其實在中國百分之八十的寶媽生完孩子後都有不同程度的產後抑鬱症，這主要是體內激素改變導致的，很多並不受人的主觀願望所控制。比如我，生完後就是忍不住流眼淚，覺得特別委屈，很不喜歡寶寶。不過，出院回家後就好了，沒有那麼多負面情緒了。所以，年齡越大，越容易產後抑鬱，因為身體恢復較慢。

產後抑鬱症的發生有著多方面的因素。個人認為主要的有以下幾方面：

1.生理因素：女性在妊娠期，體內的一些激素分泌量增加，而分娩後，體內的激素水平特別是雌激素和孕酮激素的急劇下降，給產婦的情緒、心理等帶來了很大的影響。

2.遺傳因素：產後抑鬱症的發生在一定程度上受遺傳因素的影響。如果家族中有女性抑鬱症患者，那麼產後患抑鬱症的可能性會大。

3.社會 及個人心理因素：家庭問題、住房問題、婆媳問題、夫妻問題、嬰兒性別問題、產婦初為人母的角色轉換，以及為哺育嬰兒所曾受的辛苦勞累等等，這些都會導致產婦思想壓力過大而誘發產後抑鬱。

產後抑鬱症的避免，不僅需要產婦個人的努力，也需要身邊親人的理解和幫助。

在產前，甚至在孕前，夫妻及身邊照料的親人要對這個病症有一個正確的認識和理解。同時，儘量把一系列的會給孕婦及家庭帶來不利的問題處理好。

產婦在產後要及時調整自己的情緒，身邊的親人要給予積極的理解、關心和照料。

相信，在多方的努力下，會很好的避免產後抑鬱症的發生。

產後抑鬱症是一種常見的疾病，很多婦女會在生完孩子之後出現抑鬱，那麼這些抑鬱表現是什麼呢？生完孩子後為何會抑鬱呢？

約70-80% 婦女在分娩後有產後消沉和產後抑鬱。 大約在寶寶出生後2-3 天, 她們開始感到抑鬱,焦慮及心煩意亂。她們會莫名其妙地向新寶寶, 丈夫, 或其他親人發火。

產後抑鬱的人會莫名的哭泣，除此之外，還總懷疑自己是否能照顧好寶寶，這些感覺會在生產後反覆出現，有時會有看起來什麼異樣和驚恐的症狀，嚴重的產後抑鬱症患者為會有自殺、殺人的衝動與想法，有的只是念頭一飛而過，有的卻會真的付諸行動，發生悲劇。

如果產後婦女出現了抑鬱情緒，對全部或多數活動明顯缺乏興趣或愉悅感；體重顯著下降或增加；失眠或睡眠過度；精神運動性興奮或阻滯；疲勞或乏力；遇事皆感毫無意義或有自罪感；思維能力減退或注意力渙散；反覆出現死亡想法等等，那就說明他患上了產後抑鬱症。

那麼產婦為何會患上產後抑鬱症，據瞭解，外部因素、環境因素、個人因素、心理因素與家庭關係因素都很容易使產女出現產後抑鬱症，尤其是婆媳關係緊張的人更容易患上產後抑鬱症。張璣晴神的說，我們瞭解症狀與原因最終的目的就是為了更好的做好治療工作，所以如何治療產後抑鬱症才是最重要的。

很多媽媽生完孩子都會有產後抑鬱的表現，我作為一個心理學專業的七年系統學習者，生了兒子之後也有一年多的抑鬱，好的是我透過自己的努力慢慢走出來了！

促使患上產後抑鬱症的原因有：一是家庭關係的緊張，尤其是老公的不理解、不幫助，很多事情置身事外。二是我們自己的思維狹窄，只看到了眼前，看到了我們自己，而沒有看到別人。三是沒有關注到自己和他人的需求，不會尋找方法滿足自己的需要。四是自我縱容。五是身體不適、虛弱、體內激素變化等因素。

想要走出產後抑鬱症，必須️依靠我們自己！用心看一看孩子，看一看父母，看一看我們自己和她們的需要，並設法滿足，必要時需求幫助！

祝每一位產後媽媽都健康快樂幸福！

本來很活潑幽默的一個人，分娩以後就像換了一個人一樣，患上了產後抑鬱症，這究竟是為什麼呢？看看產後抑鬱症的原因。

1、完美主義的性格

完美主義性格的女性對產後當母親的期望過高以至不現實，而且在遇到困難的時候不願意尋求幫助，所以她們可能會無法適應當一個新媽媽，就會覺得有巨大的壓力。

2、懷孕期間有過情緒波動的

懷孕期間有過嚴重的情緒波動，如搬家，有親朋離逝，或者戰爭等等都會使孕婦更容易產生產後抑鬱症。

3、內分泌變化

在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。

4、遺傳

有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱的發病率高，說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑鬱症的易感性和她的個性。

5、軀體

有軀體疾病或殘疾的產婦已發生產後抑鬱，尤其是感染、發熱時對產後抑鬱的促發有一定影響。再有中樞神經機能的易感性，情緒及運動資訊處理調節系統（如多巴胺）的影響，可能與產後抑鬱的發生有關。