我是一對2歲雙胞胎孩子的媽媽，產後6個月上班，背奶到孩子1歲2個月，我的工作不是單純坐辦公室的，有出差，有外出見客戶，有出外培訓學習講課。對背奶，確實有些小經驗，可以分享給大家。

圖為馬伊琍曾經曬出高鐵上的哺乳圖

純母乳餵養媽媽，需要先解決寶寶適應奶嘴的問題。

可以媽媽先把母乳拔出來，放到瓶子裡溫熱。先給孩子親喂幾分鐘，在孩子快睡著時候，塞進奶嘴，反覆多次，孩子肯定可以重新適應奶嘴的。

我家哥哥10個月第一次生病吃藥，那幾天除了母乳，其他食物都以為是藥，尤其奶瓶奶嘴，堅決不吃。我就是這麼先親喂幾口，再塞進奶瓶奶嘴，慢慢調過來的。孩子也重新接受奶嘴和牛奶了。

寶寶適應奶嘴後，就開始加奶粉，讓寶寶適應味道。

可以2/3母乳+1/3奶粉,吃幾天不過敏也能吃；

就調成1/3母乳+2/3奶粉，吃幾天適應；

最後全奶粉。

寶寶基本都能全適應的，只要媽媽狠得下心。不要想著孩子不喜歡某種奶粉味道，我們小時候奶粉可只有幾種，不一樣都吃了。

拔奶器、母乳儲備瓶、母乳儲備袋，防溢乳墊，背奶包，藍冰都要提前準備好。

圖為背奶包

提前一天把第二天需要的藍冰放入冰箱，需要的背奶包裡放好拔奶器、母乳儲備瓶。

早上起床親喂孩子吃一次奶，拿出凍箱裡的藍冰。

我一般是午休時間拔奶。我是雙胞胎，每天有1.5小時哺乳假，我會晚點去單位。別人去吃飯時候，我先拔奶。別人吃了飯上樓，我再去吃飯。就岔開同事，也不尷尬，也免得影響人家午休。

拔奶後把母乳放母乳袋或者母乳瓶放入2塊藍冰的背奶包中，可儲存12小時。我在40度高溫的火爐城市，回家母乳也是冰冰的。建議不要放單位冰箱，畢竟不會多幹淨。

回家洗手，拿出母乳袋放凍箱，母乳瓶放冷藏，或者直接熱給孩子吃。我是雙胞胎，我回家就把母乳熱給一個孩子吃，再親喂另一個孩子。

藍冰要晚上回家就放入凍箱。

感謝我堅持了8個月，2個孩子也確實由先天不足，到越長越好，抵抗力還算好，我是心安了。記得馬伊琍曾發過一篇微博《潘芸寫給每一位職場背奶媽媽》的信，裡面就說過“都說母乳餵養是美好的，可是要堅持下去一定是非常難非常累的，要伴隨體力心力的巨大付出。只要你想堅持，只要一個理由就可以，因為我想！”

不用母乳餵養綁架每一位職場媽媽，但是回憶起來，這真的是和孩子相處最親密最美好的2年時間。如果不想餵了，太辛苦，就放棄，沒關係的，孩子也能好好長大，不要給自己背思想包袱。

歡迎閱讀我的另一篇寫職場媽媽背奶的文章，更詳細講述背奶知識和準備：https://m.toutiaocdn.com/group/6768284178963235341/?app=news_article&timestamp=1580031236&req_id=2020012617335501001404009526A8494A&group_id=6768284178963235341

說說我的例子。

我是產後每天吃至少六頓，而且頓頓有湯，所以奶量特別充足，月子裡每天還有多餘的奶擠出來扔掉，那個時候不清楚奶可以用儲奶袋存起來放在冷凍櫃裡，所以白白浪費了不少奶，後來才知道的。

那個時候產假政策還是放三個多月，等我休完產假去上班，冰箱裡也存了不少，我上班的時候，娃還可以銜接一段時間。

我沒有堅持到一年，就持續了半年。後面工作忙，而且奶量少，娃直接喝奶粉，中間過渡得很好，沒有拒絕吃和哭鬧。還有就是我的每天一小時的哺乳假都是利用中午的時間回來給娃餵奶，坐公交車差不多也要25分鐘左右吧。那段時間中午基本沒有咋休息，不過也就持續了幾個月的時間。

現在我的同事基本上都是堅持到娃一歲了，一個是產假有半年的時間，一個是她們自己帶著工具，吸完奶就放冰箱，中午不回家，下午提前一小時下班回家。

只要不辭職都是兩三個月就背奶上班了吧，產假總共就那麼短，我看我同事就每天中午去廁所用吸奶器吸好晚上帶回去，晚上孩子鬧睡不了覺白天也得上班，都是這麼挺過來的

我三個月上班，中午能回家，所以只是開始會背奶，畢竟娃不能那麼長時間才吃一次，加輔食後，寶寶上下午吃輔食，我中午回去親喂，現在一週四個月，從出了月子後沒加過奶粉

為什麼我中午能回家，因為我在我單位附近租的房子！

我是職場媽媽，休完產假就上班，背奶大半年，母乳餵養24個月，自然離乳

經驗就是，堅定走自己的路，別聽人家唧唧歪歪

每個人體質不一樣，可能奶量會有區別，我比較胖，但奶水不算多的，最終喂到1歲4個月，我朋友非常瘦，但是喂到娃兩歲多，所以首先不要有心裡壓力，儘自己最大努力做到最好就可以。

產假3個月開始上班，上班半個月奶量急速下降，害怕，著急，也擔心，我找人工催乳了，加上喝他們湯藥，恢復了些，但已經達不到最初了。

每個人身體適應能力不一樣，我喝肉湯作用不大，多喝水就行，所以你要找到最適合自己的方式。

多喝水，勤吸，我聽按摩師的建議，最多3個小時就吸一次，早上9點到下午4點吸3次，晚上本來還要堅持的，但是我實在起不來，白天還要上班，所以晚上9點睡覺，中途2點起來吸一次。你看自己情況晚上娃能吃盡量讓他吃，娃吮吸的越多也會增加奶量，就是能親喂就儘量不吸，我是因為女孩飯量小，晚上睡整覺，不吃奶的。

娃半歲以後奶量也少，自己去按摩，基本一週兩次。後面奶水少，確實不夠吃的時候，就加奶粉，不要覺得傷心啥的，娃吃飽才能好好長身體，也有助於斷奶，平時加奶粉，最後斷奶，娃一點都沒鬧。

堅持到一歲9個月，一歲半以後其實就不背奶了，因為孩子突然不吃奶瓶裡的奶了。因為自己是公司第一個女員工懷孕生子的，完善了公司的產檢和產假制度。由於第一個回來上班的產婦，公司根本沒有母嬰室，只能在公司庫房吸奶，手動吸奶，相對來說私密性好。衛生條件就是比廁所強了。每天要喝很多水，老愛上廁所。早上有時老公開車送我，我都要在進入二環主路時，提前上個廁所。一個小時路程我害怕堵車憋不住。想想也就過來了。經驗就是給寶寶最好的。

我兩個孩子，都是產後4個多月上班的，老大背到孩子一歲半，最後孩子兩歲半斷母乳。老二現在快一歲8個月了，還在背，只中午吸奶一次。我想只要工作允許，又有給孩子吃母乳的心，都不是問題

首先來說說這位家長真的很棒，並沒有因為上班就給寶寶斷奶，而是想著如何更好的加入背奶一族。寶寶也好有福氣，有一個負責任、疼愛寶寶的好媽媽。產後2-3個月就背奶上班的人很多，但能堅持到一歲的不多，我身邊剛好有個寶媽居然堅持下來了，我來總結一下具體的背奶經驗分享給大家。

我的同事八零後，曾經是位老師，結婚後就進入了公司上班。由於身體原因，一直沒有懷孕。經過治療調養終於迎來了雞寶寶。難得的緣分，她十分珍惜，母愛感爆棚。從懷孕起，就研究如何科學育兒，只要對寶寶有利的，二話不說絕對支援。愛寶寶勝過愛自己，這樣的媽媽自然的加入了背奶一族，從來沒說過麻煩。時間長了，她已經習慣了，真讓她不背奶，她真覺得缺少點什麼。就這樣，她堅持背奶到孩子接近2歲。這種毅力讓我們公司同事人人讚揚。

加入背奶一族，背奶工具是必備的。分別有：自動吸奶器、母乳保鮮袋、奶瓶、背奶保鮮包、冰袋、防溢乳墊。這些工具都是常見的母嬰用品，一般的母嬰店和某寶都可以購買得到。其中吸奶器我再囉嗦一下，我用過手動的非常不方便。建議一定要選擇一個好的電動吸奶器，這樣吸奶的時候會比較輕鬆，會更利於背奶的堅持。

想想公司裡有沒有空餘的屋子，可以和公司領導申請一下每天借用幾個小時，或者會議室也可以。當然，如果您有自己的單獨辦公室是最好不過了。我們公司呢，是有更衣室的，更衣室裡有沖涼間，我同事就在沖涼房裡擠的，門一關，還是挺方便的。

每天上班最少8個小時，奶吸出來後一定要放冰箱冷藏，不然就變質了，白費力氣。如果公司裡有冰箱是最好不過了，沒有冰箱的話，可以自備一個小冰箱放辦公室。小冰箱也不允許的話，就只能放背奶保鮮包啦，放入冰袋也是能夠儲存的。

能做到上面四項，基本上就能堅持背奶啦。背奶還要保證飲食豐富，才能有足夠的奶水哦。吸奶時間可以根據自身的工作量進行調節，也可以定時定點。這些都可以靈活些，才不會有壓力，才有助於長期堅持哦。最後，保持好心情，祝願背奶成功！

你時刻想著母乳對寶寶的重要性，我相信你會堅持到的我懷寶寶七個月開始就出現胃痛，噎食，飯後食物反流的症狀，因為懷寶寶不能用藥嘛，所以我就堅持到現在寶寶兩個多月，情況越來越嚴重，終於扛不住前幾天去醫院做了檢查，開了些藥，醫生說吃藥可以正常餵奶，但是我仍不放心上網查了最好先停奶，服了一天藥也就給寶寶停了一天奶，看到寶寶不愛喝奶粉，餓的哼哼唧唧的心裡很難受，第二天我忍著噎食胃痛停了藥，給寶寶吃了母乳，寶寶開心的咿咿呀呀著，我覺得我所做的都值得了，母愛真的很偉大，你一定能堅持到，加油！

我想如果是上班族，都會在產後2-3個月走上背奶的道路，還有一些全職媽媽，估計不會因為工作的原因來背奶，我來說說我的背奶生涯。

一名普通的上班族，產假三個月，產後兩個月左右就要開始上班了，但是2個月的寶寶還不能新增輔食，配方奶自己覺得又沒有母乳餵養好，就開始背奶。

於是開始準備了背奶工具，有吸奶器，奶貸，消毒器，熱奶器，新號筆，溢奶墊等，每天上班都要背一個大袋子，裡面裝滿了背奶用品，雖然看起來有點老土，但是裡面全是寶寶的愛，也是非常開心的。

到了辦公司，一般在上午十點左右，我開始去背奶，兩邊要均勻背奶，否則會脹疼，把背的奶放入奶袋，根據寶寶大小吃奶量，每個袋子就放入多少量，並用訊號筆寫下日期和量，以便寶寶吃奶方便。

我一般會把前一天的奶背完，就是害怕今天有事情耽誤或者今天沒奶了，耽誤寶寶吃奶，把背的奶放入冰箱，有的媽媽出奶多，寶寶根本吃不完。記得一個寶媽跟我說過，自己出奶特別多，寶寶根本吃不完，就把放的久的奶澆花了，最後花死了。

有些媽媽可能出奶少，可以找催乳師來按摩催乳調理，真的很管用，可以嘗試一下。如果實在不行，那就喂寶寶配方奶，現在配方奶營養也是可以的，沒有像以前那麼不好了，媽媽們不用刻意擔心。

從2個月到6個月，寶寶一直是純母乳，寶寶也很少生病，看別人家寶寶經常積食，我感覺是不是餵養方式不對，我家寶寶長得很好，6個月以後開始新增一些輔食，但是還是餵養一些母乳，每天都是堅持母乳餵養。

有時候自己有事情耽誤了，寶寶吃幾天配方奶也是正常的現象，不影響的，媽媽們不要因為自己過幾天有事情，就以前為寶寶準備幾周的奶量，這樣長久的奶，對寶寶不好，奶中一些菌類會失去活性，很可能產生一些細菌，所以一般為寶寶準備1-3天的奶量就好了。

好了，說了這麼多，來看看我家寶寶吧，是不是很可愛呢！

我是個背奶媽媽，寶寶現在四個半月，我半個月前產假休完開始上班的，除了剛開始上班頭幾天給寶寶吃了點奶粉外純母乳餵養。母乳餵養的好處不用多說，我寶寶從出生到現在一直長得挺好，精神也很好，從沒有生過病。現在都講究科學餵養，寶寶六個月內純母乳餵養不會有問題的，母乳營養完全能滿足寶寶需求，滿六個月開始新增輔食和配方奶。背奶挺辛苦的，每天都要拎著背奶包，至少兩次吸奶，每次我都是在女廁完成吸奶操作。建議給自己制定個小目標，比如先保障寶寶六月齡以內的母乳，後面在慢慢考慮到一週的，這樣信心也會足一些。母愛是世界上最偉大最堅定的愛，要相信自己是可以的！加油！