1.要是CPU和記憶體哪些都還行的話，可以換個固態硬碟，這樣用起來快好多

2.用了10年的了，用來玩遊戲和執行大型遊戲一般都不行了，上上網哪些的話，可以再用幾年也沒問題

3.用了10年的機子了，卡頓一般最大的可能性是硬碟或記憶體或是散熱不好問題引起的卡頓...... 可以拿去維修城給技術員看下

陪伴多年的筆記本用起來越來越卡是一個十分常見的問題，即使是一些搭載了四核i7處理器的老款遊戲本也難以避免。

由於Windows系統本身的資源使用邏輯，筆記本在長時間使用後會產生許多垃圾檔案，並且使用者所使用的各類有用和無用的軟體也會增加垃圾檔案的數量，當硬碟的響應速度出現下降時，使用者就會感受到使用中的不順暢。

支援垃圾清理的軟體數量很多，操作都很簡單

雖然目前各類XX安全衛士、XX電腦管家都帶有垃圾清理、登錄檔清理等功能，但是使用者許多常用的軟體是沒法大幅清理的，比如我們常用的QQ，即使我們清理掉來自QQ群的聊天圖片、影片等垃圾檔案，一直以來儲存下來的文字聊天訊息與其它各類未被清理的冗餘檔案都會被儲存在電腦裡。

或許有些朋友會覺得文字訊息並不會佔用太多的空間，但筆者是一個QQ群比較多的人，一兩年下來QQ文字訊息可以累積出三四個GB來，可見這部分檔案也是不能忽視的。

其實對於許多使用機械硬碟作為系統盤的筆記本來說透過加裝固態硬碟並安裝系統可以最為有效的緩解系統執行緩慢的狀況。

大容量固態硬碟的價格雖然一直都居高不下，但128、256GB固態硬碟的售價其實已經比較親民了，即使是一款兩三百元的低端SATA通道固態硬碟也能帶來遠遠超過機械硬碟的隨機讀寫效能，對於我們日常的使用來說隨機小檔案讀寫效能是影響最大的環節。

機械硬碟想要保持長久流暢要養成好習慣

如果不想更換固態硬碟，那麼我給大家幾個改善的建議，雖然機械硬碟物理特性使然沒法徹底解決，但透過改善使用習慣、合理進行最佳化，還是可以有一定緩解的。

想要改善電腦的響應速度緩慢問題，首先要做的就是減少系統執行程序。系統在開機時會啟動所有系統與軟體啟動項，這些啟動項不僅會增加開機時間，同時也會在使用者使用過程中持續影響系統效能。

因此我建議大家透過最佳化軟體關閉所有不必要的啟動項，Windows Defender、Windows Updates等系統服務也可以酌情關閉，只有讓電腦保持較少的資源佔用才能改善流暢度。

瀏覽器是資源佔用大戶

除了啟動項外，日常使用時也儘量不要大量開啟不必要的高資源佔用程式，一些軟體在後臺執行時不僅會佔用記憶體，同時也會時不時的佔用一定的CPU，對於較為老舊的電腦來說不流暢的原因就出在這裡。

系統執行的不流暢往往也會與CPU的效能表現掛鉤，許多老舊的膝上型電腦因為長時間沒有進行清灰、換矽脂等操作，在使用時CPU的溫度表現不佳，就會出現降頻的問題。

老型號筆記本的CPU主頻原本就不高，按照英特爾一直以來的降頻策略降頻時CPU頻率一般會在1.2-1.5GHz附近，比較嚴重的時候頻率會下跌至0.8GHz，執行不流暢是自然的。

低頻執行下出現卡頓的機率更高

針對這種情況，有動手能力的玩家可以自行拆機進行清灰換矽脂等操作，要是需要去電腦城花錢維護，那麼注意別被宰了，正常來說20-50塊錢應該是比較合理的價格。

如果筆記本散熱模組的散熱效能不足，購買一個散熱底座或是散熱器是一個有效的辦法，選擇時最好多對比，選擇品質較高的產品，可千萬不要被廣告所迷惑了。

一個用了十年的筆記本如今還能正常工作已經實屬厲害了，可以的話還是建議直接更換筆記本。不過不想更換筆記本的話可以看看下面這些，可以較為有限的去緩解筆記本卡頓情況。

對於筆記本卡頓問題主要出在以下幾個方面

畢竟已經過去十年了，其中央處理器（也就是CPU）效能必定已經落後於時代，當前英特爾的酷睿已經出到第10代了，不知道題主筆記本上使用的是哪一塊CPU。

但是要想更換CPU的話明顯不太現實，所以在這裡也只是稍微提一下，對於該點基本沒有什麼解決辦法。（或許只能換筆記本了）

十年前的電腦記憶體條一般都不會很大，對於加大記憶體的話，電腦效能提升還是比較可觀的。而且現如今記憶體條價格並不貴，這裡可以選擇購買一條8G記憶體條進行更換。注意購買時需要選擇好型號，十年前的話記憶體應該是使用的DDR3的，這個需要注意，如果購買錯了可能插不進去，導致無法使用。

以前的硬碟都是使用的機械硬碟，這裡十分建議購買一款固態硬碟進行更換。

由於其結構等等各方面的不同，固態硬碟擁有著機械硬碟不可及的讀寫速度以及更好的效能，可以說是一個極大的改變。如果換用固態硬碟可以極大的提高開機速度以及應用開啟速度，提升使用體驗。（當今電腦開機基本7秒左右就有著固態硬碟的功勞）

其實當前的筆記本並不是很貴，在這裡推薦題主如果可以的話，可以考慮更換一臺膝上型電腦。當前筆記本擁有比以前老筆記本更好的做工以及效能。

若是不願更換筆記本，那就先換下記憶體以及硬碟試試吧！

個人建議如下

1.風扇清灰，系統垃圾，磁碟碎片清理，病毒查殺，軟體自動執行限制。

2.加記憶體條到8G以上，加固態硬碟，檢查最佳化內部線路。

3.上面可以應對百分之九十以上的電腦卡頓，如果還不行，建議換電腦。

您好，很高興回答你的問題，說到電腦，咱兩情況差不多，我的電腦用8年了，早就卡的不像樣了，但是我還是給他救回來了，現在開機僅用18秒，正常辦公，瀏覽網頁，玩個小遊戲什麼的都不在話下，應該還能撐個四五年。下面就來說說我是怎麼弄的吧，分三種情況：

記憶體一滿你絕對啥都幹不了，不卡死才怪。為啥剛買的時候沒事兒呢？你想吧，一晃10年過去了，現在的軟體，遊戲，網頁等等佔用的記憶體資源都是10年前的幾倍，10年前電腦記憶體配置4G可能就足夠用了，但是現在只有4G的話保證你剛開啟網頁，記憶體就佔用超過80%，在乾點別的什麼，記憶體直接爆表給你看，不超過90%都對不起你這麼多年對他的養育之恩，哈哈。那麼這種情況的話，就需要加記憶體條，開啟筆記本後蓋，找到記憶體條的地方，看看旁邊有沒有副的記憶體條插槽，如果有的話再買一條與之同型號的記憶體條插上，與原配“共侍一夫”，享受巔峰體驗。注意一定要型號、頻率都一樣，型號不一樣裝不上，頻率不一樣會和原配打架，導致更卡，你懂得。如果沒有副記憶體條插槽，那就只能買個更大的記憶體條直接替換原配了，這個不需要與原配頻率相同，只要在主機板接受範圍內就可以了。

如果你的電腦記憶體條容量足夠用，但是就是開機特別慢，而且開機後半天也一直是在卡頓狀態，那就該加固態硬碟了。10年前的電腦很少有用固態的，基本都是機械硬碟，用了這麼多年機械硬碟難免有所磨損，讀寫速度也大不如前，所以你電腦會很卡，而且開機速度極慢，我的電腦在改裝之前基本上開機都是3到5分鐘，這算快的了。所以我選擇加固態硬碟，把系統裝在固態硬盤裡，其他資料和檔案都放在原機械硬盤裡。由於固態硬碟的讀寫速度遠遠大於機械硬碟的，所以系統不管是開機載入還是平時執行都快的飛起。如果你的電腦主機板上沒有能加固態硬碟的插槽，那也可以選擇放棄光碟機，買一個光碟機硬碟托架，把固態硬碟放在光碟機硬碟托架上，就可以了，我的電腦就是這麼幹的，固態也不用買太大的120G就夠用了。

如果加了記憶體條和固態硬碟還是卡，而且CPU使用率經常性的超過99%，那說明CPU也跟不上潮流了，可以選擇換一個性能更強的，不過要先考慮是否與原主機板相容，不相容的話裝不上的。我的電腦是i5二代的一款處理器，也不行了，想換一個，但是能找到的可以相容我主機板的CPU只有i7三代的一款，而且也早就停產了，能買到的都是拆機件，質量沒保障，價格還不便宜，所以綜合考慮我就沒換，不過也還好，只要不是玩大型遊戲或者渲染什麼圖之類的都還扛得住，辦公是肯定沒問題的。

只能更換電腦了，10年了，每年都在更新換代，10年真的有點太舊了，筆記本也不能自己更換某個部件，所以只能全部換掉，建議看下今年的價效比高的電腦，惠普，聯想之類的電腦

如果您的筆記本的各種硬體介面，比如cpu介面還可以支援目前cpu的介面，可以考慮升級換下cpu。

如果硬碟介面還支援目前的固態硬碟介面，也可以升級換下。 其它同理，記憶體介面合適也可以升級。

一般我建議先升級記憶體，再升級硬碟，最後是cpu。

這樣可最大化的延長您的筆記本的壽命。

不過，這幾件升級也不便宜了。所以，有條件的話可以直接換個新筆記本了，畢竟10年了，很多技術升級換代了。

十年前的筆記本，卡頓也是蠻正常的事情。

看需求吧，如果不是用來做大型遊戲，看看劇刷刷網頁什麼的，還是可以搶救一下的。

我之前改造過家裡08年買的電腦，筆記本也是一樣，時間久了，cpu的風扇上會有大量灰塵，影響到散熱，cpu就會降頻，電腦卡頓，把風扇，主機板上的灰塵清理乾淨，可以一定程度上減少卡頓，當然，可以用毛刷刷，不要用水衝，要不然就涼涼了，嗯。

接下來就是搞定記憶體條的問題了，看一下電腦原裝的記憶體條是哪個型號，多大頻率，儘量買同型號的，魯大師之類的軟體都可以檢測出來型號，買完之後裝上，安裝教程很簡單，網上一搜一看就懂，裝好後，記得如果你的電腦不是64位系統，一定要刷成64位，不要問為什麼，刷就完事了，電腦的系統版本可以在我的電腦上郵件屬性中檢視，建議刷64位win7，總感覺win10老配置跑不動。

最後就是系統盤問題，建議重新分割槽，把C盤搞大一點，80個g左右，把軟體程式檔案之類的全部扔在非C盤，這樣C盤空餘多些，就不至於那麼卡了。