胃臟位於人體的腹腔左上方，上與食管下端相連，下與十二指腸球部相連。《內經》有云：“谷入於胃，脈道乃通，血氣乃行”。中醫講，有胃氣則生，無胃氣則死。足以說明胃臟對健康的重要性，但是胃也是很“嬌氣”的臟器。熬夜，生氣，飲食不當都會引起胃疼，反酸，燒心等不良症狀出現。所謂，順胃而為，才能長治久安。為何“胃病”越來越多，提醒：3種食物再喜歡，最好一口也別碰！1、凍柿子在北方，凍柿子，凍梨就是冬季的象徵，也是家家戶戶喜歡的水果。可是胃不好的人，再喜歡也要少吃。柿子含有較多鞣酸及果膠，胃不好的人，消化能力差，胃酸分泌過多，鞣酸會與食物殘渣形成團狀物，容易形成胃柿石，一般稱為是植物性胃柿石。進而會導致消化道梗阻，也會增加胃壁的壓力，破壞胃壁，引起壞死，穿孔等危險的發生。尤其是不要空腹吃柿子，對胃臟的傷害加倍。2、小鹹菜各式各樣的小鹹菜，美味下飯，增加人的食慾。但鹹菜不宜過量的食用，一方面，鹹菜中鹽分太多，對血壓，腎臟都會產生不利的影響。再者，食物經過醃製後，其中的維生素，微量元素都會流失，失去大量的營養物質。最主要的是經過長期醃製的食物，含有較多的二甲基亞硝酸鹽，進入人體後變成二甲基亞硝酸胺的致癌物質，增加消化道癌變的機率。尤其正在生長髮育的孩子，鹹菜攝入過度，會影響身體的正常發育。3、過度烹調的食物如過油的食物，烤制的食物，對胃臟來說，都會產生一定的危害。專家指出，生活中的所有營養素中，油脂類是最不容易消化的。食物經過油炸會變得堅硬，很可能傷害柔軟的腸胃，刺激胃黏膜。並且大量油脂以及熱量，長期食用無非給腸胃造成大量的負擔。而燒烤食物中含有的三苯四丙吡，是三大致癌物之首。研究發現，吃一隻燒雞等於吸30支菸的毒性。食物經過烤制會導致蛋白質變性，加重胃臟，肝臟，腎臟的負擔。長期的食用，哪裡的組織臟器虛弱，就會誘發病變，因此，胃不好的人，儘量少吃燒烤。不想胃損傷，戒掉“二習”，做好“四事”！【戒掉二習】1、不吃早餐有句俗語“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”。早餐是一天中很重要的一餐，然而，現在人卻悄悄相反，早餐吃的草草了事，晚餐卻極為豐富。一項調查顯示，年輕人不吃早餐的人數佔30%左右。早上不吃早餐，胃臟沒有任何的食物，而胃酸卻正常的分泌，會刺激胃黏膜，引起胃臟問題。膽囊中的膽汁沒法排出，導致膽汁中的膽固醇會大量析出、沉積就會形成結石。2013年《英國營養學雜誌》發表的一項研究表明，不吃早餐的人更可能增加體重。而肥胖與幾十種疾病息息相關。2、懶得運動資料顯示，現在有8成的人長期久坐，嚴重的缺乏運動。一般坐2-4小時以上都稱為久坐。如果每天坐立的時間在9.6小時，每多2小時，患腸胃疾病的風險增加8%。人在久坐的時候，胃部承受的壓力大，影響食物的消化，就會出現胃脹，胃痛，便秘等。而長期的食物消化不良，有害物質在胃中，腸道內堆積，滋生細菌病毒，加速癌細胞增長。因此，每坐2小時就起身運動一下，每天最好保證30分鐘的運動。 【做好四事】1、預防幽門螺旋桿菌幽門螺桿菌病是唯一能在胃中生存的一種細菌，也是世界上人群感染率最高的細菌之一。一旦感染幽門螺桿菌，會導致胃腸道菌群紊亂，人體內環境的紊亂，也是引起胃炎的主要病因。日常多吃點白古丁根，或者將其炒製成白古丁根茶，泡水喝，對胃部十分有益。白古丁，其根莖藥用價值高，可殺滅幽門螺桿菌。據《本草綱目》記載：“解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核、疔腫。”現代研究發現，白古丁，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止，能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 ,而配伍成複方後 ,抗潰瘍作用更強。白古丁，聯合藥物，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎效果顯著。所以，經常用白古丁泡水喝，對於殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護胃部健康，大有益處。2、調節不良情緒不良的情緒可引起“胃壓抑”。其實不難發現，人在生氣，緊張等狀態下，就會不想吃飯，這就是胃臟自我保護機制，如長期這樣，就會導致胃臟功能不斷退化。中醫講：大怒傷肝，思則氣結，憂思傷脾，講的就是情緒治病。不良的情緒會，引起肝氣不舒，而肝氣橫逆犯胃，橫逆克脾，引起脾胃不和等。而按照西醫的理論講，人體的消化道也稱為“腸神經系統”，與中樞神經聯絡在一起。人的情緒不佳時，引起腦腸肽等胃腸激素分泌異常，從而影響腸胃健康。臨床顯示，功能性消化不良佔胃病的20%-40%，也主要原因就是不良情緒所致。 3、積極排便胃能將食物中的毒素垃圾，向下輸送，排出體外，這樣才能保證人體正常的運轉。排便是清理體內毒素的主要方式，如長期便秘，憋便，有害物質在體內堆積，腐敗變質，影響人體的內環境。引起幽門螺旋桿菌，破壞胃黏膜，相繼而來的就是各種的腸道，胃臟疾病。排便本身是一種反射性活動，只要堅持定時排便一段時間，即可逐漸建立起排便的條件反射，形成習慣。每天早上是最佳的排便時間，不要憋便，定時的蹲廁所，養成良好的習慣。 4、早睡早起養生講“三分調，七分養”。清代醫家李漁曾指出：“養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。”睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。好的睡眠可幫助脾胃消化食物，促進胃黏膜的自我修復。睡眠可促進血液迴圈,有提高身體抵抗力以及免疫力，預防各種疾病。在早睡覺的同時，也要保證早起不賴床。經常賴床不起，會打亂胃腸功能規律，影響胃臟健康。圖片全部來源於網路，如有侵權，請及時聯絡刪除，謝謝！

胃喜暖，所以要養胃首先要忌食生冷涼的食物，尤其不要吃湯泡飯，這樣會沖淡胃酸，容易消化不良；多吃溫性和中性的食物、蔬菜以及水果等，比如小米飯或粥等。不要吃湯

老人養胃要多喝水，不僅能達到稀釋食物的作用還是更好的消化食物，使胃裡的有害物質更容易排出體內，養胃需要透過調節飲食習慣，養成一個良好的飲食和生活習慣。平時應注意一日三餐定時定量、避免過飢或過飽、每餐七八分飽即可，少吃醃製食物，醃製食物中含較多鹽及致癌物，儘量少吃；避免辛辣、過硬、生冷、肥膩、過幹、過酸等刺激性食物，這些食物會加重胃腸道負擔；多吃蔬菜水果和易消化的食物如五穀雜糧、富含蛋白質的食物、小米粥、麵條等養胃食物。俗話說胃“三分治，七分養”。

胃不好的人，少吃辣的，少吃味重的！不能吃冰冷的。可以多吃些蔬菜類的，山藥，紅署，南瓜等，最好一年四季喝白開水啦，養胃！

胃不好的人要少鹽、少油，還有辛辣、油炸、燒烤、儘量不要吃，姜、豆類、木薯、蕃薯也要少食，烏欖角、酸醋。保護胃粘膜食物有，西蘭花、小南瓜、紫金蘭、鐵頭萊、胡蘿蔔等