產後第一天是新媽媽最虛弱的時候，一定要注意休息，保持心情愉快，但是也必須注意以下事情，更好的產後恢復和哺育寶寶！

1、觀察出血量。 胎兒娩出後24小時內出血量超過500mL者稱為產後出血，80%發生在產後2小時內。分娩後兩小時內最容易產後出血，所以分娩後仍需在產房內觀察。可使用計量型衛生巾，一旦陰道有較多出血，及時通知醫生。產後24小時內若感到會陰部或肛門有下墜不適感、疼痛感，排出的惡露若是發出惡臭，也可能是出現了感染，要立即告知醫生。

2、清淡飲食。

產後第一餐應吃些清淡、溫熱、易消化半流質食物，便於吸收，如龍鬚麵湯、面片湯、蔬菜粥等。剖腹產的媽媽，術後6-8小時可以吃飯。等排氣後再從流食、半流食，逐步恢復到日常飲食，在胃腸功能恢復前，不要食用牛奶、豆漿、蔗糖等易脹氣食物。

3、切忌全湯大補催奶。

產後第一天切忌全湯催奶，容易導致乳腺管堵塞，乳房脹痛加劇，不利於下奶。同時，全湯營養過剩，媽媽產後腸胃功能還未復原，容易消化不良。產後一週都應以清淡的蔬菜湯為主。

4、儘早下床活動。

產婦在產後應儘早下床活動，加快腸的蠕動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。通常來講，如果孕婦是順產的話，一般生完寶寶8-12個小時就可以自己下床適當活動；但是如果剖腹產的話，需要24小時之後再下床活動，特別在產後4個小時之內千萬不要輕易下床活動。新媽媽第一次下床，可能會有頭暈的感覺，所以動作要慢，最好有家人陪伴。

5、及早開始哺乳。

產後0.5到2小時內開奶，即讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可以儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌，同時還有利於子宮收縮。初乳非常珍貴，裡面含有寶寶很多無法從奶粉中獲取的物質。但因為第一天通常奶水不足，可以備少量奶粉，寶寶出生第一餐10ML左右即可。一定要堅持讓寶寶多吸吮，奶水會越來越多的。每次一邊乳房的哺乳時間大約在10-15分鐘，大約3小時左右哺乳一次。

6、及時大小便。

為避免排尿困難，甚至尿瀦留，或是影響子宮收縮，媽媽們應勤喝水，勤排尿，且在產後4小時即可自行第一次排尿。排尿時，媽媽要儘量放鬆，可以用手按一下小腹部或使用溫水袋敷一下小腹部，有利於順利完成產後第一次排尿。產後媽媽體力虛弱，盆底肌肉鬆弛，腸道蠕動減弱，如果不及時排便，很容易便秘，所以，一般在產後12小時之內要進行第一次排便。

7、注意睡姿。

最好採用仰臥姿勢睡覺，避免擠壓乳房。順產媽媽會陰部位會有切口，要根據傷口位置選擇睡姿，避免擠壓傷口。剖宮產媽媽應去枕平臥，頭偏向一側，保持6小時左右，之後再進行翻身，變換姿勢。

1.惡露 醫生會在產房觀察一個小時的出血量，如果正常會推進病房。惡露量前幾天比較多，醫生建議用刀紙代替衛生巾。

2.開奶 孩子出生之後，就要開奶，越早開奶越好。兩個奶輪流吃，雖然吃不多，每個15分鐘左右。

3.傷口 第一天順產側切傷口已經剖腹產都要注意避開

4.排便 排便太重要了，懷孕期間沒有痛快的拉粑粑，生完第一次排便簡直太爽

5.飲食 喝點小米粥 清淡為主 多喝水

6.活動 順產四個小時左右就可以下床活動了

產後第一天寶媽有哪些應該注意的？

惡露

女性在產後有惡露是正常現象，在生完孩子第一天開始就會排惡露。

產後惡露正常來說需要42天左右才會排放乾淨，在第一天開始至3-7天，這段期間的惡露是血色的，量比較大，主要含有血液已經一些血塊。到了第二階段，惡露會變成漿液性，持續的時間是14天左右，這時候的惡露顏色會變淺，以粘液居多。到了第三階段，也就是白色惡露階段，這段時間會持續21天左右。

開奶

寶寶降臨人間以後開始的第一次餵奶我們稱之為“開奶”，這也是小寶寶第一次接觸媽媽的乳F，第一次吸吮媽媽的乳T，而正是因為“吸吮”這個動作，讓媽媽的乳F接受刺激開始分泌乳汁，而越早開奶對媽媽和寶Bora說越好。

開奶太晚，你的乳房就會堅硬的就像是兩座大山一樣壓在胸前，痛到你開始鬼哭狼嚎，痛到你開始懷疑人生。

傷口

無論順產還是剖腹產，你都要按壓腹部，剖腹產後不僅要掛促宮縮的點滴，護士還要來按肚子幫助排惡露，一般第一二天掛那個點滴是最痛的，不過第一天是還有麻醉效果所以不覺得疼，第二天真心疼啊。

排便

對於剛剛生完孩子的產婦來說，很容易被便秘困擾，大多數產婦大便之後出現了肛門疼痛的症狀，或會陰傷口疼痛不敢排便,致使糞便在腸道內停留時間過長,水分回吸收過多,造成糞便硬幹難以排出.過於用力排便,便容易導致肛裂,由此引起肛門痛。