抗藍光是近期很熱的一個詞語，手機遮蔽和電腦螢幕的藍光是護膚界主攻的來源，藍光代表的是450-550nm波段的高能量光波，不但會造成面板氧化還會打亂身體晝夜的節奏，讓夜間的修復能力變得很差，而且容易黑眼圈，肌膚暗沉初老，雅詩蘭黛的抗藍光的眼霜只能修復並不能“抗”藍光，所以大家肯定很好奇，有什麼成分是真正抗~藍光的呢，桃子今天來說一說。

1、葉黃素、類胡蘿蔔素，最小的有效新增量1%，護膚品中的這些成分可以直接的吸收藍光。

2、可可籽提取物，最小有效的新增量1%，能抵抗藍光對面板的氧化傷害，保護面板的膠原蛋白，適合手機一刷刷一天的中年少女寶寶們。

3、頭狀胡枝子提取物，最小的有效添加了是1%，這個名字有點難記難念，可萊恩的專業成分是和小棕瓶的原理類似的，可以調節被藍光打亂的面板節律，幫助面板恢復修復的能力。

不過最近桃子也發現了網上有一種用藍光燈照的產品，說是普通的精華不防藍光，3合1的藍光精華油才是防藍光的，這個炎症方法並不準確，只要加了葉黃素和類胡蘿蔔素的護膚品可以達到這個效果，但是並不是說只要藍光透不過就可以抗藍光，商家用吸光的小瓶子做做也可以達到這種抗藍光的目的，豈不是欺騙消費者了，

不過現在被臨床試驗證明只有紫外線對於面板的影響和傷害是最大的，藍光因為能量比較高，所以沒有被證實但是卻有很多的滿天飛的話語來干擾大家，紫外線照射一個小時等於藍光照射30個小時，所以你每天在紫外線下照射不塗防曬回家反而要塗抹抗藍光的眼霜面霜甚至戴眼鏡，真不如踏踏實實的擦個防曬霜來的實在。如果你非要抗藍光，倒不如增強面板的修復能力，早點休息按時作息，這樣你自身的修復能力加上產品的修復對面板也是很不錯的。

不光是藍光，其實可見光對於面板來說都有很多未知的影響。

可見光的波長在400-740nm之間，和關於紅外線的研究不同的是，關於可見光對於肌膚的影響的文章現在看來，還是相對較少的。 Zastrow等人在體外試驗中證實了，面板過度的暴露在可見光中同樣可以產生相當數量的自由基，並且現在有學者透過使用ERP分光譜測量的方式進一步驗證了這些發現。已經發現，隨著時間的延長，面板暴露在UV（325-380nm）、可見光和紅外線中時，激發的自由基會發生累積，更為可怕的是，相同的暴露條件下，在體內實驗中自由基產生的數量遠高於體外試驗。不僅是自由基，細胞間脂質、皮脂等也會發生影響，有研究發現，在UVR暴露之後，神經醯胺AP2顯著降低，而SCS、NP2和角鯊烯的數量增加；而可見光和紅外線暴露之後，AP2、SCS增加，而角鯊烯減少。

Mahmoud等人首次證實了，在不需要UV參與的情況下，可見光劑量在80-480W/cm2時可以造成肌膚異常的色素沉著，有趣的是，可見光引起的色素沉著僅僅出現在深色肌膚（Fitzpatrick skin type>4，例如亞洲人）。進一步的研究發現，415nm的藍光呈現出明顯的劑量依賴的致色沉效應，而630nm的紅光則沒有；最近，一項歐萊雅參與的研究發現，面板各種細胞，包括黑色素細胞表面存在著藍光天然的感受器蛋白opsin-3，或許是藍光導致肌膚色沉的重要原因。

同時，還有證據發現，可見光透過增加膠原蛋白的分解參與到肌膚光老化當中。Liebel等人發現，暴露在可見光面板外植體模型中的MMP-1的表達顯著增加，同時TNF- α 的mRNA數量也有顯著提升，後者是一種重要的炎症介質。

藍光到底是什麼？

95%的大眾對藍光一知半解。

藍光是一種波長，處於400nm-500nm之間，肉眼可見為藍色的光，是可見光的重要組成部分。

藍光不同於紫外線，它不僅存在於太Sunny中，還大量存在於日常生活中。

1.各類燈

各種節能燈、LED燈、白熾燈；各類浴霸、熒光燈等等。

2.電子螢幕

平板顯示屏、液晶顯示屏；手機螢幕等新型人造光源。

藍光（波長450-500nm）可以調節褪黑素分泌量，控制人體內部的“生物鐘”，有利於頭腦清醒，情緒舒緩，對調節晝夜節律、影響屈光發育等有重要作用，這樣的藍光其實本身是無害的。

你以為藍光僅僅是這樣嗎？

藍光（波長400-450nm）同時也是一種極高能量的短波光，能夠穿透晶狀體直達視網膜，加快黃斑區毒素量增長，還會影響角膜、淚膜，直接或間接導致乾眼。

特別是青少年時期，由於青少年的晶狀體清澈，被藍光折射後的傷害就高達85%，會使得視力下降，引起疲勞，比成年人更甚。

對於經常面對電腦的工作者，推薦使用溼房鏡，在防藍光的同時減少眼部水分蒸發，對抗眼疲勞與防治乾眼，真正保護眼睛。

溼房鏡是一種功能性眼鏡，它室外型配的是太陽鏡片，室內型配的是抗藍光鏡片（染色鏡片），有防治眼表水分過度蒸發及加水增溼的作用。

不僅僅適用於長時間使用電腦或者處於乾燥環境中工作或運動的人群，也適用於眼瞼閉合不全導致淚液過快揮發的人群，另外對於眼乾人群、乾眼症患者、白內障術後患者和近視手術術後患者也同樣適用。

（網路圖，僅供參考）