不清楚彭于晏人前光鮮，人後是什麼樣的情況，自己還沒有到極度自律，但是咱們可以YY一下。

每天的時間都是規定好的，而且需要安這個時間表來執行，過程肯定令人不爽的。但泡溫泉露出8塊腹肌，旁人投來羨慕的目光感覺還是比較爽的。

剋制是在自律之前的有意為之，有略微痛苦的感受，但是是短暫的，自律的形成與保持是關鍵，需要理智、修為，高度的自律應是沒有痛苦的，也應該是快樂的，不僅自律的過程是快樂，透過自律的加持我們的人生也應該有漂亮的閃光，起初形成自律需要剋制的幫助，透過不斷的修為完善更合理科學的人生自律，我們生活的會更加快樂、如意。

自律說的粗略的點兒就是做事兒有原則，也可以說是自我管理。細節決定成敗，最直接的自我管理就是管理好自己的身體、起居、飲食、健康，至於說管理好自己的小金庫那是後話，連自己的身體都管理不好，何從談及自律——我是喜歡健身運動的農家大叔焱霖。

我記得我在學習做短影片的時候，老師叫我們記錄最有意義的一天，感覺很熟悉而又陌生的主體，怎麼才是好，為啥隨著年齡的增長給什麼是意義淡漠了呢，還記得上學的時候這個題目寫作文不知道寫了多少遍，但是當vlog短影片作為主體的時候，自己仍然力不從心。

這個過程當中說實在的沒有過多的剋制，有的是更多了磨練，磨掉了浮躁，沉澱下來了安靜、思考，開始閱讀青雲作品，這時候我可以自我欣賞的是，我比小時候喜歡問：為什麼拉，不知道哪裡來的那麼多為什麼，其中我最想做的就是：將我最想知道的事情，我怎麼用最直白的話，最簡練的語言告訴你，這是我以後的努力方向。

人之初性本善，我還是很認同我們的傳統文化的，不管你喜歡劉備也罷，還是喜歡曹操也好，人出生從牙牙學語，即使到走向罪犯的刑場，它總有一點點的善良存在，佛學也講，人人都具有佛性，這是與生俱來的東西。世界上只有一種事物越是分享越是濃烈，那就是——愛。

長久的剋制是會使人發瘋的，在剋制當中的自律前行會使我們神經很疲憊，精氣神不能很好的調動，怎麼才能取得自身的潛能釋放？不僅如此，長期的緊張壓力還會使人處於亞健康的狀態。

建立興趣，對待一件事物喜歡需要認知，正如談戀愛一樣，有一個過程，從相識、相知、相愛、相許。這個認知的過程需要不斷的實證，嘴問心，心問嘴，是真的喜歡，所以就沒有剋制了。

我們健身的過程當中，我們自然生物個體——人體，給我們的效果特別快，也特別公平，可是偶爾也會有一點點的遲鈍，但是遲鈍過後便是突飛猛進的進步。所以就想自我挑戰——不要太自私哦，別忘記了家人和工作。

只有在興趣建立基礎之上，真正愛上了我們從事的一件事兒的時候，我們便會產生巨大的潛能，大腦也會變得靈光起來，所以我們會有各種戰勝前進路上困難的辦法。這個過程中有剋制和痛苦嗎？沒有，是快樂的。

細節決定成敗，首先管理好我們自己的身體，連自己身體都管理不好，一塌糊塗，所有其他只能是幸運。

不要給前進路上的目標搞的那麼庸俗，多長時間我要賺多少錢，看起來好像很實際，其實只要默默低頭耕耘就是啦，因為你選對了方向，持久的耐力才是最重要的，龜兔賽跑我們都知道吧。

大老爺們練習跪姿俯臥撐是不是有點兒不是很協調啊，男人應該練習、展示力量才對啊，可是，經過幾天的鍛鍊，我手臂真的有勁兒了啊，我看手機不累了，這是我內心的感受，管別人幹嘛，手臂不累了，我截圖是不是方便了啊，我看手機的效率是不是提高了啊，其實對身體帶來的看不見的好處肯定還很多。

每天保持適量的運動，是我們身體所必需的，如果沒有，我們就會感覺不舒服，這個小小的自律很簡單吧，難道還用剋制嗎？但是，稍不留神也會忘記的哦。

祝大家新年快樂，萬事如意，我是焱霖——一位愛運動的農家大叔，你都看著了這麼久了，就點點關注唄，勞駕你發財的小手留下您的小愛心，謝謝。

漂亮應該是沒錯的，因為自律剋制可以很好的完成自己的計劃，可以做到別人做不到的事，在別人看來可能會很成功！

但至於是否痛苦就要看個人了，如果是一個自律性不是很強的人刻意的剋制那麼會很痛苦，因為這是在逆著自己的性子來，但是如果一個人本身就是一個自律剋制的性格的話那麼就不會感到那麼痛苦，如果讓他放縱一下他可能還不習慣呢，因為他本身的性子如此！

總之漂亮是肯定的，至於是不是達到“極度”的標準以及是否感到痛苦，那還是因人而異的！