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1 # 伊曲日
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2 # 塵顏域品牌女裝
好好睡一覺，睡醒後一切都過去了，開始新的一天。如果睡不著，可以聽聽喜歡的音樂或者找一個陌生人傾訴下，再或者去看一部電影分散注意力。一個人的心態真的很重要，沒有什麼事值得難過悲傷的，心情好才是最重要的。希望你能學會自我開導，學會自我消化情緒，別人說的再多都不如自己想開。凡事不計較 不在意 心胸開闊些 就算天踏下來都不是事，希望你能做一個內心強大的人！
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3 # 七分行動
惆悵,
難堪,
痛心,
悲哀,
難受,
憂鬱,
痛苦。
仔細感覺一下，是哪個？
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4 # 甜甜糖啊
對於我個人來說，特別難過的時候，我會沒有心情去做任何事，心情很喪，做什麼都沒有動力。但是生活不能每天都保持著一種很喪的狀態。所以當我發現自己已經開始很難過很喪的時候，我會立即去找一些事情分散自己的注意力。
一、女孩子嘛，經常心情不好的時候就喜歡去逛逛超市啊，買買零食，逛逛街買買衣服，如果實在不想出去的話呢，某寶也是一個很好的發洩情緒的地方，然後你就會發現自己的荷包月來越癟了，但是心情更好了。
二、我偶爾會在自己心情不好的時候去聽一首很歡快的歌，音樂的環境確實會影響人的心情，心情也會變好哦。
四、忙是治癒一切神經病的良藥。很多時候你想太多的原因還是因為你太閒了，不如找點事情做做讓自己充實起來。
其實，大部分人在特別難過的時候不想要找人去訴說，這樣的話，一些壞的情緒就始終壓抑在你的心裡，你一定要找地方把它傾訴出來，學會調節自己的心態，才可以讓自己深處明亮之中。
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5 # 知心驀然
即使你詳細的說明是為了什麼而難過，我也大體能夠猜到，應該是因為感情問題，對吧！
在這裡我不想再長篇大論的做分析，我只想告訴你，這麼做絕對有用:
1.離開你所在的地方，去一個你一直嚮往的地方旅遊。
當心智被情緒所控制而無法自拔的時候，任何的說教都是蒼白的。而離開那個充滿了傷心回憶的地方，會在潛意識裡給自己暗示，一切已經結束，無論美好還是傷痛。
2.喝酒
有人說，喝酒是一種頹廢的想法，會讓人成癮而更加不可自拔。對，如果過度，的確是。我說的喝酒指的是在臨睡前，喝到頭略微有點兒暈，能達到促進睡眠的結果就可以。
3.聽音樂
聽歌的確可以舒緩情緒和壓力，可是要切記，不要去聽傷感的歌曲，而是要聽動感和快節奏的歌曲，在鏗鏘的音樂鼓點裡，你的精神一定會振奮。
4.跑步
跑步可以使我們的身體分泌多巴胺，努力去奔跑，跑到歇斯底里，跑到筋疲力盡，你就會發覺，身體的痛楚會抵消心裡的痛……
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6 # 末日之匙
難過到什麼也做不了，那就靜靜地體會難過吧。七情六慾裡每種感情都值得體驗。一味地牴觸只會讓自己更加走不出來。接收這份難過，知道這是正常的，然後讓時間解決。
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7 # 小皮豆
首先給你一個陌生人的擁抱吧！難過到什麼也做不了，我也經歷過。那是什麼感覺呢，不誇張的說就連呼吸都很痛苦！我給你說說在這種狀態下我是怎麼做的吧。
一、難過就是難過，不要去假裝開心。難過只是這一階段你的狀態，給自己一些時間，讓難過慢慢離開！分析一下是自己的原因還是他人的原因，如果是自己的原因，就對自己多一些寬容。畢竟人無完人嘛！如果是他人的原因，用他人的錯誤懲罰自己，就更不值得了，對不起自己也對不起關心愛護你的家人和朋友。
二、找好朋友傾訴一下，轉移注意力。人在孤單難過的時候，是最脆弱的。找自己信任的人聊聊天，尋求一下幫助和安慰。你會發現一番傾訴之後，你也就不那麼難過了。
三、去幹能讓你開心起來的事情！去看一部喜劇電影，聽一首歡快的歌曲（千萬別聽悲傷的音樂，你會越聽越難過），甚至把你難過的原因，討厭的人寫在紙上，然後把它們撕成碎片。折騰完了，你就會舒服一些。
四、實在不行就大哭一場吧，像個小孩子一樣。把自己淹沒在淚海里，能將自己身體的負能量宣洩出來。連研究表明，85%的女性在哭出來之後感覺會更好，而男性是73%。
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8 # 標峰理論評
誰也幫不了你，只有你自己幫的了自己，應該去做點什麼，而不是沉浸在這個痛苦與煩惱甚至是忿怒中。另外我要說的是失戀不是失敗，只是上帝沒有安排正確的人跟你相遇，所以站在人生的十字路口你才會遭遇這樣的打擊，但是請相信，總有一天，上帝在考驗了你之後會把那個最適合最正確的人送到你面前。祝好運。
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9 # 三三與二二
剛剛背完單詞，來回答這個問題。
我也有很難過的時候，難過到什麼也不想做。背單詞前就是。可是我又想起來自己的心願還沒有實現。努力了那麼久還沒有看到開花結果，我現在是在做什麼呢。我難道就要放棄了嗎。逼自己一把，讓自己去做點別的，分散注意力，最起碼要做的事得做完，休息的時候難過就難過，但是也不可以一直沉浸在情緒裡。人不該活成一團情緒。其實唯有自渡的。也可以去看書，可醫所有的苦痛迷茫脆弱無助。人間道理萬卷書。希望你可以好起來哦！送你一朵小花~
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難過到什麼也做不了的時候就看書吧！看勵志的書也好，灌雞湯的書也好都可以！因為第一:看書可以讓我們心情平靜下來，第二:正能量的書可以引導我們走出低估！朋友，你要知道:人生不如意十之八九！問問自己:這件事或這個人真的讓你難過的什麼都不顧了嗎？人最重要的是什麼？是自己啊！愛別人的同時要更愛自己！我們過得好與壞，幸福與苦楚！最在乎的還是我們的父母與親友，其他人都只是旁觀者！心善的同情你，佩服你！心惡的嫉妒你，詆譭你！所以堅強的挺過去才是最好的做法！人最強有力的支柱就是自己有一個堅強的心和堅持不懈的毅力！