妊娠高血壓發生的原因多方面的。至於是否補鈣，每一個孕婦產婦都不一樣的。因人而異，具體情況具體對待。下面是妊娠高血壓發生的原因，遺傳因素，免疫反應，血管內皮受損，胎盤著床，精神狀態，心理壓力，營養狀況等等。個人具體分析，諮詢醫生。不要片面理解。對症治標，對因治本。

妊娠高血壓的治療主要目的是預防子癇、胎兒宮內發育遲緩、高血壓急症、DIC等併發症，至於補鈣補鋅應具孕婦情況而定，與高血壓無明確關係。

妊娠期高血壓多出現在孕20周以後，大約有5～9%的孕媽媽會患上妊高徵，其主要表現為高血壓、蛋白尿、水腫，同時還可能會伴有頭痛、視力模糊、上腹痛等症狀。

（圖為妊娠期高血壓定義）

以下人群容易出現妊娠期高血壓？孕媽媽年齡小於18歲或大於40歲多胎妊娠肥胖孕婦有慢性高血壓病史有慢性腎炎、糖尿病等疾病營養不良的孕婦等

當發生妊娠期高血壓時，一定予以足夠的重視，因為如果治療不當或任其發展，是很可能發展為先兆子癇，嚴重威脅孕婦及胎兒的健康。這時需要根據孕媽媽妊高徵的輕重程度，來確定治療方案，積極處理，以防止子癇及併發症的發生風險。

而對於妊娠期高血壓的孕媽媽來說，飲食及日常保健也是十分重要的。

回到問題中，妊娠期高血壓需要補鈣補鋅嗎？

根據最新的2020版《妊娠期高血壓疾病診治指南》中的建議：對於低鈣攝入人群（＜600mg/d），推薦口服鈣補充量至少為1克每天，以預防子癇前期。

也就是說，對於妊高症患者來說，鈣的每日攝入量不宜少於1克，優先從飲食中來獲取，增加乳製品、豆類、海鮮以及王菜、油菜等高鈣蔬菜的攝入，來保證所需的鈣元素，如果飲食無法達到建議標準，那麼確實需要考慮額外的口服鈣劑來彌補膳食中的不足。

至於是否需要補充鋅元素，同樣需要根據膳食攝取量而決定。

孕期是鋅元素缺乏的高危時期，缺鋅會導致胎兒生長髮育遲緩，嚴重時可能造成畸形，而妊娠期高血壓疾病，本身又會增加胎兒生長遲滯的情況，所以鋅元素的充足是十分必要的。

不過，這也並不代表鋅元素攝取的越多越好，根據中國居民膳食營養素推薦攝入量的標準來看，孕期鋅元素的推薦攝入量為：9.5mg/d，最高可耐受量為40mg/d，也就說如果超過最高可耐受量，是可能存在風險及危害的。

也因此，推薦孕媽媽補鋅優選食物中攝取，常見富含鋅的食物如豬肝、牛肉、牡蠣、扇貝、蜆子等海鮮魚蝦以及杏仁、花生等堅果也會提供一部分鋅元素。

對於很少吃上述食物的孕媽媽來說，可以諮詢產檢的醫生，額外補充鋅元素，但要遵循醫囑來服用，這樣更為安全。

那麼妊娠期高血壓患者飲食中還需要注意什麼？

以飲食均衡為基礎，保證蛋白質、各種維生素和礦物質，尤其是鐵、鎂、鉀、硒、維生素C、維生素E等營養素的攝入，它們有利於降低妊娠高血壓綜合徵的發病率及併發症，對血壓的控制也有一定好處。

具體建議如下：

增加乳製品、魚類及海產品的攝入量。保證紅肉的攝入。每週2～3次動物肝臟。保證新鮮蔬菜和水果的攝入，尤其是富含鎂、鉀的深綠葉蔬菜和富含維生素C的西紅柿、柑橘類水果、獼猴桃等。主食增加粗糧和全穀物的比例，以獲取更多的膳食纖維與微量元素。限制高熱量、高糖食物，控制好全天的總熱量，合理的體重有利於平穩血壓。限制鈉的攝入，避免過鹹、過辣、含酒精的飲品等，以減輕腎臟的負擔。其他補充建議：

1、妊娠期高血壓的準媽媽們，一定要保證休息時間，保證充足的睡眠，根據病情和醫囑來確定是否需要居家休息還是需要住院治療。

2、休息及睡眠時，採取左側臥位，以減輕右旋的子宮對腹主動脈和下腔靜脈的壓力，增加回心血量，改善腎血流量，有利於維持正常的子宮胎盤血液迴圈。

3、注意血壓的變化，每天測量血壓，並做好記錄，一旦出現血壓波動較大的情況，及時就醫諮詢。

關於妊娠高血壓需要在孕20周以後，間隔4小時以上的時間裡、有兩次出現高壓≥140 mmHg或低壓≥90 mmHg的情況，才可以診斷為妊娠期高血壓，還需要產後12周複測血壓恢復正常才能完全確診。

另外要注意鈣與孕期所需其他重要微量元素，如鐵、鋅、鎂和磷之間的相互作用。鈣對鐵的吸收有抑制作用，每日補鈣應與補鐵與口服葉酸在時間上分開。