首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

跟著我念三遍。

不買房，不結婚，不要孩子，放下野心。

不買房，不結婚，不要孩子，放下野心。

不買房，不結婚，不要孩子，放下野心。

當你做到這4點的時候，你會發現，整個世界都安靜了，你會感受到無窮的輕鬆和舒服。

你就可以大膽的去做你想要做的事情，喜歡的事情，感興趣的事情，找有趣的朋友，談戀愛也可以不為了結婚而談，你喜歡誰就找誰，想約炮也可以隨時約了。

事實上我就是這麼操作的。但是這個方法呢，不是說把這4項當做硬性指標，而是順其自然。比如，你還是要找到那個熱愛的事情，終身學習，讓自己不斷成長成熟，不斷結交優質朋友等。不斷打磨自己做人，做事的能力。然後如果有這個條件，水到渠成的去做。

當你放下這一切的時候，你就會更加篤定，好好的去經營自己的生活和事業。剛開始找不到，就先找個差不多的工作，然後找個差不多的人談戀愛，日拱一卒，每天進步一點點，慢慢去完善。有時候慢慢走，反而比較快。

當然你可能會擔心了，要是這輩子都買不起房怎麼辦。首先，如果你是要在北上廣一線買，那基本就別想了。假如我是農村出來的。我在北京奮鬥到40歲，假如我真的沒什麼太大的慾望了。想成家了，那我就去二線，或者三線買房成家。甚至可以回到我的家鄉，還不用買房。

也可以直接奮鬥到退休的年紀，回老家養老也是可以的，這是完全不買房，做丁克的存在。每個父母都會給孩子留房子，農村的還別墅呢，條件一點不差。房子這個事情，很多時候如果只是解決自己住的問題。

那不是個問題，大部分也是為了野心或者找老婆而已。

下面會回答不買房，其實也可以找女友的。結婚不是必須的，孩子也不是必須的。你自己根據自己條件來。真的喜歡孩子，可以生，只要把他餓不死，然後養到大學畢業就行。不用上那麼好的大學，中學，小學。

根據自己條件，上個差不多的就行了。不是人人都要做人上人的。知道自己什麼條件，就在自己條件基礎上讓孩子過就行。其實已經很好了，比過去我們父母養我們的時候好多了。一代會比一代條件更好的，因為整體社會再進步。

想要好學校，無非就是競爭嘛。沒必要把自己搞的那麼累，為了孩子那麼拼命。很多時候，孩子的起跑線在於父母自己，而不是學校。想通了這點，其他順其自然吧。

我父母從來沒在我身上花過心思，我是完全放養。零花錢也很少，上一般的學校，吃的也一般。我不照樣混的還可以麼。

所以很多時候，兒孫自有兒孫福，是龍，是草，是虎，是羊。有時候是天註定。不是你努力就可以解決的。

至於野心嘛。放下吧。野心不過是個情緒。情緒支撐著你的動力。但這個動力並沒有什麼卵用，天天讓你焦慮不說，還做一些無用功。

真正好的動力應該是愛。愛自己，讓自己一點點的成長，專注的做事情，學習，踏踏實實的自律，修煉自己的性格。野心可能只會讓你到處瞎碰機會，並不會讓你提升自己。而且讓你過度在意自己的成就，焦慮不堪，甚至抑鬱，反而起不到動力的效果。

放下野心，你可以輕裝上陣，做自己能做的事情。而不是想天天做大事，結果一件小事都做不好。培養實力才是關鍵，實力就是不斷解決一個一個小問題產生的。

其實很多人的焦慮，尤其是男人，來自於找不到女朋友。他們奮鬥都是為了老婆孩子熱炕頭。可君不見蘇享茂那麼有錢了，還被翟欣欣騙的跳樓。

所以啊，錢不是最重要的。最重要的是自己的情商。很多時候男人找不到物件，不是錢的問題，是性格有毛病，或者情商太低。而不是你試圖透過賺錢來逃避這個事情。

逃避了，到時候還是要面對的。甚至以更大的困難來找你麻煩。

所以不要欺騙自己，如果只是找物件，沒那麼困難，不需要你是百萬富豪。只需要你身心健康，你找個匹配的女朋友，要求不要太高，根據自己條件。那都是沒什麼太大問題的。在北京那麼多年輕人沒買房，難道就不談戀愛了麼，一起在出租屋過的小兩口還不是多的是。

如果你找不到，不是女人拜金，而是你什麼都沒有，別人只能看你錢了。你可以有其他優點，但我認為情商很重要，或者不要有性格缺陷。如果有那就去改善。找到就好好對別人好就是了。結婚這個不是必須的，談戀愛談到了也是可以的。如果我沒有條件結婚的話，我就會一直談戀愛談到老去。

所以減壓的辦法總結一下，不買房，不結婚，不生子，放下野心。

那麼你的生活就會變得沒什麼壓力，更多壓力，來自於你真正想要什麼，然後為了你想要的不斷前進吧。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

壓力每個都有 ，如何調節釋放壓力才是關鍵。 可以把壓力化作食慾，用美食來覆蓋壓力。 運動是最好的釋壓方法，出身汗，排下毒，煩惱煙消雲散。 看書何嘗不是解壓好方法？沉浸在知識海洋裡，增長見識。 總之，一定姚找事情做分散注意，千萬不要鑽牛角尖。

我喜歡聽音樂，還有就是去KTV唱歌，這樣子一個晚上下來整個人都會輕鬆很多，再睡上一覺，明天就可以復活了！希望可以幫到你，驗證一直不透過，好慘

生活的壓力無處不在，隨著年齡的越大，壓力也變得越來越大，讀書時只要以為拿個高分數就可以了，長大後，結婚、買房、買車、養孩子、工作，各種壓力都會降臨到你身邊，那麼，在生活中如何給自己減壓呢？

1、把心情透過寫日誌的方式寫出來。當壓力大的時候，我最喜歡減壓的方式就是寫日記，把事情一件件寫出來，思路也理順了，而且在寫的過程中，還能發現新的解決辦法，真的是一個很不錯的減壓方法。

2、聽音樂，什麼都不要去想。當壓力太大，感覺很心焦，無法靜下心來做事情的時候，那乾脆什麼都不要去想，想讓自己靜一靜，聽聽音樂，緩解一下壓力。

3、好好睡一覺。就像寫經驗，一天寫10篇，會覺得壓力很大，有時候想了很久都寫不出什麼來，熬到半夜花了一個多小時都寫不完一個經驗，這個時候，你就要好好睡一覺了，睡醒之後，人都會精神充沛，靈感自然就會來了。

4、去做運動。我記得學車那段時間，考科目二的壓力很大，在考試前幾個晚上，我都會去練習瑜伽，讓自己沉澱。其實，做運動減壓的方法很多人都在用，你得選一個自己比較適合的運動即可。做瑜伽、游泳、慢跑、走路、爬山等等運動，都是可以的。

5、 找好閨蜜去聊聊天。一個人太壓抑，想不到解決的好辦法，感覺生活對自己不公平，什麼不好的事情都被自己遇到。這個時候，你可以找好閨蜜傾訴一下，說說最近的不愉快事情，聽聽閨蜜的勸解，你會發現，聊完之後，自己會很開心，並且看待問題也變得積極很多了。

6、 靜下心來去冥想。我練習瑜伽的時候，也是有進行冥想，閉上眼睛，跟隨著輕盈的音樂，不斷冥想白天發生的事情，冥想教練教的技巧，冥想教練說過的話，第二天考試，還真的一次就通過了。

所以說，壓力太大，沒有方向的時候，真的可以去冥想，想想那些壓力大的事情，是否真的是那麼大，或許可以找到轉機。

注意事項 壓力太大，也可以選擇吃東西，或者買買買，但一定要控制在能力範圍內。 生活 減壓

旅遊，唱歌，聽音樂，一個人走走，很快就會忘記憂愁和煩惱的……記著，生活沒有過不去的坎，只有你解不開的死結！只要你想開了一切都會順其自然的，

生活的壓力無處不在，當感覺壓力太大心情焦慮的時候，無法靜下心來做任何事情的時候，那乾脆什麼也不做，讓自己好好靜一靜，聽聽比較輕快的音樂，舒緩一下壓力。

有時候我們會感覺壓力很大，不知道該幹什麼？那就拿支筆把自己的心情記錄下來，當筆尖輕觸到紙上，心裡的壓力也就慢慢釋放出來了。有時候想了很久卻寫不出什麼來，這個時候，你就要好好睡一覺了，睡醒之後，人都會精神充沛，靈感自然也就來了。

有時候壓力大的時候也可以去做做運動。用運動減壓的方法也許很多人都在用，但是你得選一個比較適合自己的運動，像瑜伽、游泳、慢跑、走路、爬山等等運動，都是可以的，透過運動釋放自己內心的壓力，讓自己的身心得到徹底的放鬆。

有時候當我們感覺壓力太大心情煩躁的時候，我們可以找好朋友去聊聊天。一個人太壓抑，想不到解決問題的好辦法，感覺生活對自己不公平，什麼不好的事情都被自己遇到。這個時候，你可以找好朋友倒倒苦水，說說最近比較煩心的事情，聽聽朋友的分析和勸解，你會發現，聊完之後，自己會很開心，並且看待問題也變得積極Sunny多了。

生活的壓力無處不在，關鍵在於我們處理問題的方法和對待問題的生活態度，積極面對生活的每一細節，生活的Sunny無處不在。

十一種心理減壓的方法 1、開懷大笑，有利於釋放壓力。 2、如果不能勉強自己大笑，那麼適度地保持沉默也有助於降壓。 3、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。 4、作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”，以便繼續工作。 5、與人為善，不要懷恨在心。 6、車到山前必有路，今天很快就會過去。 7、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結果。 8、不要害怕面對自己的能力有限，學會適當地說“不”。 9、對小事不去計較，裝糊塗最好。 10、可以給久未聯絡的朋友寫封信，吐露自己的感受。 11、換一個角度看問題，找出恰當的解決辦法。 六種減壓方法 1．飲食減壓法 飲食療法包括兩個方面。一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質營養基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證。 另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用。所以考生應大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。 另外，少食、多餐也有助於減輕考生的緊張與疲勞。如經常咀嚼諸如花生、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞是有一定幫助的。 2．運動減壓法 勞逸結合有助於減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉移考生的注意力。對於長時間、高強度的腦力勞動，更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。如在學習的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動。考生在考前每日進行體育鍛煉是必不可少的，從考生的實際情況看，考生晚鍛鍊比早鍛鍊好。 3．轉移減壓法 有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對精神長期高度緊張的狀況，家長應幫助考生學會自我調適，及時放鬆自己，如參加各種體育活動、放學後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天，雙休日抽出一些時間出遊。 4．環境減壓法 對於考生來說，在學校的學習氛圍已經是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環境方面，家長應營造一個良好而寬鬆的生活與學習氛圍，比如家裡時常放一些輕音樂，把家裡收拾得窗明几淨，考生的房間要通風，空氣新鮮，環境安靜，讓考生感覺安適，緊張的情緒就會有所緩解。 5．睡眠減壓法 充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時間，也沒有很好的睡眠，許多考生因考前過度緊張還常常發生失眠。如何改善考生的睡眠呢？首先家庭應為孩子營造一個安靜的休息環境，其次針對考前睡眠時間少、身心過度疲勞，考生應進行多時段的睡眠。對腦力勞動過強的人來說，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法。 對於失眠的考生，一方面應積極調整心態，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實上失眠與心理壓力常常產生惡性的互動。 6．過渡減壓法 通常學校與家庭都讓考生在考前進行一週以上時間的休息與調整，讓考生以充沛的精力應試。但許多老師、家長以及考生都不瞭解科學的調整方法，例如大多數考生在考前往往是甩手大休息，有關學習的活動一概不進行，事實上這種休息與調整是不科學的。如果突然停下來無事可幹，使原來那種適應高度緊張的心理模式，因突然失去物件物，面對寬鬆無事的環境，反倒不適應。所以許多考生停止學習後，往往會產生抑鬱不安、失落、心慌等不適的心理現象。 最另類的八種減壓方法 ■呼吸法 呼吸並不只有維持生命的作用，吐納之法還可以清新頭腦，熨平紛亂的思緒。所以當你因壓力太大而心跳加快時，不妨試著放鬆身心，做幾個深呼吸。 你的壓力到底有多大？——最近你有些頭疼，還有些失眠。你跟對面的同事抱怨說：最近壓力浩大哦！你的壓力真得好大嗎？做個測試吧！看看你是一個壓力超大的“氣瓶”，還是一個超級誇張的“抱怨王”>>>進入測試 ■“逃離”法 離開令你緊張的是非之地。站起來，走出辦公室，到走廊或戶外去，換換環境，呼吸點新鮮空氣，用幾分鐘的停頓整理一下思路。 她為何要做“落跑新娘”——所謂的“逃離”其實是為了能更好的冷靜，然後想出解決的辦法。工作中，可以適當的逃離。但是對於婚姻，可是要千萬深重的。 分析：“我剛結婚20多天，很後悔，因為倉促……”一位南方女子，在電話裡細敘新婚後的感受，沒有一點步入婚姻殿堂的喜悅，有的則是進入“戀愛墳墓”的悲慼、後悔，以至想離婚。>>>詳細閱讀 ■暴力減壓法 隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的，遇到壓力過大需要宣洩的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，把你心中的壓力擠出去。 心理專家支招減壓四要素——不堪心理重負的林先生元旦期間一個人關在家裡，特別害怕跟外界接觸。據他介紹，兩年前他從一所著名高校畢業，在一家知名外企從事產品銷售工作。上個月，有很多賬目要與其他公司結算，林先生感到任務格外繁重。去年的銷售成績馬上就要出來了，這將決定他今年的命運，是被炒魷魚還是步步高昇，最近兩週，他經常失眠、心情煩躁，根本提不起精神做事，有時甚至冒出輕生的念頭。 ■寫作減壓法 “把煩惱寫出來”。用一張紙、一支筆，將你的壓力體驗，你生理、心理上的一切煩惱寫

人不是生活在真空裡，會有各種工作上，生活中的各種需面對的問題和壓力。

有壓力最好的辦法是積極主動面對壓力，並主動為自已減壓。

自我減壓的方法有很多種如：

讀自己感興趣的書 ；

找值得信賴的朋友溝通傾述；

聽自己喜歡的音樂或歌曲亦可唱自己喜歡的歌；

做自已喜歡的運動如健身、太極、跑步、冥想；

從事自己喜歡的娛樂活動如下棋、畫畫、打牌；

去自己想去的地方旅遊最好是走到空氣質量好的大自然中。

而我認為適合自己的就是最好的減壓！

壓力是需要分具體情況的吧

一、自己給自己帶來的壓力：

我認為對於這樣的情況，解壓的方式有很多種，但是還是需要根據自己的壓力具體是什麼來分析。如果是身體上面的壓力，那很容易，多休息，放下手上所以的事情睡上一大覺，醒來之後自然身體會輕鬆很多。

如果是自我精神上面的壓力，解決的方法很多種。比如向朋友傾訴，把心中的緊張 傷心 難過傾訴給您最要好的朋友，把你精神上的壓力分一半給別人，這樣自然就會減輕很多。

或者一個人到一塊空曠的地方，開口吶喊，將心中的不快傾吐出去，然後忘記所有的煩惱，這一天盡情的去瘋，去一個陌生的地方，把自己身體的力氣用光，回到家中衝個涼，將精神壓力轉換為身體的壓力，這樣就可以儘快的將壓力減輕到最小。

去看場電影，聽個音樂，壓馬路逛街，吃自己喜歡的事物，去買自己想了很久的東西，轉移狀態，衝破精神壓力的束縛。獲得其他方面的愉悅。

二、外界給自己帶來的壓力：

正確的看待外界的壓力給給自己造成了什麼樣的狀態，如果可以自己消除化解，可以按照我上面的說的方式進行操作，也很快讓自己恢復正常。

但是出現了外界的壓力導致影響了自己的正常的生活，那就需要使用一些適當的方式排解壓力。嚴重的話諮詢專業的醫生，可以給您更好的解決方案。

生活節奏很快，難免有壓力，有不開心的時候，但是身體是自己的 ， 健康是自己的，不能讓生活壓力侵蝕我們的心情，從而影響自身的健康，所以有了健康的意識很重要，對於我來說，一般聽音樂，轉換視線，轉換心情，調節心態，其次練練瑜伽，修身養性，淡定浮躁，緩解情緒 ，舒緩身心，慢慢的就會沉澱自己，第三學習一些時尚的東西，提升自己的品味。