擺脫美顏相機，快GET這套美美美的自拍攻略！給題主分享一位攝影博主的自拍攻略，希望看完後的你能學到很多，快接住~
以前寫過很多自拍教程，大部分都是合影類，很多人就會問：“一個人的自拍要怎麼拍？”“一個人的時候要怎麼對焦？”，從來都沒有認真的回答過這個問題，這次好好補上。
器材的選擇和使用
“自拍應該用什麼器材好呢？”
答案：隨便。
關於自拍器材上的選擇其實就是因人而異，真的沒有特定的標準，喜歡專業水平的可以考慮單反相機，喜歡輕鬆自在的可以選擇微單，喜歡簡單方便的可以就用手機。至於每一個器材應該怎麼使用可以發揮到它的最佳效果，這又是另一個教程了，以後有機會挨個器材講解。這次教程先拿我最常用的一個方法作為參考。
NIKON相機+間隔拍攝：
尼康單反的選單欄裡有建個拍攝選項，間隔連拍就是相機每隔一定時間就拍攝一張，自定間隔時間和總拍攝張數。
拍攝數量自行設定
（相當於摁下快門之後，可以自動連續拍攝的數量，拍攝間隔時間越短或者距離稍遠，建議數量設定稍多。）
間隔時間通常設定為1s
（相當於摁下快門後每隔1s自動拍一張，堪比連拍，能更好的抓拍）
優點：完全解放雙手，不需要擔心定時時間。
缺點：一張滿意的照片背後可能會拍成百上千張，需要較多記憶體卡。
（機身 NIKON D810+鏡頭SIGMA 50 1.4+三腳架SIRUI N1204）
（場地：Amoy山海觀）
如何對焦
1、自動對焦
兩個人自拍的時候可以用一個人當做對焦點，一個人自拍的時候可以用參照物當做對焦點。單人自拍的話光圈儘量縮小在2.8以下即可。
這個對焦點的參照物可以是椅子（人物坐上去即可），也可以是礦泉水瓶（水瓶的位置會在人物胸口左右最佳），也可以是畫面中任何一個東西，其實這個參照物作用就是用來定點。
優點：垂直鏡頭運動都可以輕鬆對焦。
缺點：自拍時儘量不要平行鏡頭運動，否則會脫焦。
2、手動對焦
參照物選好對好焦之後將相機模式調為手動對焦，人物可以在參照物所在的位置平行鏡頭運動。手動對焦的好處是可以平行鏡頭移動，儘量將光圈縮小在3.2以下最好。
▲ 在這個平行範圍內可以自由走動
優點：肢體動作幅度可以增大，不用擔心脫焦。
缺點：光圈需要縮小較多，人物只能平行鏡頭運動。
如何擺姿勢
無論用什麼樣的器材拍攝，一張好的照片除了選好環境和構圖，最重要的還是被拍的這個人在照片中的狀態，除了遊客打卡式的剪刀手，其實想要照片好看，就是要會演戲，一個人的獨角戲。
擺姿勢時要注意：
① 不要垂直鏡頭伸腿，會顯腿短
② 不要用鼻孔正看或側看鏡頭，會顯臉大
④ 可以適當捂嘴偷笑，但是不要捂得太嚴實像唱rap
⑤ 控制不好表情的時候可以戴墨鏡
▲ 同樣動作，腳向前伸會比向後縮更顯腿長
自拍怎樣才會好看呢？
你要在照片呈現的姿態就是想要的表達情緒，慵懶的、活潑的、性感的、可愛的、嬌羞的，無論哪種都要在腦海中想象一個場景，“突然有人喊你”、“對著喜歡的人撒嬌”、“我是仙女”、“憂傷的胖子”、“認真看書的女生最美麗”、“維密走秀我開場”，各種場景設定下的不同表現，可以是來回走動、撩頭髮、看書、品茶、吃東西、大笑，甚至是面無表情的站在那裡，任何一種狀態。
說白了最關鍵的就是要自信，不要擔心會拍到醜照而扭捏，自信放鬆的狀態下照片才會自然大氣。
自拍小技巧
雖然說自拍的時候隨便亂動會有很好的效果，但是再隨意的姿態都是要遵循幾個小技巧的。
● 拍照時，首先選擇自己好看的角度/表情/姿勢。
拿我自己來說，劉海左偏分就會考慮露右臉，鼻樑比較高就會喜歡拍側面，穿露背裝就會比較想拍背影，總結下來，就是背對鏡頭右側回眸，想拍的露背右側臉一步到位。
● 坐下時，將裙襬提到膝蓋上一點，露出全部的小腿。
一方面可以顯得腿長，另一方面可以給後期留點P圖空間。千萬不要因為擔心腿粗腿短刻意用裙子遮住膝蓋及小腿。千萬不要千萬不要千萬不要，重要的事情說三遍。
● 拍照的時候，雙手無處安放的情況可以選擇拿一個道具。
居家環境下我最喜歡拿房間的水杯，室外場景時我比較喜歡拿一個復古造型的相機（富士x100s），除了這些可以當道具，還可以選擇挎包/帽子/書等身邊的東西，目的是讓自己在照片中顯得有事做，動作姿態更自然。
● 不看鏡頭假裝不經意間的抓拍。
很多人在面對鏡頭時都會不自覺的緊張，與其眼神會不自覺地躲閃，索性直接不面對鏡頭，狀態更放鬆，照片會更自然。
當然，選擇對著鏡頭微笑的話，一般都會建議露牙笑，會讓下巴變尖讓臉型更好看。對於全身型別的拍攝，人物在畫面中佔的比例本身不大，情緒到位比五官到位更重要。
自拍的操作
自拍前應該先觀察一下週圍的環境，選擇好自拍的角度然後構圖，對好焦後設置間隔定時。
看到房間裡有面鏡子很想拍個映象，不過平時對著鏡子拍攝時就很難對焦了，所以焦點一定不要對在鏡子裡，可以適當地縮小光圈降低虛化效果。
作為一個強迫症，每次拍照都會把房間的東西搬來搬去，希望房東不要打我。
瞅準定好的對焦點，調好間隔拍攝摁下快門，聽到快門聲就可以過去擺姿勢啦。
不知道拿什麼的時候我就喜歡端個被子，有人說換成高腳紅酒杯會更有意境，下次你們可以替我試試。
三號院最吸引我的就是院子裡的無邊泳池啦，想拍一張假裝在國外度假的照騙很久了。
泳池的正對面就是廈門地標性建築物——雙子塔，用長焦（70-200）拍攝可以壓縮空間，看上去彷彿就住在雙子塔對樓。
遺憾的是陰天看過去，兩把刀隱在霧裡模模糊糊。
但是照片裡我好看就可以啦！嘿嘿。
- End -
擺脫美顏相機，快GET這套美美美的自拍攻略！給題主分享一位攝影博主的自拍攻略，希望看完後的你能學到很多，快接住~
作者介紹：貓野，知名攝影博主，微博：@呼啦像少年一樣飛的貓。以前寫過很多自拍教程，大部分都是合影類，很多人就會問：“一個人的自拍要怎麼拍？”“一個人的時候要怎麼對焦？”，從來都沒有認真的回答過這個問題，這次好好補上。
器材的選擇和使用
“自拍應該用什麼器材好呢？”
答案：隨便。
關於自拍器材上的選擇其實就是因人而異，真的沒有特定的標準，喜歡專業水平的可以考慮單反相機，喜歡輕鬆自在的可以選擇微單，喜歡簡單方便的可以就用手機。至於每一個器材應該怎麼使用可以發揮到它的最佳效果，這又是另一個教程了，以後有機會挨個器材講解。這次教程先拿我最常用的一個方法作為參考。
NIKON相機+間隔拍攝：
尼康單反的選單欄裡有建個拍攝選項，間隔連拍就是相機每隔一定時間就拍攝一張，自定間隔時間和總拍攝張數。
拍攝數量自行設定
（相當於摁下快門之後，可以自動連續拍攝的數量，拍攝間隔時間越短或者距離稍遠，建議數量設定稍多。）
間隔時間通常設定為1s
（相當於摁下快門後每隔1s自動拍一張，堪比連拍，能更好的抓拍）
優點：完全解放雙手，不需要擔心定時時間。
缺點：一張滿意的照片背後可能會拍成百上千張，需要較多記憶體卡。
（機身 NIKON D810+鏡頭SIGMA 50 1.4+三腳架SIRUI N1204）
（場地：Amoy山海觀）
如何對焦
1、自動對焦
兩個人自拍的時候可以用一個人當做對焦點，一個人自拍的時候可以用參照物當做對焦點。單人自拍的話光圈儘量縮小在2.8以下即可。
這個對焦點的參照物可以是椅子（人物坐上去即可），也可以是礦泉水瓶（水瓶的位置會在人物胸口左右最佳），也可以是畫面中任何一個東西，其實這個參照物作用就是用來定點。
優點：垂直鏡頭運動都可以輕鬆對焦。
缺點：自拍時儘量不要平行鏡頭運動，否則會脫焦。
2、手動對焦
參照物選好對好焦之後將相機模式調為手動對焦，人物可以在參照物所在的位置平行鏡頭運動。手動對焦的好處是可以平行鏡頭移動，儘量將光圈縮小在3.2以下最好。
▲ 在這個平行範圍內可以自由走動
優點：肢體動作幅度可以增大，不用擔心脫焦。
缺點：光圈需要縮小較多，人物只能平行鏡頭運動。
如何擺姿勢
無論用什麼樣的器材拍攝，一張好的照片除了選好環境和構圖，最重要的還是被拍的這個人在照片中的狀態，除了遊客打卡式的剪刀手，其實想要照片好看，就是要會演戲，一個人的獨角戲。
擺姿勢時要注意：
① 不要垂直鏡頭伸腿，會顯腿短
② 不要用鼻孔正看或側看鏡頭，會顯臉大
④ 可以適當捂嘴偷笑，但是不要捂得太嚴實像唱rap
⑤ 控制不好表情的時候可以戴墨鏡
▲ 同樣動作，腳向前伸會比向後縮更顯腿長
自拍怎樣才會好看呢？
你要在照片呈現的姿態就是想要的表達情緒，慵懶的、活潑的、性感的、可愛的、嬌羞的，無論哪種都要在腦海中想象一個場景，“突然有人喊你”、“對著喜歡的人撒嬌”、“我是仙女”、“憂傷的胖子”、“認真看書的女生最美麗”、“維密走秀我開場”，各種場景設定下的不同表現，可以是來回走動、撩頭髮、看書、品茶、吃東西、大笑，甚至是面無表情的站在那裡，任何一種狀態。
說白了最關鍵的就是要自信，不要擔心會拍到醜照而扭捏，自信放鬆的狀態下照片才會自然大氣。
自拍小技巧
雖然說自拍的時候隨便亂動會有很好的效果，但是再隨意的姿態都是要遵循幾個小技巧的。
● 拍照時，首先選擇自己好看的角度/表情/姿勢。
拿我自己來說，劉海左偏分就會考慮露右臉，鼻樑比較高就會喜歡拍側面，穿露背裝就會比較想拍背影，總結下來，就是背對鏡頭右側回眸，想拍的露背右側臉一步到位。
● 坐下時，將裙襬提到膝蓋上一點，露出全部的小腿。
一方面可以顯得腿長，另一方面可以給後期留點P圖空間。千萬不要因為擔心腿粗腿短刻意用裙子遮住膝蓋及小腿。千萬不要千萬不要千萬不要，重要的事情說三遍。
● 拍照的時候，雙手無處安放的情況可以選擇拿一個道具。
居家環境下我最喜歡拿房間的水杯，室外場景時我比較喜歡拿一個復古造型的相機（富士x100s），除了這些可以當道具，還可以選擇挎包/帽子/書等身邊的東西，目的是讓自己在照片中顯得有事做，動作姿態更自然。
● 不看鏡頭假裝不經意間的抓拍。
很多人在面對鏡頭時都會不自覺的緊張，與其眼神會不自覺地躲閃，索性直接不面對鏡頭，狀態更放鬆，照片會更自然。
當然，選擇對著鏡頭微笑的話，一般都會建議露牙笑，會讓下巴變尖讓臉型更好看。對於全身型別的拍攝，人物在畫面中佔的比例本身不大，情緒到位比五官到位更重要。
自拍的操作
自拍前應該先觀察一下週圍的環境，選擇好自拍的角度然後構圖，對好焦後設置間隔定時。
看到房間裡有面鏡子很想拍個映象，不過平時對著鏡子拍攝時就很難對焦了，所以焦點一定不要對在鏡子裡，可以適當地縮小光圈降低虛化效果。
作為一個強迫症，每次拍照都會把房間的東西搬來搬去，希望房東不要打我。
瞅準定好的對焦點，調好間隔拍攝摁下快門，聽到快門聲就可以過去擺姿勢啦。
不知道拿什麼的時候我就喜歡端個被子，有人說換成高腳紅酒杯會更有意境，下次你們可以替我試試。
三號院最吸引我的就是院子裡的無邊泳池啦，想拍一張假裝在國外度假的照騙很久了。
泳池的正對面就是廈門地標性建築物——雙子塔，用長焦（70-200）拍攝可以壓縮空間，看上去彷彿就住在雙子塔對樓。
遺憾的是陰天看過去，兩把刀隱在霧裡模模糊糊。
但是照片裡我好看就可以啦！嘿嘿。
- End -