有哪些可以免費心理諮詢的平臺？怎樣去消除壓抑症

心理諮詢是會收取費用的

在我看來現在的心理諮詢平臺可以說免費的很少或者沒有，一般都是詢問一下情況給出一些解釋並不會做什麼治療，如果需要治療是會收取費用的，因為做心理治療是必須收費，第一免費的東西對人來說往往是不會珍惜的、特別是在做心理諮詢，在做心理諮詢的時候，諮詢師對你的治療都是耗費他的精力和心血，為你想的治療方案，你到時候不去執行哪是不是浪費別人的勞動成果。

壓抑症

壓抑症我孤落寡聞第一次看見，我知道憂鬱症，抑鬱症、焦慮症、狂躁症等等，壓抑症第一見到，不過任何症狀都有它的嚴重程度，看看你自己是否嚴重，現在的生活越來越好，年輕人面臨的壓力也越來越大，工作、生活、情感、等等，還有一些未能得到滿足需求的東西也會壓抑在心中，得不到釋放，所以要懂得去去釋放心中的壓抑感，

方法一：心理治療，可以用認知行為療法，基本理念透過對某一件事或者看法，對環境的認知來改變對這些事物態度、看法。

方法二：透過運動來釋放心中的壓抑感，你可以選擇跑步、跳繩、有條件就去拳擊運動，打打沙袋等一些列的體育活動，有句話叫做身心一體，用體育鍛煉不僅能提高自己的身體素質還能釋放心中的壓抑感，當然運動要適量不能過量，循序漸進

方法三：透過音樂冥想，來釋放心中的壓抑感，冥想音樂在你自己手機的聽歌軟體APP都收到，回到家中你可以坐著或者躺著，把身上的飾品都摘下來，穿著要比較寬鬆舒適，跟著音樂慢慢的放鬆，把心中的壓抑感想象成某種東西或者感覺，比如你把它想象成書包，現在把壓抑的書包放在一邊，慢慢的放下，自己的開啟書包，把書包裡的壓抑感，一一的都扔出去，注意：這個過程要慢慢來，冥想音樂或者輕音樂要選擇能讓你感覺聽起來很舒服

為什麼？因為現在的心理學理論太落後，抓不住人們心理問題和煩惱的精髓，這樣導致處理問題又偏又慢，解決不了問題。收費的，都是感覺出師了，有經驗的；免費的，都是正在練習，一點經驗沒有；有經驗的都做不好，找練習的更做不好。

如果懷著拿自己給人練的心態找心理師，那是對自己的問題不太重視，對真正的調整良方也不是特別渴求。如果真有心理煩惱和問題，找到合適的心理老師，準確地給予分析和指導，這種體驗是非常暢快的。

你好，如果你是在校學生，通常在學校裡會設有心理諮詢中心。在一些發達的城市，會設有社會性的公益組織提供心理諮詢服務。

免費的諮詢渠道是有的，但免費的諮詢平臺目前還沒有。

就像您現在在這個平臺上的提問一樣，會有一些人幫你解答，這些是免費的，但可能沒有辦法做到系統和全面的分析與解答。

首先希望您能夠清楚的知道所謂的壓鬱症，其實很可能並不是一種病症，而是自己對於某些事物過於的敏感。

其實現在的社會，很多人會面臨非常多的壓力和選擇。使得我們在精神方面面臨著極大的挑戰和衝擊。

壓力大，也可能是自己對於生活的期望過高，也可能是面臨很多的問題，不知道該怎麼去解決。

其實每一個人的生命中都會遇到一大堆的問題，因為人生其實就是一個不斷遇到問題和解決問題的過程，在這樣的過程中才能夠練就我們的成熟，才能夠使我們獲得更多的智慧和解決問題的能力。

其實任何的問題都有解決的方案，只是我們還沒有找到而已，所以面對問題先不要頭痛，不要愁煩，而是冷靜的去思考和分析，一定能找到解決的方案。

當然，不斷地提升自己才是解決問題的最有效辦法。

事實上不是問題太難，而是自己的境界不夠高。

首先要知道利用好自己每一天的時間，生命在於運動，健康是第一位的，每一天利用好早晨的時間，做好健身的運動，使自己的心情和身體能夠有一個很好的釋放和鍛鍊。

同時，在這一過程中，也能夠使自己的思想冷靜下來，只有當人冷靜下來，才能夠產生更準確清晰的思路。

抽出一些時間去學習，一些人格修養方面的認知。

可以去聽一些心理思想健康的節目，看一些此類的書籍。

聽一些收緩的音樂，多與家人親近融合。

其實成功不是幹成什麼大的事業，成功就是能夠健健康康的，快快樂樂的跟家人在一起。

多學習一些家庭關係的處理和孩子教育方面的知識，會使自己更加的成熟，也能夠更輕鬆的去應對生活中的問題。

這裡，大部分心理問題來源於想太多。想太多本來麼什麼問題，問題在於世界是客觀科學的。思考也是運動的一種，能量運動也是運動。需要消耗能量和物質的，而人每天能夠恢復的給人大腦使用的能量是有限的，所以當人對大腦的過度使用就會讓這個能量透支。帶來後面對大腦的使用得不到足夠的能量，輕微的會感覺大腦內部意識感受不好，也就是壓抑，嚴重了大腦就會自動進入低消耗模式，也就是抑鬱

長期不開心會感覺自己，有壓抑～抑鬱症結出現，這會使自己和社會脫節，不愛接觸她人？希望你不要帶著這種情緒活著，還是要面對現實吧。克服小情緒化，希望你自己多做一些，自己愛做的事情，開朗活潑起來，找找自己愛的異性朋友走走談談人生，談談理想，逐漸把自己帶進生活圈子裡。這樣你就會開心快樂起來。沒有奮鬥哪有幸福快樂，主要還是靠自己！