職場壓力是很多人都會遇到的問題。

其實我們在學校裡的時候，感覺還是很舒適的，因為所有環境裡都存在著相對比較，大家在學校裡，基礎都差不多，你比別人更努力一點，拿到了好offer。覺得自己馬上就要走上人生巔峰了。

面對比我們業績更加突出的同事，我們越來越覺得自己不如別人，害怕自己被趕超。

結果反而更容易忙中出錯，失去職場自信。

表面上，我們是因為自尊心受到了嚴重的打擊，但根本上，是我們發現了別人的優越，而產生了害怕被淘汰的心態。

心理學家詹姆士第一次提出了自尊的一個公式。【自尊＝成就/抱負】

這個公式被一直沿用。

如果你設定一個合理的目標，那麼由於過低自尊造成的自卑感，和虛高自尊帶來的過度自負感的情緒，都是可以透過自我調節，來實現緩解。

朋友，我知道，你肯定想要幹一番大事業，至少證明自己的優秀。你想實現自己的理想，獲得體面的生活。

但是，很多人就是在這種執著於體面的情結中，迷失了自我。

我們如何評價一個人優秀，不僅僅是看她他在在外的社會成就，也會看她他如何面對自己的負面情緒，如何和自我合理的相處。

這兩個方面缺一不可。

你想要自己獲得快樂感幸福感成就感，調整同事比自己優秀而產生的對比心態，那麼我們無非就是解決兩個因素。

1，你可以降低你的內心期待。因為對自我的期待非常的高，所以一旦偏離了自我期待的預估值。人就會痛苦，會自我懷疑。

所以，我們都應該重新對自己進行一輪評估，得出自己的相對位置，在從相對位置出發，設定一個合理的期待值。

這樣你才不會把自己給搞到崩潰。

2，提升你的能力值，目前同事的業績比自己好是不爭的事實。與其焦慮，影響工作水平，還不如具體的來實施自我提升的計劃，根據你的需求，去找尋能讓你進步的資源。

很多人就是卡在這裡的，看到了自己和他人的差距，感覺像是隔了一個銀河，內心一件事情就是想逃避，不願意面對那種羞恥感，然後越想越糟糕，什麼都不做。

可是，如果你什麼都不做的話，原本可以和其他人拉小的差距就會越來越大。

消極的情緒往往會影響你的執行力。

一個強大的人，在遇到問題的時候，絕對不會浪費時間在傷春悲秋上。時間對於一個人很重要，它會產生效益。如果你一直陷於自卑的苦難之中。

你就是在浪費你的時間。

你需要記住，你的一舉一動HR都看在眼裡，你的工作表現，抗壓能力的協調能力，都會成為你考核的一部分。

我們想要超越別人，必須要戰勝自己。你可以認真分析一下自己的業務能力，並且瞭解到別人和自己的具體差距體現在哪裡。客觀的評價自己。

勤能補拙，如果你的確想要獲得和同事一樣的成就水平，那你就必須要想辦法彌補自己的能力短板。虛心求教，耐心觀察，嘗試著提高自己的業務能力水平。

越王勾踐能臥薪嚐膽，我們作為職場人為什麼不能更加走耐心的去面對從業上的困境呢，你要相信努力會獲得回報，也許你認真的工作，你也會實現事業的厚積薄發！

你定然是一個在事業上積極上進的人，庸庸碌碌的人是不會有你的焦慮的。

人的心理狀態就如同彈簧一般，你越是想要比別人好，你就會覺得越累。每個人都難免會羨慕別人的業績，你需要理解到任何一種成就都有它的過程，有些人獲得的早有些人獲得的晚。但天道酬勤，你終究會有自己的事業成績。

所以，你大可不必過度焦慮。協調好自己的心態，做好自己份內之事。一步一步穩紮穩打的前進就好。

學會給自己做冥想和深呼吸等放鬆訓練，好的心理狀態會讓你更好的工作。

你的目光不該聚焦在別人有多大成績上，你應該把更多的時間，放在自己如何變得很好上，這樣你才不會焦慮。

以上就是我全部的分析和建議。

祝好！

首先心裡會有點不平衡是肯定的，也許你們還同齡或者同事比你還小，卻能力比你還突出。但是我會給你以下幾點建議：

1、在一個公司有比自己能力強的人是好事，說明你還有可以學習的空間，還可以有榜樣在身邊跟著他學習。這時，你應該做的事努力向他靠近，多觀察他平常是怎麼去工作的，怎麼和領導彙報工作，對於你認同的，想學習的地方，記下來，以後在遇到同樣的事時就模仿他的為人處事。

2、以他為對標，去發現自己的不足，最好是用本子記錄下來。然後自己要達到一個什麼樣的階段，按時間段給自己設立目標，一步步向他靠近。

3、和他成為好的朋友，工作上常有交流，私下更是朋友，這樣你會學到了些別人學不到的東西。在相處時，你可以問一些你遇到問題他是怎麼思考和解決的。你自己是怎麼思考和解決的？找出自己和他的差距在哪裡。

看的出你肯定也是一位很上進的人，祝你越來越好。

同崗位的同事業績太突出，你為什麼不平衡？你為什麼平衡不了？先搞清楚原因好嗎？

1、觀察並仔細分析：從上班時間、加班時間、做事方法仔細觀察（因為你們是同崗位，可以就一件具體的事情進行全面記錄，比如銷售崗位的拿單），並和你的行為進行對比。差距在哪裡？如果只是方法上的差距，是可以彌補並追上的，而且可以超越。所以，你需要把心態切換為我一定要超過你，千萬不要先下了定義就是我不如他。

2、對你自己客觀真實的剖析，你為什麼沒他業績突出？是不想還是不能？第1條已經從方法上分析了，這一條主要從你自己，你是不是不喜歡這份工作，或是你分析了自己的長處和強項後發現在的崗位不適合你。如果是這個原因，那就應該戰略調整，找到發揮長項的崗位。這也不應該存在心理不平衡的理由。你身高1米6，怎麼刻苦都不可能比身高2米的更適合跳高。

3、如果非客觀原因，比如他是富二代、官二代、老闆的親戚，這就更不應該不平衡了，反之如果這樣你還能超越他，你還有什麼不平衡的。記住一句話：不要拿別人的錯誤來懲罰自己。

4、活在當下，學下李鴻章，不看過往，不問未來，做好自己現在、當下應該做好的事情，看著自己在一步一步堅實的成長，並且為之喜悅。這就是說你應該調整自己的視角，而不是為別人的看法而活著。

這個世上那有那麼多永遠的事，他會永遠比你業績突出嗎？只要按上面的方法做了，假以時日，你也會很強。

一

不要有顆玻璃心

我們從小到大，在人生的任何階段都有優秀，普通之分。既不能對別人的優秀無動於衷，也不能壓力山大，影響工作生活。

坦然的面對現實，接受別人比自已強這個事實。不要嫉妒羨慕恨，把自已搞的神經兮兮，同事關係也搞的那麼緊張。

二

清醒客觀的認識自已

要對自已有一個清醒認識。

量力而行，是對自己一個比較理性，客觀的評價標準。

不能為了出成績超出自已能力之外，也不能出工不出力，混時間。

盡已所能，幹好本職工作是標準，在此基礎上提高最佳化，爭取更好的提高進步。

三

以優秀者為榜樣

有目標，有方向再能使自己不迷茫。

用一顆平常心來看待別人的優秀，才能找到自身的差距。

也只有明白了差距，才能分析，查找出原因，並透過學習，交流，借鑑別人的方法，方式來提高自己。最好能同優秀者做朋友，知已、更利於自已的提高。

四

讓壓力轉變為動力

有壓力，而不怕壓力，讓壓力轉變為前進的動力，才是正確的心態。

同事成績突出，有可能不是我們一時半會就能追上，超過的。

那我們就多分幾步，先訂過小目標，腳踏實在，從現在做起，點滴做起，穩步提高。

五

自暴自棄要不得

別人優秀特出，和我沒關係，一副你強是你強，我差我認慫的心態也是不可取的。

人都有長處和短板，他這方面成績特出，我也有其他優點。

發揮自已的優點，減少、改正、降低自已的缺點，才能有利於自己的提升發展。自暴自棄，一副死豬不怕開水燙，愛咋地咋地的想法，只會斷送自已的成長之路。

希望以上的回答對你有幫助！