甜食可以提高記憶力。但不可過量的吃。

葡萄糖可以提高記憶力。葡萄糖是透過食物被身體分解轉化而獲得的。其實我們平時吃的米飯、麵包、面類中的澱粉食物都可以轉化葡萄糖。

提高記憶力還需要養成好的用腦習慣，好的方法來鍛鍊大腦，提高記憶力。

適合孩子吃的，可以提升記憶力的最好就是食療。既健康又安全。

多吃水果：蘋果，獼猴桃。堅果：栗子，花生。最最主要的是核桃。提升記憶力最好。平常，牛奶必須有，紅棗也要有。玉米也可以經常給吃些。

如果孩子不是太愛吃核桃仁，你可以用破壁機將核桃，紅棗再弄些生花生，一塊打成核桃漿，營養又濃香。早餐搭配饅頭，餅，麵包是不錯的選擇呦。孩子記憶力會在不知不覺中提升的。

不建議給孩子吃營養品和補品，因為你不曉得裡面都添加了啥，從自然食物中攝取對應的營養素是最好的，給你推薦一些吧：

多脂魚類三文魚鯖魚金槍魚鯡魚沙丁魚多脂魚類都是 omega-3脂肪酸很好的來源，大約60%的大腦是由脂肪組成的，其中一半是omega-3，這些脂肪酸對學習和記憶是必不可少的，它們還可以減緩與年齡相關的智力衰退，幫助預防老年痴呆症，另一方面，沒有獲得足夠的 omega-3脂肪酸，會導致學習障礙以及抑鬱症。咖啡咖啡可以提高警覺性，這是因為咖啡因透過阻擋腺苷來保持大腦的警覺；咖啡因還能改善情緒:，可以促進一些讓人“感覺良好”的神經遞質，比如血清素，咖啡還能讓人注意力集中。藍莓藍莓對健康有很多好處，其中包括一些對大腦特別有益的。藍莓和其他深色漿果含有花青素，這是一種具有抗炎症和抗氧化作用的植物化合物，抗氧化劑對氧化應激和炎症都有作用，這些疾病可能導致大腦老化和神經退行性疾病，動物研究表明，藍莓有助於改善記憶力，甚至可能延緩短期記憶喪失。薑黃薑黃素已經被證明可以透過血腦屏障，這意味著它可以直接進入大腦，並且有益於那裡的細胞。它還是一種有效的抗氧化劑和抗炎化合物，薑黃素可能有助於改善阿爾茨海默氏症患者的記憶力，它能增加血清素和多巴胺，這兩種物質都能改善情緒，薑黃素增強腦源性神經營養因子，這是一種有助於腦細胞生長的生長激素，它可能有助於延緩與年齡有關的智力衰退。西蘭花西蘭花富含強大的植物化合物，包括抗氧化劑，還富含維生素 k，這種脂溶性維生素是形成鞘脂的必需物質，鞘脂是一種脂肪，密集堆積在腦細胞中，研究表明，維生素 k 的攝入量越高，記憶力越好，除了維生素 k，西蘭花還含有一些化合物，具有消炎和抗氧化作用，可以幫助保護大腦免受損傷。南瓜子黑巧克力和可可粉富含一些促進大腦的化合物，包括類黃酮、咖啡因和抗氧化劑。巧克力中的黃酮類化合物聚集在大腦處理學習和記憶的區域。這意味著它們能增強記憶力，也有助於減緩與年齡有關的智力衰退，當然，對情緒的益處也很多。堅果吃堅果可以改善心臟健康指標，可以提高認知能力，甚至有助於預防神經退行性疾病。一項大型研究發現，與不吃堅果的女性相比，在過去幾年中經常吃堅果的女性記憶力更強。堅果中的一些營養物質，如健康脂肪、抗氧化劑和維生素 e，它們對大腦健康的益處很多。雖然所有的堅果對大腦都有好處，但核桃可能有額外的好處，因為它們也提供omega-3脂肪酸。橙子一個橙子就能獲得人體一天所需的維生素C，這對大腦健康很重要，因為維生素C是防止智力下降的關鍵因素。吃足夠量的富含維生素 c 的食物，可以預防與年齡有關的智力衰退和阿爾茨海默氏症。其他食物也含有大量維生素C：甜椒、番石榴、獼猴桃、西紅柿和草莓。雞蛋雞蛋富含多種與大腦健康有關的營養物質，包括維生素 B6和 B12、葉酸和膽鹼，膽鹼是一種重要的微量營養素，人體用它來製造乙醯膽鹼，乙醯膽鹼是一種幫助調節情緒和記憶的神經遞質。研究發現，膽鹼的攝入量越高，記憶力和精神功能就越好。吃雞蛋是獲得膽鹼最簡單的方法，因為蛋黃是這種營養素的最高濃度來源之一。綠茶就像咖啡一樣，綠茶中的咖啡因能促進大腦功能。研究發現，它可以提高警覺性、效能、記憶力和注意力。綠茶還含有其他成分，其中一種是 l- 茶氨酸，這是一種氨基酸，可以穿過血腦屏障，增加神經遞質 GABA 的活性，有助於減輕焦慮，讓你感覺更放鬆，它還富含多酚和抗氧化劑，可以保護大腦免於智力衰退。還有鱷梨，花生，大豆製品，就不一一列舉了。

孩子不建議吃合成的營養品，影響身體自然的代謝能力！

孩子最好的營養品就是飲食均衡，食物多樣，各種顏色的蔬菜水果肉類都要吃，每天吃至少5種顏色的蔬菜水果最好，多吃點魚肉，瘦肉，每天一個雞蛋！還有要提高記憶力，海蠣也是個好東西！但是再好的東西都不能過量！重點來了，提高睡眠質量，千萬不要熬夜！

你可以試試倍恩佳磷脂醯絲氨酸DHA藻油凝膠糖果，孩子目前在吃，一天一粒，味道不錯，含有DHA PS兩大腦黃金，可以讓孩子輕鬆記憶、高效學習，補充大腦營養。

英國哲學家培根說過：“一切知識不過是記憶。”

記憶力做為學習能力的一個重要組成部分，對孩子的學習有著不可忽視的作用

對於提高孩子記憶力，可以從以下幾個方面進行考慮：

一、生活方面

1、飲食上多給孩子吃一些高蛋白的食物，如牛奶、花生、核桃、芝麻等。

2、注意保證充足的睡眠時間，

二、進行專業的記憶力方面的訓練

任何一種技能的習得，都需要經過大量的刻苦訓練。

記憶力的訓練是有方法的。

最主要的原理就是影象記憶。

因為影象的記憶和提取速度是文字的100萬倍。所以把大量的文字資訊化成影象來記憶會極大的提高孩子的記憶能力。

記憶其實分為記和憶兩個部分。很多孩子都是記得快，忘得也快，就是憶不起來。所以能夠快速提取資訊的方法就是掛鉤和定位法。

三、做為訓練工作

可以用七田真的曼陀羅卡片來進行記憶力的訓練！

中醫上說，先天腎水足的人記憶力好！

後天的話，可以多吃堅果，黑芝麻，黑豆等黑色系的食材

再有，記憶力可以透過訓練，有一定的提升作用！

1.良好的氣魄。好的休息，好的營養，好的心態。

2.廣泛的興趣愛好。

3.培養孩子對記憶的興趣。

4.可以讓孩子背古詩，唱歌。

5.練習孩子的理解力，分辨力也有助於其他記憶力。

可在國家食品藥品監督管理總局資料查詢頁面查詢，裡面能查到且企業在正常生產的就可以。一定要看保健功能是“改善記憶”的，而且要選“不適宜人群”為“無”的。這裡以“英泰含片”為例，查詢結果如圖：