得很，不要隨便亂搞，早睡早起，多運動，多喝水，多吃青菜和水果，潔面用溫和的氨基酸潔面，但重重之重是要做好防曬，能買好的就買好的，便宜的也行，但防曬一定要做。

都說二十五歲是女人的分水嶺，過了二十五歲很多東西都會走下坡路，所以過了二十五歲在護膚上就要加上抗氧化抗衰老的護膚品，不要在擔心說我現在用這麼貴的，以後用什麼，有些品牌真正昂貴的你可能也接觸不了，用自己現在能力範圍內最好的吧。

三四十歲的時候就要把醫美加上去了，有些問題是護膚品解決不了的，皺紋，面板下垂，斑點，這種不要聽信護膚品的效果，護膚品是不可能有這種效果的。

還有一個，堅持，無論什麼時候都要把防曬用起來，護膚也不要三天打魚 兩天曬網，每天都護膚要堅持，可能當時看不到什麼效果，但五年後，十年後，二十年後呢？堅持下來，你肯定會感謝努力堅持護膚的自己。

其實說到底，很多上了年紀的阿姨面板能很好的，基本都是衣食無憂，用得起昂貴的護膚品，醫美，再加上保持好的心情，面板怎麼能不好呢？我們這麼年輕人呢？要努力工作，讓自己以後能用得起昂貴的護膚品，也能上得起美容院，錢真的是個好東西！

我沒有推薦什麼產品，因為不知道你的年齡，你的膚質，你的工作，你的經濟狀況，我無法推薦，只能告訴你一些道理，一些護膚的理念？

不記得是哪位明星曾經說過：女人的面板就像一個蘋果，在很新鮮的時候放進冰箱，就一直保持著水份，如果等到蘋果焉了，再放進冰箱也一直是焉的.我覺得很道理.

根據相關的調查也發現，有護膚習慣的人越來越趨向於低齡化，18歲之前就使用護膚品的人越來越多.

選擇適合自己面板的護膚品就很重要了,市場上的護膚品種類繁多、品牌眾多，如何選擇？

首先，當然是要選擇正規產品了，塗到臉上的和吃進肚子裡的同樣重要，都需慎重購買，國外品牌的可以到專櫃或透過有保障的渠道購買，國內的正規產品在上市銷售前都需要在藥監局備案透過，可以在網上相關網頁上查證.

護膚品大致分為兩類：養護型和攻效型.

日常保養所需要用到的潔面乳、爽膚水、精華液、乳液、日晚霜、眼霜，就是養護型的，主要在於給肌膚補充水份和養份，維持肌膚油水平衡；解決面板問題的產品屬於功效型，例如祛斑、美白、防曬類的產品，這類產品需要有藥監局審發的特殊產品許可證，也可以在網上相關網頁上查證.

在眾多的護膚流程中，最重要的是第一步：清潔.

清潔產品有兩類：卸妝和潔面，只要白天有用過化妝品即使只是淡妝的妹子，晚上都應該卸妝，例如有使用粉底液、粉餅、素顏霜、防曬、BB霜、隔離霜等，素顏霜又叫女神霜或懶人霜，商家都以不用卸妝為賣點，但還是建議妹子們不要偷懶為好哦，還有一種情況是如果空氣重度汙染，也應該在用潔面乳之前先用卸妝產品.

清潔的重要性很多妹子都很清楚了，只有將面板徹底清潔乾淨，毛孔才會呼吸，才能更好的吸收接下來對肌膚的補給.在用潔面乳之前，請先將雙手洗乾淨哦.

養護型護膚的基本步驟接下來是：卸妝-清潔-水-精華液-眼霜-乳液-面霜，大部分的面板型別只要每天做好這幾步，就可以維持面板的好狀態了.

眼部的面板只有臉部面板厚度的五分之一，是最容易出現細紋的部位，眨眼、微笑、大笑等臉部動作都會讓眼紋出現，眼霜，越早用越好.

面膜，特別是面貼膜，由於使用方便，效果明顯，成為很多妹子的囤貨單品，在某些明星的影響下甚至每天使用，其實可以每天使用的面膜中，只有保溼型的是可以每天用的，其它的請按產品使用說明週期使用會比較好.

至於DIY的護膚品，不太建議用，食物的有效成份是需要透過咀嚼、胃部、再透過血液才能被面板吸收.

防曬產品，不管是冬天還是夏天，請每天必用，光線中的UVA、UVB和空氣汙染是傷害面板的兩大重要元兇，在選擇防曬產品上，日常生活可選擇SPF30以下的即可，外出遊玩請選擇SPF30以上的，PA值越高越好.

沒有醜女人，只有懶女人，護膚是女人的終身課題.

今天想告訴大家，面板好壞，跟花錢多少沒有直接關係！不是花錢越多，面板越好！反而有些人，平時不怎麼買大牌護膚品，用的中國產護膚品，面板依然很贊！有人說，那是因為面板底子好，用什麼都行！但是大家忘了一個事情，女人的面板一旦過了三十歲，就開始走下坡路了，真不是底子好，就可以阻擋住人體的自然衰老！考驗一個女人的是保養方法，而不是錢！護膚有道，可以讓歲月在臉上走得慢一些。那究竟是怎樣的“有道”才可以讓面板狀態達到最佳？別急，看完下面的，你一定會囫圇灌頂！隨著年齡增長，面板的膠原蛋白含量以及神經醯胺都隨之減少。都知道膠原蛋白是幹嘛的，就是能夠讓面板保持q彈的。可是神經醯胺什麼鬼？其實，神經醯胺可以理解為是面板的保溼因子。

大家都知道，面板的構造就好像一面牆，角質細胞是磚頭塊，那神經醯胺就是水泥啦，所以它還有個非常有意思的名字叫:分子釘。很形象，小釘子！如果沒有這個“小釘子”會怎樣？首先，面板這面牆，肯定就不牢固了，有縫隙且角質細胞“東倒西歪”，想象一下，為什麼有的人面板很光滑，有的就感覺很糙？說白了，就是因為角質細胞的排列。排列緊密有序，面板自然就好看嘍，感覺很光滑，像鏡子一樣，我們管這樣的面板叫“發光”面板。

因此，這個小釘子大家一定不要輕視了！但是，往往很多人就偏偏不把它當回事。（其實，也不能怪你們，畢竟知道的人太少了。希望今天看完文章後好好檢討自己，以後不要再掉坑裡了）很多護膚習慣，是會讓這些”小釘子“流失掉的。其中，皂基潔面就是第一大凶手。何為皂基？學過化學的都懂，酸＋鹼構成的配方就是皂基配方了，去汙力很強，強到連”小釘子“都不放過。

如果每天都用皂基洗兩遍臉，用不了太久，面板一定是乾巴巴的，而且看上去無光澤的！這就是因為面板鎖水能力下降＋角質細胞失去了“小釘子”的黏連開始四處遊蕩導致！更有甚者，用潔面刷/儀來洗臉，當然還有用搓澡巾的！忍不了了，這麼說吧，臉的暗沉、無光、黑頭、閉口、痘痘，沒有一個是跟洗臉不乾淨有關係的！反而很多人的面板問題恰恰是由於清潔過度造成！

因為面板的屏障，也就是決定面板免疫力的這部分組織被損傷後，面板自然容易“生病”。這也是當下很多人面板亞健康的原因。十個中國女人，有十個面板亞健康，一點不誇裝！看看廣告裡那些誘人的臺詞就知道了:深層清潔去油膩，黑頭徹底拜拜啦~真相是，黑頭是洗不掉的，只要面板出油黑頭就還會在！那麼解決的根本是什麼？就是減少面板出油！又回到了剛才的面板屏障上，如果面板屏障保護好，出油量就會減少！這裡講的是保護，而不是深層清潔搞破壞！說了這麼多，就是想要告訴大家，面板保養最關鍵的部位在於屏障！誰的屏障好，誰的面板就好，這就是代表著面板的抵抗力！

屏障保護在於減少刺激和損傷，只要護膚品足夠溫和，潔面清潔力別太足就可以了，這樣的日常護膚，根本花不了多少錢的嘛！再告訴你們一個天大的秘密，有些面板問題，可以嘗試一下什麼護膚品都不用，裸臉上陣，做好防曬，問題反而減輕，這是因為面板具有自我修復功能，摒棄掉那些刺激性的護膚品，面板得到一個自我改善的機會，自然會慢慢變好噠~